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No permitas que el estrés toque tu salud 😔

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relajarte o pasar tiempo con tus amigos). ...
⚡Organiza tus obligaciones. ...
⚡ alimentos saludables. ...
⚡Duerme bien. ...
⚡Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día.

5 formas de prevenir la acumulación estrés -

🌟EL ESTRÉS 😔 PUEDE DAÑAR SU SALUD 🙎

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

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