PS23 Pilates
แชร์
Private Pilates Pattanakarn87
Live your desired Life
Strong body. Better start. 🪑✨
A little Wunda Chair flow to start your Monday with strength, control & balance.
Ready to move? 💚
15/08/2026
🎾 Pilates for Tennis Players
เทนนิสไม่ได้ใช้แค่แขน แต่ทุกการตีต้องอาศัยการทำงานร่วมกันของทั้งร่างกาย
Pilates ช่วยฝึก
✨ Rotation
✨ Shoulder Stability
✨ Core Control
✨ Balance
เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทั้งในและนอกคอร์ต
Train your body. Improve your game. 🎾
Feeling tight in your hips or legs? 🧘🏻♀️
The Ladder Barrel offers a great way to explore flexibility through supported stretches and controlled movement.
✨ In this flow:
• Hamstrings
• Hip Flexors
• Side Body
• Hips & Glutes
Remember, flexibility takes time. Focus on consistency, control, and breathing—not how far you can stretch. 💚
13/08/2026
💚 Thank you, K.Dadar for your wonderful review and for trusting PS23 Pilates Studio.
We are delighted to hear that you enjoyed your experience with us, from the instruction and studio atmosphere to the support provided by our team. It means a lot to know that your first Pilates experience was such a positive one.
We look forward to welcoming you back and being part of your wellness journey for many sessions to come. ✨🤍
#พิลาทิสรามคำแหง #พิลาทิสพัฒนาการ87
Sorry I cannot hear you.
I’m kind of Busy 😋✨…..
#พิลาทิสรามคำแหง #พิลาทิสพัฒนาการ87
4 moves. 4 muscle focuses. One Chair. ✨
From Core to Legs, Glutes & Arms, Chair Pilates challenges your strength, balance, and control in every movement.
Which one would you try first? 👀
08/08/2026
Thank you so much for your support 💖 Your feedback and experience mean the world to us. We truly appreciate you being a part of the PS23 Pilates Studio community. Your story not only inspires us but also helps others on their journey to strength and wellness.
Looking forward to seeing you again in the studio 😊
📩 สนใจทดลองเรียน Private Pilates หรือปรึกษาโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ
pilates (Pattanakarn)
PS23 Pilates Ramkhamhaeng (Ramkhamhaeng)
#พิลาทิสรามคำแหง #พิลาทิสพัฒนาการ87
04/08/2026
I’m rich.
I’m pretty.
I do Pilates.
Because confidence starts with how you move, not just how you look. 💚
#พิลาทิสรามคำแหง #พิลาทิสพัฒนาการ87
03/08/2026
เมื่อพูดถึง “Core” หลายคนมักนึกถึงกล้ามหน้าท้อง แต่จริง ๆ แล้ว Core มีความหมายมากกว่านั้น
Core คือกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยพยุงลำตัว รักษาสมดุล และเพิ่มความมั่นคงให้กับทุกการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
ในการฝึกพิลาทิส เราไม่ได้มุ่งเน้นแค่การสร้างกล้ามหน้าท้อง แต่ให้ความสำคัญกับการทำงานของ Core ทั้งระบบ เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
💚 เพราะการเคลื่อนไหวที่ดี เริ่มต้นจาก Core ที่แข็งแรง
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
10250