Borstahusens Hälsocoach
Dela
Ett helhetsgrepp om din hälsa. För ett friskare och längre liv.
Vintern behöver inte betyda mindre rörelse. ❄️💪
Den 4 november drar vinterträningen igång och vi fortsätter precis som tidigare – utomhus, tillsammans och med fokus på styrka, energi och gemenskap.
10 tillfällen
Onsdagar 17.15 eller 18.15
Platserna släpps på torsdag.
14 platser i varje grupp.
Vill du träna med oss i vinter? Håll utkik. 💙
Jag älskar när det kommer en ny maskin till gymmet och man får testa en övning man inte brukar göra 😄
Sälrodd har snabbt blivit en övning jag gillar. Jag kan fokusera på ryggen, ta i ordentligt och samtidigt låta ländryggen vila.
Och så heter den sälrodd. Bara det 🦭😂
Den här kommer definitivt få vara med i mina ryggpass framöver.
Har du testat?
24/09/2026
Ibland behöver partnern en liten förvarning.
Inte för att han ska gå på tå eller acceptera att frustration går ut över honom – utan för att han ska förstå att ditt korta svar eller behov av utrymme inte automatiskt handlar om honom.
Ett enkelt meddelande innan ni ses kan förebygga många onödiga missförstånd:
”Idag har varit en pissdag. När vi ses behöver jag få landa en stund. Det handlar inte om dig.”
Skicka det här inlägget till honom om det är precis en sådan dag idag.
Och till dig som får det skickat till dig: du behöver inte fixa allt. Fråga om hon vill ha en kram, få vara ifred eller berätta – och lyssna på svaret.
21/09/2026
Testosteron lyfts allt oftare som en möjlig lösning på trötthet, hjärndimma, viktuppgång och minskad muskelmassa i klimakteriet.
Men där är forskningen tydlig: i dag finns tillräckligt stöd främst vid varaktigt låg sexuell funktion och lust som orsakar lidande hos postmenopausala kvinnor – efter att andra möjliga orsaker har bedömts.
Ett blodprov kan inte ensamt visa om en kvinna behöver behandling. Lust påverkas också av bland annat relation, stress, sömn, läkemedel, smärta och annan ohälsa.
Testosteron är alltså inte en allmän hormonboost, utan en medicinsk behandling med ett avgränsat användningsområde som ska ordineras och följas upp av läkare.
Källor:
NICE: Menopause – identification and management, NG23
Global Consensus Position Statement on the Use of Testosterone Therapy for Women, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2019)
British Menopause Society: Testosterone replacement in menopause
Fick en så tänkvärd input igår att jag måste undersöka detta vidare. Hur påverkas partnern till någon med klimakteriebesvär?
Särskilt om partner är en man, som aldrig riktigt kan sätta sig in i hur hormonförändringar kan kännas i hela kroppen. To be continued!
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Kontakta affären
Telefon
Webbplats
Adress
Landskrona
26161