psihoterapie-craiova.ro

https://www.facebook.com/share/p/1Dm2nsupGg/

Psihoterapia e un lucru sfânt pentru mine, iar de când am intrat prima dată în cabinetul domnului doctor, pe 13 octombrie 2023, am vrut doar să fiu mai bine, după 33 de ani în care nu fusesem bine deloc. Asta am știut-o și eu și ați știut-o și mulți dintre voi. Eram un haos umblător.

Ieri a fost o ședință diferită, în care i-am recunoscut domnului doctor că nu prea am ce să-i mai povestesc (de regulă, analizam ce nu a fost bine de la ultima ședință încoace și vorbeam despre ce nu e bine cu mine). Asta pentru că viața mi s-a așezat - m-am exprimat greșit, nu mi s-a așezat, am așezat-o eu, prin alegeri și învățătură multă - iar liniștea pe care o am și o simt îmi dă încredere că toată această muncă de peste un an și opt luni a meritat.

Și de ce a meritat? Pentru că azi mă privesc în oglindă și nu mă mai întristează ce văd. Nu mai fug de reflexia mea și de a mă privi în ochi, acum fac contact vizual direct, ochi în ochi cu mine însămi, și nu mai am războaie ascunse, „datorii” de plătit față de mine, nu mă mai pedepsesc și nici nu mai am de ce. Azi, când mă privesc, nu mai vreau să mor, să dispar și să nu mai exist, pentru că viața mea nu mai e un calvar pus în scenă chiar de mine, prin alegeri proaste făcute în urma traumelor pe care, fiți siguri, cu toții le avem.

Am învățat răbdarea, autocontrolul și autocunoașterea doar aplicându-le zi de zi și văzând că efectele lor sunt bune asupra mea. Până nu încerci schimbarea, e normal să fugi de ea, pentru că ți-e necunoscută. Dar când o aplici și vezi că nu e rău deloc, ba chiar mai bine, atunci începe cu adevărat vindecarea.

Cred că terapia mea va continua toată viața, pentru că acum știu la ce să fiu atentă și cm să reacționez când lucrurile nu merg chiar atât de bine pe cm îmi propusesem. Cred că autocunoașterea nu se încheie niciodată, ci e un proces continuu de descoperire, de împrietenire și îmbrățișare cu tine însuți. Mai cred că toate astea n-ar fi fost posibile - sau nu așa de plăcut și de natural - fără domnul doctor Eduard Bondoc, cel mai bun șerpaș pentru mine, cu care am urcat împreună munți, dealuri, coline, unele dramatice, altele chiar neiertătoare. Dar ne-am și oprit împreună în punctele de belvedere ca să privim peisajul și să admirăm unde am ajuns, pe picioarele noastre. Acum, cred că suntem într-o poieniță cu luminiș, dar și cu umbre, pentru că așa este viața și nu o putem controla sută la sută din timp. Dar e liniște și mă simt în siguranță.

Așa cm am mai spus și spun mereu, efortul este comun, iar ieri ne-am bucurat. Eu, cel puțin, nici nu mai zic: să mă uit în urmă la ce eram acum doi ani și să compar cu ce văd acum... Este cel mai frumos exercițiu, cel mai împlinitor, și sunt foarte mândră de mine. Sunt eu însămi și mă iubesc pentru că, acum, eu cu Anca ne înțelegem foarte bine.

Acum, nu se încheie un capitol, pentru că nimeni nu pierde sau nu abandonează pe nimeni. Am învățat și lucrul ăsta la psihoterapie: abandonul e doar ceea ce face un părinte față de copilul său, lucru pe care l-am înțeles pentru că l-am pățit, de când eram doar un copil. Continuă viața, cu toate ale ei, pentru că viața nu e doar despre bucurii, ci este despre toate experiențele din care înveți, care te formează și te antrenează pentru existență.

A spune „mulțumesc” este prea puțin și știu că mulțumirile nu se arată prin vorbe (aia e doar politețe). O să-i mulțumesc și domnului doctor, dar și mie, zi de zi, prin a avea grijă de ceea ce sunt acum, comparându-mă doar cu Anca de ieri și cu nimeni altcineva. Pentru că „sensul vieții este să-i dai sens vieții”, așa cm scrie pe bilețelul ăsta pe care îl port de peste un an în portofel. Aș completa cu „tale”, „vieții tale”, dar dacă zicea așa Frankl din prima, nu mulți se prindeau de șmecherie și era mult prea ușor. Viața ta e doar a ta, a nimănui altcuiva, iar fiecare are sensul propriu; niciun sens nu seamănă cu altul.

Atât mai spun: e tare frumos să te cunoști, să știi ce ești (nu cine, atenție) și să acționezi în conformitate cu asta, fără compromisuri. Asta e viața adevărată, iar eu mă bucur că, în sfârșit, o trăiesc și îi culeg roadele pe care doar eu știu cu câtă răbdare le-am lăsat să crească și cu câte lacrimi de bucurie, dar și de supărare, le-am udat.

https://www.facebook.com/share/p/16nzLrmqhE/

Tableta de sănătate - ediție specială de Craciun Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Vă urez tuturor sărbători liniștite!

https://www.cotidianul.ro/captivi-in-ecrane-offline-in-australia-pe-tiktok-in-romania/

Captivi în ecrane. Offline în Australia, pe TikTok în România Cât de grav pot fi afectați copiii și adolescenții de TikTok și alte rețele sociale? În exces, duc la lipsă de concentrare și furie.

https://www.facebook.com/share/p/17S1Wg25fN/

https://www.facebook.com/share/p/17Q6nrfiak/

https://www.facebook.com/share/p/1Bw88dH87X/

Pro si contra noului Parenting Cutume vechi la timpuri noi in parenting