Zary’s Nutrition

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También tenemos creatina 🩷💖
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🧩 Investigadores exploran el potencial de la creatina como suplemento para mantener el cerebro ágil y proteger la memoria con el paso de los años.

🧠 Estudios preliminares sugieren que este compuesto, conocido por potenciar los músculos, también podría beneficiar la cognición y reducir el impacto de lesiones o el desgaste por envejecimiento.

🥩 Aunque se obtiene de alimentos como carne y pescado, la suplementación ofrece dosis más altas que podrían atravesar la barrera hematoencefálica y llegar al cerebro.

⚕️ Expertos advierten que aún faltan ensayos clínicos a gran escala para confirmar los beneficios y definir las dosis seguras a largo plazo.

🔬 Por ahora, la creatina se perfila como un complemento prometedor en la lucha contra la ansiedad, el deterioro cognitivo y hasta enfermedades neurodegenerativas.

¿Conocías sobre los beneficios de la creatina para los músculos y el cerebro?

Fuente: Time