Johanna Hector

Overthinking is underfeeling 🔥 - https://mailchi.mp/johannahector/23sepember26

Vaken klockan tre. Ett kanalbyte, varm honung och det jag vill hålla levande i höst.

Ett år sedan ni rockade hela mitt universum och skickade upp ”Konsten att dö ung så sent som möjligt” till numero UNO på alla listor 📕🚀

Det har varit en vild resa - vild som i totalt RÖD🩸

När jag skrev boken transformerade hon mig på djupet. Jag föärndradws i grunden och kan idag luta mig mot min egen benmärg när det kommer till hälsa och vitalitet. Jag är inte inte längre rädd för mina egna handlingar eller min egen magkänsla. Jag litar fullt ut på min kropp och hennes kapacitet. Och det önskar jag alla.

Året efter skrivandet (16/9 2025-16/9 2026) har jag varit helt ointresserad av att ens öppna boken. Har tänkt att jag borde skapa mer ”content” och promota den mer men det har inte gått.

Först nu förstår jag att jag fick allt av henne när jag skrev henne. Sen var vår relation slut.

Det som däremot har varit och är otroligt givande är att höra era ord om 📕 och hur tankarna, övningarna, elixiren spirar in, skakar om och färger era liv.

Det är där hon lever nu, och för det är jag innerligt och evigt tacksam ❤️

Som TACK för att du hjälper boken leva vidare får du mitt onlineprogram helt gratis. Skriv en recension om boken på Adlibris/Bokus eller likande och skicka en skärmdump till mig så skickar jag programmet ❤️

Rest as Revolution

För ca 10 år sedan hade jag en dröm. Om att undervisa djup återhämtning medans deltagarna låg omfamnade i mjuka omhändertagande sängar. Inget att göra, förutom att ta emot allt det dem redan är och bär på. Tack Carpe Diem Beds för att jag fick förverkliga den drömmen och bjuda in mina vänner här till en sådan upplevelse.

Att se er sakta flyta in i yoganidrans värld och sen återvända med fuktiga ögon ger mig gåshud varje gång.

Tänker mycket på rest as a revolution nu inför valet. Vilka beslut tar vi som utvilade vs utmattade?

Lifes a bitch and then you die…

Nä så är det inte men iblanda det kännas så. och vet du , det är mer än okej.

Ibland tror vi att andlighet handlar om att välkomna allt med ett mjukt leende och öppet hjärta. Men det kunde inte vara längre från sanningen. För sanningen är den att livet gör ont och är bländande vackert på samma gång, och vi är här för att uppleva hela spektrat. Den fulla katastrofen som Zorba säger.

Det jag uppskattar hos mina lärare och vänner är att de ger mig TILLÅTELSE - att vara allt det jag är och rida livets vågor med min nuvarande kapacitet. Istället för att försöka skynda på min process och komma med uppifrån råd i still med ”tänk bara såhär så blir det bra”. De ber mig inte heller hålla tillbaka ”akta eller var rädd om” - de har ofta mer tillit till min egen kapacitet än vad jag själv har. Och det är så jag växer ❤️‍🔥🪽

Det viktigaste i mitt arbete är att se till att jag har marginaler att undervisa från den platsen. När jag gör det grundjobbet blir jag som en kanal - det flödar genom mig och på så sätt får jag tillgång till så mycket mer än om jag fokuserar på att JAG ska leverera eller lära ut något.

Så TACK till er - ni vet precis vem ni är. Och du som läser nu och tänker att det kanske inte är du så är det dig jag tackar för jag älskar din ödmjukhet ♥️

Hur blev kalendern full innan du själv fick plats? - https://mailchi.mp/johannahector/sepember26

Jag var trött på att använda träning som ännu ett sätt att lämna mig själv. Trött på att så mycket av det som säljs som hälsa egentligen lär oss att misstro det mest intelligenta vi har - vår egen kropp.

Hela mitt liv har jag slagits mot min hunger. Jag har ätit för mycket, älskat för mycket, jobbat för mycket, velat för mycket. Alltid varit lite för mycket. Tills jag genom otroliga lärare, mentorer och min egen man fick uppleva att hela jag var välkommen, efterlängtad till och med.

Även min hunger ♥️

Jag ville skapa en plats där träning inte börjar med kontroll. Utan med kontakt. För mig hör yoga, styrketräning, andning och återhämtning ihop. Jag vill kunna ta i, svettas och utmana mig. Jag vill också känna när jag behöver vila. Och ha kraft kvar till det jag älskar när passet är slut.

Ido Portal, en av världens mest inflytelserika rörelsefilosofer, säger att din kropp svälter efter din uppmärksamhet. Att det vi inte uppmärksammar förtvinar och dör. Vad får din uppmärksamhet idag? Det som bidrar till lite mer liv eller lite mindre liv?

Minns detta: Din kropp sviker dig inte, det är du som sviker kroppen 💔.

Om du i detta nu skulle placerar din odelade uppmärksamhet i din egen kropp i bara en minut - utan agenda, utan bedömning, utan att försöka förändra något - skulle du direkt uppleva ett mirakel.

På min Substack skriver jag om hungern, kroppen och varför jag startade en träningsklubb kring just detta, kom - låt oss leka 🐅💋