Phoenix Beauty Therapy

PARTEA 2
✨ Cum eliberăm emoțiile blocate în corp? ✨

În postarea anterioară am văzut unde stochează corpul nostru tensiunile și emoțiile neprocesate.
Astăzi facem pasul următor: cm învățăm să le eliberăm prin practici simple și conștiente de zi cu zi.

Atunci când mintea încearcă să treacă peste un episod de stres, corpul rămâne adesea în stare de alertă.
Pentru a reinstala echilibrul, avem nevoie de acțiuni fizice blânde care să-i transmită sistemului nervos semnalul de siguranță:

🌿 1. Şolduri & Bazin: Mișcări circulare și fluide ale bazinului pentru a debloca energia stagnantă.
🌿 2. Umeri & Cervicală: Ridică umerii spre urechi, apoi lasă-i să cadă brusc cu un oftat adânc sonor.
🌿 3. Zona Lombară: Împământare — mergi desculț(ă) pe iarbă sau pe podea pentru a-ți recăpăta senzația de stabilitate.
🌿 4. Mandibulă: Masaj circular blând la încheietura fălcii, deschizând ușor gura.
🌿 5. Piept: Deschide toracele prin respirații adânci și eliberează aerul cu un sunet de ușurare.
🌿 6. Gât & Voce: Cântă, vocalizează sau spune cu voce tare ceea ce simți, fără cenzură.
🌿 7. Stomac & Diafragmă: Respirație abdominală lentă (inspiri 4 secunde, expiri 6 secunde).
🌿 8. Mâini & Degete: Stringe pumnii tare câteva secunde, apoi deschide palmele și scutură mâinile.
🌿 9. Genunchi: Îndoiri blânde ale picioarelor pentru a-i reda corpului flexibilitatea.

📌 Salvează această postare pentru momentele în care simți tensiune în corp și ai nevoie de o pauză de reconectare.

💬 Tu ce zonă simți cel mai des încordată și care dintre aceste practici ți se potrivește cel mai bine?

La finalul VIEȚII, ceea ce contează nu sunt realizările materiale, ci IUBIREA pe care am dăruit-o prin tot ce am făcut!

,,Oamenii vor să fie fericiţi, dar în fiecare dimineaţă se trezesc supăraţi pe viaţă, supăraţi pe lumina care intră pe geam, supăraţi că începe o nouă zi în care trebuie s-o ia din nou de la capăt…
Oamenii vor să fie fericiţi, dar îmbracă haine mohorâte, merg cu capul aplecat, salută trişti şi cu jumătate de gură, numără crăpăturile din asfalt şi găurile din şosea…
Oamenii vor să fie fericiţi, dar intră trişti şi stresaţi la locul de muncă, se grăbesc să-şi judece colegii şi să-şi învinuiască şefii pentru tot ceea ce-i nemulţumeşte…
Oamenii vor să fie fericiţi, dar pleacă spre casă apăsaţi de stresul de la muncă, pe care nu ezită să-l împrăştie şi în casele lor…
Oamenii vor să fie fericiţi, dar creşterea copilului a devenit o povară şi dorinţa lui de joacă, un stres în plus..
Oamenii vor să fie fericiţi, dar stau ţintuiţi în faţa televizorului la ştiri, se îngrozesc la filme comerciale şi se înfurie la emisiuni politice…
Oamenii vor să fie fericiţi, dar acoperă cerul nopţii cu jaluzele opace, la culcare frământă anxioşi gândurile de peste zi şi pentru insomnie dau vina pe viaţă…
Oamenii vor să fie fericiţi, dar tăcerea ori reflecţia li se pare timp pierdut, rugăciunea o naivitate, iar liniştea greu de suportat…
Oamenii vor să fie fericiţi, dar n-au timp pentru ei..
Oamenii vor să fie fericiţi, dar n-au timp de fericire…

Oamenii n-au timp să descopere că fericirea e în ei, în cerul dimineţii, în zâmbetul cu care salută oamenii, în ochii colegilor de la muncă, în joaca copilului, în liniştea casei, în stelele de pe cer şi-n rugăciunea de dinainte de culcare…

Fă, Doamne, ca oamenii să înveţe să fie fericiţi!”


💗

♻️🌀🔰🌀♻️ NIMIC NU ESTE COINCIDENTĂ✨

🌀🔰🌀 Daca te cauta cineva in frig...e pentru ca ai o haina.
Dacă cineva te caută cu bucurie...e pentru că ai un zâmbet.
Dacă cineva te caută cu lacrimi... este pentru că ai alinare.
Daca te cauta cineva cu versuri...e pentru ca ai muzica.
Daca te cauta cineva in durere...e pentru ca ai remediul.
Dacă cineva te caută cu cuvinte... este pentru că știi să asculți.
Dacă cineva te caută cu sărutări...e pentru că ai miere.
Dacă cineva te caută cu îndoieli... este pentru că știi calea.
Dacă te caută cineva cu o orchestră... este pentru că ai petrecerea.
Dacă cineva te caută cu fantezii... este pentru că ai realitate.
Dacă cineva te caută cu disperare... este pentru că ai seninătate.
Dacă cineva te caută cu entuziasm... este pentru că ai credință.
Dacă cineva te caută cu secrete... este pentru că inspiri încredere.
Daca te cauta cineva cu sete...e pentru ca ai apa.
Dacă cineva te caută cu frică... este pentru că ai dragoste.
Nu există întâlniri întâmplătoare între două suflete.
Ai magie, lumea ta inspiră!
Nimic nu vine întâmplător, ci prin cauzalitate.
PACE ȘI LUMINĂ 🙏 -Ignacio P. G.

--Traducerea : Valentina Ionescu

☀️ Bună dimineața!

💥👉Nu trebuie să ai o zi perfectă pentru a face un pas înainte.
Trebuie doar să ai curajul să începi. ❤️

💥👉Uneori, un pas mic făcut astăzi poate deschide o ușă către o schimbare mare în viața ta.

💥👉Nu te compara cu nimeni.
Nu te opri pentru că drumul pare greu.
Crede în tine, ai răbdare și continuă. 🌱

💥👉Fiecare dimineață este o nouă șansă să faci ceva pentru tine, pentru visurile tale și pentru viitorul pe care ți-l dorești.

💥👉 Azi poate fi ziua în care alegi să nu mai amâni.

💥👉Să aveți o zi frumoasă, cu liniște în suflet, oameni buni aproape și cât mai multe motive de bucurie! 🤗❤️

* ȘTIAȚI * că corpul tău este o mașină perfectă care are capacitatea de a se regenera, dezumfla, detoxifia, repara și vindeca.

* ȘTIAȚI * că avem mai multe bacterii și viruși decât celule umane și că ambele sunt vitale pentru existența și sănătatea noastră.

* ȘTIAȚI* că toate bolile încep în intestin. În intestin se află mai mult de 70% din sistemul dvs. de apărare.

* ȘTIAȚI * că postul este Mega Therapy. Postul de 16/18/24 ore vă ajută corpul să se concentreze asupra celulelor imune, reciclându-le și scăpând de cele deteriorate.

* ȘTIAȚI * că dieta ta este primul și cel mai bun medicament. Și suplimentarea adecvată. Acestea vă ajuta să completați deficiențele și să vă stimulați sistemul imunitar.

* ȘTIAȚI * că tot ce mâncați vibrează și că acordarea vă afectează frecvența energetică în același mod ca si gândurile și emoțiile voastre.

* STIATI* că frica îți slăbește sistemul imunitar și este principalul promotor al bolilor alături de stresul cronic.

* ȘTIAȚI * că îmbrățișările îți întăresc sistemul imunitar și îți stimulează apărarea până la punctul în care te poate proteja de viruși și infecții.

* ȘTIAȚI * că respirația de oxigen vă stimulează și sistemul imunitar, reducând posibilitatea de a suferi de tulburări alergice, afecțiuni respiratorii și astm, promovează oxigenarea celulară prin eliminarea toxinelor din corp și din celulele moarte.

* ȘTIAȚI * că soarele este Sănătate! crește numărul de celule albe din sânge, care alcătuiesc prima echipă de apărare a corpului și sunt responsabile pentru protejarea noastră în primul rând împotriva infecției.

* ȘTIAȚI * că mersul desculț în natură (împământare) determină sistemul imunitar să-ți detoxifice corpul prin încărcarea electronilor de pe pământ, care generează anticorpi pentru a combate răcelile și alergiile, pe lângă reducerea riscului ca organismul să dezvolte inflamații prelungite.

* ȘTIAȚI * că practica zilnică de meditație calmează și clarifică mintea, oferă relaxare profundă și bunăstare generală.

* ȘTIAȚI * că exercitarea fizică eliberează tensiunea fizică și emoțională și generează endorfine.

* „Poate că este timpul ca .... în loc să respingem Realitatea, să invățăm să profităm de Realitate”

Sursa: Jessica Allain
Traducerea: Valentina Ionescu
Via Floarea Vieții
Gina Cosnete