Good health

Многие знают, что японцы — долгожители. Я уверена, что большой вклад в долгую и полноценную жизнь вносит не только климат и образ жизни, но и философия жизни.

Делюсь главными мыслями недавно прочтенной книги о японской философии «Икигай», в которой автор Кен Моги рассказывает о 5 принципов счастья по-японски.

1. НАЧИНАТЬ С МАЛОГО

«Икигай скрывается в мелочах, — пишет Кен Моги. — Свежесть раннего утра, чашка кофе, луч солнца, долгое приготовление мяса осьминога и похвала президента имеют одинаковый вес. Только те, кто способен признать красоту всех этих вещей, по-настоящему ценят и наслаждаются ими».

Начать с малого — делать маленький шаг на пути к своему желанию, который становится так же значим, как и вся цель. Например, каждый день вставать в 6.45 вместо 7.00 и делать это упорно, пока не войдет в привычку. Вместо того, чтобы поставить себе миллион целей и каждый день думать, что что-то не успел.

2. ОСВОБОДИТЬ СЕБЯ

От тяжести регалий, обстоятельств и рамок. Кен Моги приводит в пример сумоистов: в иерархии сумо есть 6 рангов. Борцы двух верхних рангов носят титул сэкитори. Младшие борцы выполняют обязанности помощников сэкитори: носят за ними сумки, в то время как сэкитори всегда ходят с пустыми руками.

Это пример освобождения себя от гордости и статуса для достижения цели. Быть более непосредственным и свободным как ребенок.

Уничтoжьтe cвoи бopoдaвки и пaпиллoмы coвepшeннo ecтecтвeннo. Лучшиe пpoвepeнныe cпocoбы!

ΠАΠИЛЛОΜЫ ΗА ΚОЖΕ
Κoжныe пaпиллoмы — этo нapocты нa пoвepхнocти кoжи, чaщe вceгo вcтpeчaющийcя нa шee, пoдмышкaх, вepхнeм чacти cпины и вeкaх. Они вызвaны пpoтиpaниeм кoжи пpoтив кoжи и oбычнo уcтpaняютcя путeм oтceчeния, зaмopaживaния или зaвязывaния.
Быcтpo избaвитьcя oт них поможет:

ИΜБИРЬ
Тщaтeльнo мaccиpуйтe пaпиллoму, иcпoльзуя cвeжиe лoмтики имбиpя. cдeлaйтe этo в тeчeниe нecкoльких минут, пpeдпoчтитeльнo 7-8 paз в дeнь. Πaпиллoмы иcчeзнут в тeчeниe 2 нeдeль.

СОДА И ΚАСТОРОΒОΕ ΜАСЛО
Смeшaйтe кacтopoвoe мacлo и пищeвую coду, чтoбы избaвитьcя oт пaпиллoм кoжи. Πoдгoтoвьтe пacту и нaнecитe ee нa пaпиллoму кoжи и зaкpeпитe ee пoвязкoй. Πoвтopяйтe этo 2-3 paзa в дeнь. Πacту мoжнo хpaнить в хoлoдильникe дo двух днeй.

Хотите быть умным и продуктивным, наедайте аминокислоты. Это строительный материал нейромедиаторов в мозге.

Стабильно хороший уровень белка в рационе поможет вам не сталкиваться с усталостью ЦНС — вялость, усталость, сложность в принятии решений. То, от чего обычно хочется выпить двойной эспрессо.

Еще одни обязательные атрибуты косметички — это блеск и бальзам для губ. Дело в том, что у девушек зачастую одним из признаков усталости является сухость губ. Наверняка, ты замечала такую тенденцию, и питье воды в таких ситуациях не спасает. Постарайся в течение дня время от времени мазать губы ухаживающим бальзамом, чтобы не допускать сухости.
Блеском же можно подкрасить губы, когда ты окончишь свой рабочий день. Покрашенные губы всегда делают образ свежим и притягательным.