Al Saudia Tibbi Foundation

جو چیز کسی کو زیادہ مقدار میں دی جائے...
❤️❤️❤️❤️ 😍

قبض ایک ایسا مسئلہ ہے جس پر لوگ اکثر کھل کر بات کرنے سے جھجھکتے ہیں، لیکن سچ یہ ہے کہ ہمارا غلط لائف اسٹائل اور بے وقت کھانا پینا تقریباً ہر دوسرے شخص کو اس الجھن میں ڈال چکا ہے۔ مہنگی ادویات اور سیرپ عارضی راحت تو دے دیتے ہیں، مگر مستقل حل ہمیشہ کچن اور قدرتی چیزوں میں ہی ملتا ہے۔
اگر آپ بھی اس بے آرامی سے تنگ ہیں تو چند آسان اور آزمودہ عادتیں اپنا کر دیکھیں:

اسپغول کا چھلکا اور دہی:
رات کو سونے سے پہلے گرم دودھ میں اسپغول لینا تو عام ہے، لیکن دن میں ایک پیالی دہی میں دو چمچ اسپغول ملا کر کھانا معدے کے لیے زبردست کام کرتا ہے۔ یہ آنتوں کو نرم کرتا ہے اور نظامِ ہاضمہ کو بحال رکھتا ہے۔
*انجیر کا جادو:
رات کو ۲ سے ۳ خشک انجیر پانی میں بھگو دیں اور صبح نہار منہ انہیں چبا کر کھا لیں، ساتھ وہ پانی بھی پی لیں۔ چند دنوں میں آپ کو واضح فرق محسوس ہوگا۔
پانی کی مقدار اور ہلکی چہل قدمی:
اکثر قبض کی بڑی وجہ جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے۔ دن میں کم از کم ۸ سے ۱۰ گلاس پانی ضرور پییں اور رات کے کھانے کے فوراً بعد سونے کے بجائے ۱۵ منٹ کی واک کو اپنی روٹین بنا لیں۔
معدے کی صحت ہی اصل میں پوری صحت کی ضامن ہے۔ بازار کے پاپڑ، کولڈ ڈرنکس اور زیادہ تلی ہوئی چیزوں سے تھوڑا پرہیز کریں اور قدرتی غذاؤں کو موقع دیں۔
کیا آپ کے پاس بھی قبض سے چھٹکارا پانے کا
03002030473
کوئی اپنا دیسی اور کامیاب طریقہ ہے؟