Lotushuset
Dela
GRAVIDYOGA
Att träna yoga när du är gravid gynnar både dej själv och ditt barns välbefinnande. Yoga förebygger stress och ökar energin. Välkommen att prova.
Att träna olika kroppspositioner, andningsteknik och meditation ökar ditt kroppsmedvetande som hjälper dej att komma närmare ditt barn redan i tidig graviditet. Besvär som ryggvärk, foglossning och bråck kan lindras och förebyggas genom att lägga tid på yogaträning. Sömnproblem kan vara en stor bov under din graviditet. Yogan får dej att slappna av och sova bättre. Yogan hjälper dej som kvinna att lära dej avslappning och andning på rätt sätt inför förlossningen. Återhämtningen efteråt kortas ner eftersom din kropp blir stark och stabil. Vi erbjuder Yoga för gravida utan bestämd graviditetsvecka. Vi anpassar rörelserna efter individ. YINYOGA
Yinyoga är ett perfekt komplement till dynamisk yoga eller annan fysisk aktivitet. Yin är en total avslappning för muskler och sinnen, en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens bindvävnad, leder och ligament. Positionen hålls från 3 - 5 minuter. På så sätt stretchas bindväven runt ben leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar. BODYFLOW
Bodyflow är en klass av mix yoga/pilates och thai-chi i ett skönt flow. Det krävs inga förkunskaper. Nya som gamla deltagare är välkomna. YOGALATES
Yogalates är en mixad klass av skön yoga och kraftfull pilates. YOGA FÖR STELA MÄN
Vi utökar vårt utbud med yogaklasser till våren. Du som man är välkommen att prova på yoga hos oss på Hälsans Rum. Yogan tränar upp din balans, styrka och medvetenhet till en ökad flexibilitet. Med yogan som verktyg kommer du att klara av dagliga påfrestningar och tuffa krav genom att känna dej starkare och lugnare inombords. Du ger dej själv en ökad förbränning och uppbyggnad av styrka, balans samt uthållighet
Det finns ett begränsat antal platser så det krävs en föranmälan för garanterad plats i gruppen. Passa på att utnyttja ditt friskvårdsbidrag! Carpe Diem
23/09/2026
MÖT OSS PÅ LOTUSHUSET - Jenny Viktorsson
🌺 Möt Jenny – yogalärare, space holder & ceremoniledare på Lotushuset
Med över 20 års erfarenhet av yoga, meditation, breathwork och holistiskt arbete skapar Jenny trygga och närvarande rum för återhämtning, fördjupning och kontakt med den egna kroppen och intuitionen.
I hennes undervisning möts struktur och djup med intuition, embodiment och feminin visdom. Hon har en bred bakgrund inom bland annat Vinyasa, Shakti Flow, Hatha, Yin, Restorative Yoga, Yoga Nidra och breathwork.
På Lotushuset möter du också Jenny i hennes kvinnocirklar och kakaoceremonier – stunder där vi får sakta ner, landa och mötas i gemenskap. Genom ceremoniell kakao, meditation, breathwork, yoga, sound healing och reflektion skapas utrymme för både stillhet och inre utforskande.
En plats att sakta ner.
Att lyssna inåt.
Att bli hållen – och att hålla varandra.
Att återknyta till den kraft, mjukhet och visdom som redan finns inom oss.
Vi är så glada att ha Jenny som en del av Lotushuset. 🌿
Varmt välkommen att möta henne på våra kakaoceremonier och kvinnocirklar🌺
22/09/2026
MÖT OSS PÅ LOTUSHUSET - Elisabet Prag 🌼
Vi fortsätter att presentera människorna bakom Lotushuset, och idag vill vi lyfta vår fantastiska Elisabet Prag.
Elisabet är en mycket erfaren pilateslärare med en lång och gedigen bakgrund inom klassisk och modern pilates. Genom åren har hon fördjupat sina kunskaper och samarbetat med några av världens mest välrenommerade och inflytelserika pilatesprofiler.
Hos Elisabet möts kunskap, precision och en genuin känsla för kroppen. Hon undervisar med stor närvaro och guidar med både värme och tydlighet – alltid med respekt för varje människas kropp och förutsättningar.
På Lotushuset möter du Elisabet framför allt inom klassisk pilates, och hon är även huvudlärare på vår grundutbildning till pilatesinstruktör, där hon delar med sig av sin långa erfarenhet och kunskap.
Vi är så glada över att ha Elisabet som en del av vårt Lotusgäng 🦋
Varmt välkommen att lära känna Elisabet och hennes sätt att förmedla pilates hos oss på Lotushuset – Yin & Yang.
21/09/2026
Varmt välkommen till en speciell TEMAKLASS: FULLMÅNE-KAKAOCEREMONI-KVINNOCIRKEL nu på fredag under fullmånens kraft ✨✨✨
19/09/2026
Varmt välkommen till en fördjupad utbildning i Mediyoga. På Lotushuset startar höstens utbildning den 10 oktober 🧘♀️🧘🏼♂️🧘
🍂 Nu drar MediYoga-hösten igång!
Sommaren börjar släppa taget och snart fylls yogamattorna igen. 😊
Redan 27 september startar höstens första utbildning i MediYoga Basprogram och grunder i Linköping, och därefter följer kursstarter på flera håll i landet, Stockholm, Umeå, Göteborg och Malmö.
I oktober startar också våra fördjupningsutbildningar till Certifierad MediYoga-terapeut, både inom Energimedicin och Livsstilsmedicin. Dessa utbildningar går online.
Så kanske är det just i höst du ska ta nästa steg?
Oavsett om du är nyfiken på att börja din MediYoga-utbildning eller redan är utbildad och vill fördjupa dina kunskaper finns det flera vägar vidare.
Vi ser fram emot en höst fylld av MediYoga, ny kunskap, praktik och många möten både på mattan och utanför. 💛
👉 Se alla höstens utbildningar och datum i vår kurskalender. Länk i kommenterer.
15/09/2026
Nu öppnar jag äntligen upp för reikihealing behandlingar igen 💕
Reiki är en mjuk och stillsam form av healing där du får möjlighet att landa, släppa taget om vardagens tempo och ge dej en stund av djup vila och återhämtning.
Under behandlingen ligger du bekväm fullt påklädd på behandlingsbänken. Jag arbetar med händerna lätt placerade på eller strax ovanför kroppen. Många upplever en behaglig känsla av värme, lugn och avslappning under behandlingen. Upplevelsen är individuell och du behöver inte prestera någonting, bara komma precis som du är.
Som en tidig start på Lotushusets 1års jubileum firar vi återkomsten med 25% rabatt under en begränsad period.
Reikihealing 90 min
Ordinarie pris 1200kr
Jubileumspris 900kr
Boka din behandling via www.timecenter.se/lotushuset
Betalning sker vid bokning med Swish, Klarna eller kortbetalning. Och givetvis kan du även använda ditt friskvårdsbidrag.
Vill du betala med Epassi så skicka mej ett mejl via [email protected]
Varmt välkommen till en stund för dej själv på Lotushuset Yin & Yang
06/09/2026
Ikväll 18:00 håller vi en YinYoga på Lotushuset. En klass där alla kan delta utifrån sina förutsättningar 🧘🏼♂️🧘♀️❤️ anmäl dej enkelt via www.timecenter.se/lotushuset
Det finns möjlighet att boka en fast plats i gruppen 8 veckor framåt eller boka dropin 🙏
Vi ses ikväll på mattan 🤗
🎊🎁☕️🧘🏼♂️🤎🧘♀️🙏
Klicka här för att få din sponsrade notering.