As We Are Yoga

ทุกคนต้องได้ทำ…ทุกคนทำได้✌️😄

#รับสอนโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความแข็งแรง

#รับสอนโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความแข็งแรง

เชื่อใจตัวเองแล้วก้าวผ่านความ “กลัว”

#รับสอนโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ

#รับสอนโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน

#ครูโยคะ #รับสอนโยคะ

มีผลต่อการปรับสมดุลการหายใจ การค้างท่าใน Padmasana แล้วกดมือยกตัวขึ้น ทำให้ระบบหายใจกลับเข้าสู่จังหวะที่มั่นคงและลึกขึ้น ก่อนที่จะล้มตัวลงนอนในท่าศพ #ครูโยคะ #รับสอนโยคะ

นั่งทำงานนานจนหลังค่อม ปวดหลังล่างไปหมด ลองทำท่า Superman ดูก่อน

#รับสอนโยคะ

ไม่จำเป็นต้องรีบเอื้อมมือสองข้างไปจับเท้าให้ถึงทันที สิ่งสำคัญคือการกลับมาทำงานที่ฐาน — กดหน้าแข้งลงกับพื้น เก็บหน้าท้องเพื่อพยุงกระดูกสันหลัง และยกตัวให้ตั้งตรงก่อน เมื่อร่างกายมั่นคงและสมดุล การเปิดสะโพกและหน้าอกจะเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ และการเข้าท่าลึกขึ้นก็จะตามมาเองโดยไม่ต้องฝืน
#ครูโยคะ #รับสอนโยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะเพื่อสุขภาพ