DYT Fulya Aksoy
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DYT Fulya Aksoy, Health/Beauty, Yalı mah. Ahmet Kemal Baysak Bulvari Ofis 35 No:42 Daire:9 Karşıyaka-İzmir, Izmir.
20/08/2026
80/20 kuralı, beslenmenizi keyifli ve sürdürülebilir hale getirmenin bir yoludur. Beslenmenin %80’i besleyici öğünlerden, %20’si ise kalorisi yüksek öğünlerden oluşabilir. Böylece hem keyifli zaman geçirir hem de ideal kilonuza ulaşabilirsiniz 🙋🏼♀️
🍑 Şeftali Topları
Malzemeler
* 100 g labne
* 60 g Hindistan cevizi tozu
* 1–2 yemek kaşığı bal
* 1 adet olgun şeftali
Yapılışı
Şeftaliyi küçük küpler halinde doğruyoruz. Labne, Hindistan cevizi tozu ve bal ile birlikte karıştırıyoruz. Ardından dondurma kaşığı yardımıyla harçtan yuvarlak toplar oluşturuyoruz.
Hazırladığımız şeftali toplarını buzdolabında dinlendiriyoruz.
Afiyet olsun! 🍑🥥
13/08/2026
Yaz akşamları 🫠
Yağ oranımı düşürürken kalça antrenmanı günümde neler yiyorum?
Benim için yağ kaybı = aç kalmak değil. Özellikle antrenman günlerinde yeterli protein, karbonhidrat ve doyuruculuk benim için çok önemli. 🤍
Bugünkü öğünlerimde:
☕️ Kahve
🥣 Protein + karbonhidrat ağırlıklı doyurucu kahvaltı
🥗 35 g protein içeren öğle yemeği
🌮 Tatlı patatesli taco + bol salata
Günlük hedefim yaklaşık 104 g protein ve yağ oranımı düşürürken kas kütlemi korumaya odaklanıyorum. 💪🏼
Sizce bugün en güzel öğün hangisi? 👀
En çok hangisini beğendiniz????
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Izmir
35320