Rizwan Saifur

زمونگ صرف پیٹرول تہ خیال دے چئ روزانہ گرانیگئ خو دہ ٹیلی نار ماہواری پیکیجیز تہ چا خیال کڑے دے دہ تیر سو میاشتوں نہ متواتر گرنیگئ

اسلام میں ڈپریشن

آپ سمجھتے ہیں کہ ڈپریشن ایک جدید بیماری ہے۔
لیکن ایسا نہیں ہے۔

(𝘱𝘰𝘳𝘪 𝘱𝘰𝘴𝘵 𝘴𝘢𝘣𝘳 𝘬𝘦 𝘴𝘢𝘵𝘩 𝘱𝘢𝘳𝘩𝘦𝘯 • 𝘢𝘶𝘳 𝘢𝘨𝘢𝘳 𝘮𝘢𝘥𝘢𝘥 𝘮𝘪𝘭𝘦 𝘵𝘰 𝘥𝘰𝘴𝘳𝘰𝘯 𝘬𝘪 𝘮𝘢𝘥𝘢𝘥 𝘬𝘦 𝘭𝘪𝘺𝘦 𝘢𝘨𝘦 𝘴𝘩𝘢𝘳𝘦 𝘬𝘢𝘳𝘦𝘯)

قرآن نے 1,400 سال سے بھی زیادہ پہلے گہرے غم، اداسی، مایوسی اور جذباتی تکلیف کے بارے میں بیان کیا۔

اور ہمیں وہ چیز دی جس کی آج ہمیں سب سے زیادہ ضرورت ہے:

امید۔

یہ ہے جو قرآن کہتا ہے:

“اور جو شخص میری یاد سے منہ پھیرے گا، اس کی زندگی تنگ ہو جائے گی…”
— سورۃ طٰہٰ 20:124

جب دل اپنے پیدا کرنے والے سے دور ہو جاتا ہے تو وہ گہری پریشانی میں مبتلا ہو سکتا ہے۔

حضرت یعقوبؑ کو دیکھیے۔

وہ حضرت یوسفؑ کے غم میں اتنے مبتلا ہوئے کہ قرآن کہتا ہے:

“اور غم کی وجہ سے ان کی آنکھیں سفید ہو گئیں، اور وہ اپنا غم دبائے ہوئے تھے۔”
— سورۃ یوسف 12:84

لیکن ان کی اداسی کی وجہ سے انہیں ملامت نہیں کی گئی۔

انہوں نے اپنا درد اللہ کی طرف موڑ دیا:

“میں اپنی پریشانی اور اپنا غم صرف اللہ ہی سے بیان کرتا ہوں۔”
— سورۃ یوسف 12:86

یہ بات کتنی خوبصورت ہے۔

اسلام آپ کو یہ نہیں کہتا:

“کبھی اداس مت ہونا۔”

بلکہ اسلام آپ کو سکھاتا ہے:

اپنی اداسی کو اللہ سے مایوس ہونے کا سبب مت بننے دو۔

اللہ تعالیٰ فرماتا ہے:

“اللہ کی رحمت سے مایوس نہ ہو۔”
— سورۃ الزمر 39:53

اس لیے نہیں کہ آپ کا درد حقیقی نہیں ہے۔

بلکہ اس لیے کہ آپ کا درد آپ کی کہانی کا اختتام نہیں ہے۔

آپ کو لگ سکتا ہے کہ کچھ بھی نہیں بدلے گا۔
آپ خود کو تھکا ہوا محسوس کر سکتے ہیں۔
آپ شاید جذباتی طور پر بالکل بے حس بھی محسوس کریں۔

لیکن اللہ جانتا ہے کہ آپ کے اندر کیا ہو رہا ہے۔

اور وہ فرماتا ہے:

“بے شک مشکل کے ساتھ آسانی ہے۔”
— سورۃ الشرح 94:6

غور کیجیے:

اللہ نے یہ نہیں کہا کہ مشکل کبھی نہیں آئے گی۔

اس نے وعدہ کیا کہ مشکل کے ساتھ آسانی ضرور آئے گی۔

لہٰذا اگر آپ ڈپریشن سے نبرد آزما ہیں:

دعا کریں۔
اللہ کو یاد کریں۔
قرآن کو مضبوطی سے تھامے رکھیں۔
اور جب ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ مدد ضرور حاصل کریں۔

دوا لینا یا کسی تھراپسٹ سے بات کرنا اس بات کی دلیل نہیں کہ آپ کا ایمان کمزور ہے۔

آپ علاج بھی کروا سکتے ہیں اور اللہ پر بھروسہ بھی رکھ سکتے ہیں۔

نبی ﷺ نے ہمیں علاج تلاش کرنے کی تعلیم دی:

“اللہ کے بندو! علاج کرو…”
— سنن ابی داؤد 3855

آپ کی بیماری آپ کو برا مسلمان نہیں بناتی۔

آپ کی اداسی کا مطلب یہ نہیں کہ اللہ آپ سے نفرت کرتا ہے۔

اور آپ کا مشکل میں ہونا اس بات کا مطلب نہیں کہ اللہ نے آپ کو چھوڑ دیا ہے۔

آپ کا دل تھک سکتا ہے، لیکن اللہ نے آپ کو نہیں چھوڑا۔

اللہ کی طرف واپس لوٹتے رہیے۔
نماز پڑھتے رہیے۔
مدد حاصل کرتے رہیے۔
امید کو تھامے رکھیے۔

کبھی بھی اللہ کی رحمت سے مایوس نہ ہوں۔

آپ جس تکلیف سے گزر رہے ہیں، وہ اللہ کی رحمت سے بڑی نہیں ہے