Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski

Hej! 👋
Znacie i lubicie ten rodzaj aktywności?

A może do tej pory myśleliście, że chodzenie z kijami jest tylko dla seniorów albo że „przecież ja tego nie potrzebuję”? 😉

Dobrze wykorzystane kijki potrafią dać naprawdę dużo — angażują całe ciało i mogą być świetnym sposobem na ruch, kondycję i aktywne spędzenie czasu.

A jeśli macie swoje kijki gdzieś schowane… nie chowajcie ich za głęboko. 😎

Już niedługo więcej informacji. 😉

Dzień 1 szkolenia w Klinice GSP za mną. 💪

Dziś nie było nauki kolejnych ćwiczeń, bicia rekordów ani „wyciskania” sztangi.

Było za to dużo o tym, co dla mnie w pracy trenera jest znacznie ważniejsze: zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu człowieka.

HRV, tętno spoczynkowe, wydolność, sen — uczyliśmy się, co te parametry właściwie oznaczają, co mogą nam powiedzieć o organizmie i jak wykorzystać je w praktyce.

Bo trening nie powinien kończyć się w momencie wyjścia z siłowni.

Chcę, żeby nasze spotkania na sali przekładały się na to, jak funkcjonujesz przez pozostałe godziny dnia:

więcej energii,
lepszy sen,
lepsza wydolność,
sprawniejsze ciało,
lepsza regeneracja
i po prostu — większy komfort życia.

Ciężary i ćwiczenia nadal są ważne. Ale są narzędziem, a nie celem samym w sobie.

I właśnie w tym kierunku chcę rozwijać swoją pracę jako trener. 🧠💪

Oficjalnie — działamy! 💪

Bardzo się cieszę, że mogę rozwijać się w BodyRepair i łączyć dwa obszary, które są mi bliskie: pracę manualną oraz trening.

Wierzę, że masaż, regeneracja i dobrze dobrany ruch świetnie się uzupełniają — i właśnie w takim kierunku chcę dalej rozwijać swoją pracę.

To dopiero początek. 💪

Mały krok dla człowieka, ale duży dla BodyRepair. 💪

Mamy to! 🔥

Po 1,5 roku poszukiwań osoby, która będzie pasowała do naszego zespołu nie tylko umiejętnościami, ale przede wszystkim podejściem do człowieka — mogę w końcu powiedzieć: poznajcie Krzycha! 👊

Od swych tygodni możecie spotkać go na sali, gdzie powoli wdraża się w nasze treningowe podejście i filozofię BodyRepair.

A kim jest Krzychu?

To solidny facet z otwartą głową, który od lat jest związany ze sportem. Na jego drodze pojawiły się m.in. sporty walki — zarówno uderzane, jak i BJJ, bieganie oraz sporty zespołowe.

Jego mocną stroną jest terapia manualna. I właśnie to bardzo mnie cieszy, bo docelowo będziemy mogli jeszcze lepiej łączyć pracę manualną z odpowiednio dobranym ruchem i treningiem.

A to jest dokładnie kierunek, w którym chcę rozwijać BodyRepair — nie tylko „ćwiczyć”, ale pomagać ludziom lepiej się poruszać, sprawniej funkcjonować i czuć się dobrze we własnym ciele.

Krzychu, witaj na pokładzie! 🤝

Cieszę się, że po tak długich poszukiwaniach trafiliśmy właśnie na Ciebie.

To dopiero początek. 🚀

🌿 Masaż tajski stóp – lekkość, relaks, regeneracja

Masz zmęczone, opuchnięte nogi? Dużo chodzisz, stoisz albo po prostu potrzebujesz odetchnąć?

🦶 Masaż tajski stóp z elementami refleksologii to zabieg, który:

✔️ rozluźnia napięcia w stopach i łydkach
✔️ pobudza krążenie i regenerację całego ciała
✔️ działa wyciszająco na układ nerwowy
✔️ daje uczucie lekkości – jakbyś unosił(a) się nad ziemią

Zabieg trwa 60 minut. Jest wykonywany z indywidualnie dobraną intensywnością – bez bólu, z pełnym komfortem.

🎁 Promocja na start:
Pierwsza wizyta – tylko 70 zł (zamiast 140 zł)
📍 Baranowo / Tarnowo Podgórne/Komorniki / Plewiska

📲 Napisz wiadomość lub zadzwoń – odpowiem osobiście.
Tel: 500 845 176

Dziś wyjątkowo nie o ćwiczeniach ani masażu, ale o czymś znacznie ważniejszym – o fundamentach, które budujemy dla naszych dzieci.

Chciałbym polecić Wam świetny podcast. To rozmowa o wychowaniu, edukacji i koniecznych zmianach, które są przed nami.

Technologia pędzi do przodu – mamy coraz lepsze samochody, telefony, komputery… A jednak często zapominamy, że wiedza o naszym rozwoju i potrzebach też zrobiła ogromny krok naprzód.

Jako rodzice powinniśmy sięgać po tę wiedzę – czytać, słuchać, edukować się – by jak najlepiej przygotować dzieci na świat, który właśnie się kształtuje.
Bo niestety szkoła i państwowy system edukacji wciąż zostają w tyle.

Dlatego polecam Wam serdecznie rozmowę z dr. Tomaszem Wilczewskim. 🎧

https://m.youtube.com/watch?v=f0YqRwBnqYA&t=33s&pp=ygUOY2hhcnl6bWF0eWN6bnk%3D

m.youtube.com