Dieta Janina Romania
Share
DIETA, retete sănătoase, light, fitness, Misiunea mea este să ajut oameni să slăbească fără vină, fără restricții absurde și fără a se pierde pe ele însele.
Dr. Eana Janina
Specialist în Nutriție Umană și Psihonutriție
Master în Știința Alimentației și Dieteticii Aplicate – Universitatea Unitelma Sapienza, Roma
Am absolvit cursuri postuniversitare și de specializare în:
– Nutriție umană și alimentație terapeutică
– Tulburări de comportament alimentar și influența social media
– Malnutriție și prevenție în dializă
– Psihologia alimentației în familie
Polyporus, bromelaina și centella pot ajuta împotriva celulitei, retenției și picioarelor umflate?
Draga mea, nu toți au același nivel de dovezi.
Centella are unele studii clinice relevante pentru microcirculația și simptomele insuficienței venoase. Bromelaina este studiată pentru o posibilă activitate antiinflamatoare. PentruPolyporus, cu toate acestea, studiile clinice pe oameni sunt încă limitate.
Asta nu înseamnă că unul dintre ele poate elimina automat celulita.
Scrie PLANTE în comentarii și îți voi trimite gratuit ghidul care explică ce poate face în mod realist fiecare substanță și când trebuie să fii atent.
Salvați videoclipul înainte de a cumpăra următorul supliment.
de apa
Frigul, usturimea și compresia nu demonstrează că un tratament elimină celulita, grăsimea sau centimetrii.
Draga mea, evaluează rezultatul real, nu intensitatea senzației.
Scrie RECE în comentarii și îți trimit gratuit cele patru strategii cu adevărat utile.
28/07/2026
Ai fost învățată că, dacă un tratament nu ustură, nu strânge și nu doare, atunci nu funcționează.
Draga mea, durerea nu este o dovadă a eficienței. Corpul tău nu trebuie pedepsit. Trebuie înțeles și susținut printr-o strategie potrivită.
Scrie RECE în comentarii și îți trimit gratuit cele patru strategii cu adevărat utile.
________________________________________
28/07/2026
Imediat după un tratament, pielea poate părea mai netedă, iar volumul se poate modifica temporar.
Pentru o comparație corectă, fă fotografiile la aceeași oră, în aceeași poziție și cu aceeași lumină.
Scrie RECE în comentarii și îți trimit cele patru strategii pe care să le evaluezi înainte să alegi un tratament nou.
Scrie CELULITA in comentarii si iti voi trimite gratuit mini-ghidul meu cu cele 3 greseli de evitat si primele actiuni de pus in practica.
Salvați videoclipul și urmăriți-mă pentru următorul episod: celulita sau retenția de apă?
27/07/2026
1. Aspectul picioarelor se schimbă pe parcursul zilei?
2. Gropițele rămân vizibile și atunci când picioarele sunt mai puțin umflate?
3. Pierzi doar în greutate sau construiești un corp mai puternic?
Scrie CELULITĂ în comentarii și îți trimit ghidul complet
de apa usoare umflate
27/07/2026
Ți-au spus că celulita demonstrează că ești leneșă.
Că mănânci prost.
Că nu bei suficientă apă.
Că nu te antrenezi suficient.
Și astfel ai început să privești fiecare gropiță ca pe dovada unui eșec personal.
Draga mea, celulita nu îți măsoară disciplina și nu îți stabilește valoarea.
Este o caracteristică extrem de frecventă, influențată de numeroși factori. Faptul că ești slabă, mănânci echilibrat și te antrenezi nu garantează că va dispărea.
Poți să îți dorești să îi îmbunătățești aspectul.
Dar nu trebuie să faci asta pentru că îți este rușine, pentru că te simți greșită sau pentru că cineva te-a convins că totul este din vina ta.
Trebuie să pornești de la înțelegerea corpului tău, nu de la respingerea lui.
Scrie CELULITĂ în comentarii și îți trimit gratuit ghidul cu cei trei factori pe care să îi observi înainte de a începe un alt tratament.
Salvează această postare pentru ziua în care vei începe din nou să îți judeci picioarele.
Obiectiv editorial: distribuiri, salvări și comentarii.
de apa usoare umflate
💚 Fiecare schimbare începe cu o decizie.
Urmărește pagina pentru informații despre nutriție, sănătate și slăbire durabilă.
Tu cu ce te confrunți în această perioadă? Scrie-mi în comentarii. 👇
26/07/2026
Click here to claim your Sponsored Listing.