Muskelglädje

AIM CHALLENGE i Kolmården 🚵‍♀️🍁🥈😊. Dagen i siffror, vi fick ihop 1615 poäng vilket gav oss en andra plats😊💪. Vi cyklade ca 55 km, 722 höjdmeter och ca 7 km promenad/ jogg. Härliga s*x timmar ute i skogen med bästa Åsa Ståhlkloo . Vi gjorde en plan och vi höll oss till den och Åsa är super på att orientera oss till rätt plats😊.

Dags för Muskelglädje att köra 6-timmar AIM CHALLENGE i Kolmården. Hoppas på en härlig dag i skogen🍁🚵‍♀️

Ny utmaning inför 2027, Vasaloppstrippeln😊. Det innebär att man under samma år åker Vasaloppet, Cykelvasan och Ultravasan, denna trippel kan man göra i 30,45 eller 90 km. Då jag inte är särskilt bra på vare sig skidor eller löpning, kommer jag försöka göra den i 30 km. Nu tänker jag att det kanske finns fler som vill göra det eller om jag kan inspirera någon till att vilja försöka och att man då kan göra det till en gemensam aktivitet. Genom mitt företag Muskelglädje tänker jag erbjuda gemensamma träningar 1 gång/ månad. Ni kommer få hjälp med ett enklare träningsupplägg, skapa en chattgrupp och förhoppningsvis bli en grupp som kan inspirera varandra och hitta nya träningskompisar och rörelseglädje. Tänker starta upp under oktober månad. Detta upplägg är gratis😊. Den gemensamma träningen kommer alltid att vara utomhus, träningen kommer fokusera på det som är mest relevant för kommande utmaning. Vi kommer vara på olika platser runt Linköping. Frågor eller anmälan till [email protected] senast den 25/9.

PT kund MTB nybörjare ikväll på stigar hemikring. Riktigt bra kört Terese😊💪.

Händer på Muskelglädje under hösten🍁 * Nybörjare/ fortsättningskurs mountainbike.
* Kom-igång-grupp-kvinnor.
* Mountainbike träning.
Mer info finns på www.muskelgladje.se
eller på Boka direkt- Muskelglädje samt på Facebook-Muskelglädje-evenemang. Självklart finns mina andra tjänster som massage, kostrådgivning och PT- tjänster på Konsistoriegatan i Linköping 😊.

Glad midsommar 🌸☀️🥂. Ta det lugnt på cykeln till o från midsommarfesten😊

MTB kurs idag för en liten grupp😊lyx för Lotta o Robban. Teknikträning, ta det med ut i skogen, gå igenom krux, ta om, om det behövs, avslut på Keas bana, där man med rätt teknik kan köra båda snabbare och effektivare. Kul förmiddag ☀️🚵‍♀️😊

På MTB kurs med . Rolig första dag trots regn och hala rötter😊. Cyklat stökiga stigar och övat om på saker som var knepiga och sen lite hopp o lek på det💪Imorgon hoppas vi på lite bättre väder☀️🚵‍♀️

S*x timmars MTB och lek ute i skogarna runt Ulricehamn. Vi kommer inte vinna🙈men vi har haft en fin träningsdag ☀️🚵‍♀️💪

Till helgen är det dags för lag Muskelglädje att köra i Ulricehamn 🚵‍♀️. Min vanliga teamis är skadad så Tomas får ställa upp på en 6- timmars tävling med MTB och ”lek” i skogen, det blir kul hoppas vi😊☀️🚵‍♀️💪