shtak-b-edak

#صحةوجمال
يختلف علاج الهالات السوداء تحت العين حسب نوعها.في الفيديو:انواع الهالات.
وأخطاء غير مقصودة تسيء لبشرتنا.
حلول بسيطةمن مطبخنا.
ولمن يريد الحل باستخدام العلاجات..اسألوا وأنا أجاوب

#صحةوجمال
الفلافل:سواء أكانت مصنوعة من الحمص كما في سوريا.او الفول كما في مصر مثلا
فهب مصدر بروتين نباتي هام فهي مهمة لبناء العضلات.وتشعرك بالشبع لغناها بالالياف.
غنية بالحديد والبوتاسيوم.
ومع خلطة الخضار والطحينية:وجبةكاملة متكاملة.. ولذيذة😁

خلطة ظريفة للالتهابات:عود قرفة سيلاني
يانسون نجمي١
قرنفل ٧
ورد محمدي ١٢ زر
ولاعطاء رائحة جميلة في هذا الصيف:نضيف ملعقة صغيرة من الكركديه.
الطريقة بالتعليقات #صحةوجمال

الجبس او البطيخ الأحمر..فاكهة منعشة يساعد في الترطيب وتقليل الجفاف نظرا لغناه بالماء.

غني بمضادات الأكسدة لذلك يقي من الالتهابات.
يفضل تناوله باعتدال لمرضى الكلى و الكبد. #صحةوجمال.
نصنع منه عصير الجبس.
ومربى من قشوره (الجزء الأبيض)تماما كما في مربى القرع

روتين يومي للعناية بالبشرة:
هو مو لمسة سحرية أكيد..بدو ياخد وقت ومع المداومة عليه رح نشوف النتائج الحلوة.
لهيك خلينا نعملو روتين يومي متل القهوة الصبح او كاسة المتة او الرياضة او شغل البيت.
بالترتيب:غسول دقيقتين ع الوجه ومنغسلو منيح.
تونر/سيروم/مرطب/واقي الشمس.
مساء نفس الترتيب ماعدا الواقي .وبيتغير نوع السيروم.
كل هاد حسب نوع بشرتك واذا فيها مشاكل تانيه..تصبغات أو..أو.
اذا حبيتو الفكرة بالمرات الجاي منحكي عن هالات تحت العين..
اي سؤال أنا جاهزة #صحةوجمال

عصير الحصرم:
بديل الليمون الحامض.اذا حفظناه ب ملح.
وممكن عصير الحصرم المحلى اذا حطينالو سكر.
طريقتي أنا:والنتيجة بتشوفوها بالفيديو:
فرطت حبات الحصرم.وغسلتن.بعدين بالخلاط.
بعدين صفيتن وعصرتن منيح ب كيس قماش.
ولكل كاسة عصير ملعقة ملح صخري وع الوجه حطيت زيت.وع البراد. #صحةوجمال

الذرة:الذهب الأصفر بالنسبة الي😁.غنية بالألياف والبوتاسيوم والفوسفور لذلك فهي مصدر طاقة.
ولأنها غنية بالكارب والبوتاسيوم والفوسفور ف يجب على مرضى الكلى الاقلال منها لانه يصعب على الكلية الت٨لص من الزائد منها.
مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
مفيدة للجهاز الهضمي وتقلل الامساك بسبب أليافها.
الوقاية من فقر الدم لأنها تحوي حمض الفوليك والحديد.
ودائما الاعتدال بكل شيء..ف الاكثار منها يسبب نفخة وغازات وخاصة لمرضى الكولون.
طحين الذرة بديل ممتاز لمرضى حساسية الغلوتين.
نستخدم الذرة في مطبخنا بأسكال كثيرة:شوربات/سلطات/مع الارز/البيتزا/اوناكلها مسلوقة اومشوية😋.مع جبنة او بدونها..مع سماق او بدونه..
المهم طيبة 😁

#صحةوجمال

في صحتك بإيدك نهتم بتطوير أنفسنا ومتابعة آخر ماتوصل إليه علم الأغذية في مجال السكري
وتحت إدارة البورد البريطاني..
كي نكون معكم مرضى السكري خطوة بخطوة نحو حياة طبيعية تغذويا وبدعم من ادويةالسكر.
#صحةوجمال ..