Lebensfeuer®: la clave para mejorar tu salud y maximizar tu desempeño: ¡Tómale una foto a tu salud!
Lebensfeuer®: la clave para mejorar tu salud y maximizar tu desempeño
El latido del corazón es el mejor indicador de tu salud y bienestar
Un corazón sano y fuerte es capaz de adaptarse sin problemas a un sinnúmero de circunstancias (que incluyen el esfuerzo físico, el trabajo intelectual y las situaciones de estrés); y además de regenerarse a través de actividades de relajación y del sueño. La
capacidad de adaptación o autoregulación del cuerpo humano a las condiciones cambiantes del entorno, que se mide a través de la variabilidad de los latidos del corazón (“heart-rate variability” o HRV), es uno de los indicadores más acertados para caracterizar la vitalidad de una persona, para pronosticar su desempeño y anticipar potenciales problemas de salud. Las sensaciones de cansancio, dolores de cabeza, merma de la capacidad de concentración, mala digestión, tensiones musculares, insomnio, cuadros de irritabilidad y depresión, entre otros, son una señala de que existe un gran espacio para mejorar la calidad de vida a través de una medición (no invasiva) y coaching de Lebensfeuer®. El coaching Lebensfeuer® se basa en el principio de que es posible mejorar la salud y el desempeño, a través de acciones simples y concretas sobre nuestras rutinas diarios. Por ejemplo, con Lebensfeuer® se pueden dar respuestas inequívocas a las siguientes preguntas:
• ¿Cuál es mi edad biológica, dada mi actual edad cronológica?
• ¿Cuán fuerte o débil estoy?
• ¿Me alimento bien?
• ¿Qué actividades me hacen bien o cuáles me desgastan más?
• ¿Cuán bien puedo lidiar con el estrés (riesgo de burnout)?
• ¿Cuán rápido puedo recuperarme de eventos intensos (capacidad regenerativa)?
• ¿Duermo bien?
• ¿En qué momento del día estoy en mi mejor momento?
• ¿Hago suficiente o demasiado deporte? ¿Lo hago a la intensidad adecuada?
