Sani e in forma con Alessia Parla
Share
Cucino per Amore e per Passione, condivido ricette sane e sfiziose per il benessere e per rimanere in forma
31/07/2026
Partivo con 5 kg in più, e
Ogni giorno convivevo con gonfiore, stanchezza e non mi riconoscevo più allo specchio.
Poi ho iniziato il percorso alimentare che seguo ancora oggi.
Ho trovato :
✨️semplicità,
✨️più energia,
✨️meno gonfiore,
✨️ho detto addio alla fame nervosa e,
soprattutto, ho imparato a prendermi cura di me con costanza.
Anche la mia pelle è cambiata come non avrei mai immaginato.
Non è stata una soluzione miracolosa, ma un percorso sostenibile che mi ha aiutata a ritrovare benessere, un passo alla volta. ❤️
Ogni tanto una coccola ci sta. ❤️
Stamattina ho portato i cornetti alle nonnine della dove lavoro.
Io, invece, ho scelto la mia solita colazione con uova, ricotta e un filo di miele: mi sazia di più e mi fa stare bene più a lungo.
Ma se ogni tanto devo concedermi un cornetto, scelgo quello integrale al miele… oppure un fagottino al cioccolato. 😋
P.S. La vera sfida della mattina?
Aprire quelle benedette bustine! 😂
Dimmi la verità: tu sei del team
"si aprono al primo colpo"
o del team "le strappo in tutti i modi"? ⬇️
...che prendersi del tempo per sé significhi essere egoiste.
Che, per essere una brava mamma, una buona compagna o una donna presente, bisogna sempre mettersi per ultime.
Ma sai una cosa?
È proprio quando smetti di prenderti cura di te che inizi a perdere energia, pazienza e serenità.
Quando invece scegli di dedicarti anche solo 1 ora al giorno, non stai togliendo qualcosa a chi ami.
Stai riempiendo te stessa.
E una donna che si sente bene, che si rispetta e si prende cura del proprio corpo e della propria mente, ha molto più da donare.
Perché non puoi versare da una tazza vuota.
Prendersi cura di sé non è egoismo.
È il regalo più bello che puoi fare a te stessa… e anche alle persone che ami. ❤️
27/07/2026
Amo la semplicità, anche a tavola. 🤍
Uova, zucchine e un fatto al volo, con 2 ingredienti, cotto in friggitrice ad aria.
Prendersi cura di sé non significa complicarsi la vita. A volte bastano pochi ingredienti, un po' di organizzazione e le giuste abitudini per stare bene ogni giorno.
26/07/2026
Ieri sera abbiamo festeggiato il compleanno di mia cognata. 🎉❤️
Parlando con la mamma di mia cognata che mi conosce da tanto ,mi ha detto:
"Da quando hai iniziato questa attività sei cambiata tanto... sei molto più socievole."
E ha ragione.
Quasi due anni fa ero una persona molto più timida. Restavo spesso in disparte, chiusa nel mio guscio.
Pensavo di iniziare un percorso solo per stare meglio fisicamente.
Invece ho scoperto che, quando inizi a prenderti cura di te ogni giorno, cambia anche il modo in cui vivi la vita.
Acquisti fiducia. Sorridi di più. Ti godi davvero i momenti. E impari che la felicità è fatta di cose semplici: una famiglia riunita, i bambini che giocano, una canzone cantata insieme e il tempo trascorso con chi ami.
Il cambiamento più bello non è quello che si vede allo specchio.
È quello che ti permette di vivere tutto questo con il cuore leggero. 🤍
Ho staccato dal mio lavoro ordinario come in casa di riposo... e in questi giorni il caldo è davvero intenso! 🥵
Così oggi ho accontentato Ambra, che aveva tanta voglia di ve**re al mare. 🌊
C'è un po' di vento, il mare è mosso, Ambra è in piscina con la sua amica e io mi godo una bella camminata, un bagno rigenerante e un po' di relax sotto l'ombrellone.
Ma c'è una cosa che adoro ancora di più: poter aprire il telefono e continuare a lavorare online, ovunque io sia.
Costruire qualcosa di mio senza rinunciare al tempo con le persone che amo.
Per me la libertà non significa non lavorare.
Significa poter scegliere quando e da dove farlo, vivendo giornate come questa, in equilibrio tra lavoro, famiglia e momenti per me.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Website
Address
Makati
00120