Boost Your Health Europe
EQology Noord Nederland is een groep enthousiaste businesspartners in noord Nederland. DE BASIS
Wil je op eenvoudige wijze je gezondheid blijvend verbeteren?
Boost your health geeft je informatie over welke zaken je in eigen hand hebt als het gaat om je gezondheid. 30% wordt door je genen bepaald, 70% heb je in eigen hand! Via deze pagina laten we weten wat de nieuwste ontwikkelingen zijn binnen EQology en wanneer er in het noorden evenementen en presentaties worden gehouden. Breng je omega vetzuren weer in balans! Je hebt dagelijks omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren nodig om gezond te blijven. Omega vetzuren werken uitsluitend optimaal als ze in de juiste verhouding in je lichaam aanwezig zijn. De belangrijkste essentiële vetzuren zijn twee families van vetten: de omega-3 en omega-6 vetzuren. De omega-3 vetzuren zit o.a. in vette vis, lijnzaadolie, walnootolie en de omega-6 zit vooral in plantaardige vetten en margarines. Er bestaat ook een omega-9 en die zit voornamelijk in olijfolie. Omega-3 helpt omega-6. Omega-3 stuurt omega-6 als het ware in de juiste richting zodat deze belangrijke processen in het lichaam kan ondersteunen. Essentiële vetzuren zijn zeer belangrijk om ervoor te zorgen dat alle functies van het lichaam, inclusief de hersenen, spieren, bloedsomloop, ademhaling, herstel en de huid werken zoals ze zouden moeten. Uit onderzoek blijkt dat een onevenwichtige balans tussen omega-3 en omega-6-vetzuren verantwoordelijk is voor ontstekingen in het lijf die allerlei problemen veroorzaken zoals hart & vaatziekten, kanker, hoge bloeddruk, depressie, diabetes, artritis, astma, fibromyalgie en overgewicht. Deze twee soorten vetten moeten namelijk strijden om dezelfde enzymen die ze omzetten in nuttige stoffen voor het lichaam. Teveel omega-6-vetten kan zelfs een belangrijke oorzaak zijn van allerlei stemmingen en gedragsstoornissen, ADHD bij kinderen. Onderzoek heeft bevestigd dat ons huidige Westerse dieet momenteel ongeveer 17 keer zoveel Omega-6 bevat als Omega-3. https://vimeo.com/126960355
https://www.youtube.com/watch?v=opBInZNXS3M
Door de verhouding van omega-3 tot omega-6 vetten te verlagen naar een verhouding van 1:5 of l***r zijn veel van de schadelijke effecten van een teveel aan omega-6 te keren. Een van de meest effectieve en eenvoudige methodes om meer omega-3 vetzuren binnen te krijgen is door dagelijks vis te eten. Helaas wordt de meeste gekweekte vis tegenwoordig gevoerd met omega-6 vetzuren (plantaardige vetzuren), waardoor deze niet meer de verwachte hoeveelheid omega-3 leveren. Eqology heeft een pure omega-3 olie ontwikkeld uit 100% Arctische wilde vis. HET BEWIJS ZWART OP WIT NA 120 DAGEN! Met behulp van een eenvoudige bloedtest, die onderdeel is van het EQ Pure Arctic Oil concept, die je zelf thuis kunt doen, krijg je snel antwoord op jouw omega-3 en omega-6 vetzuren ratio. De test wordt geanalyseerd door Vitas AS laboratorium in Oslo. Eqology garandeert dat na 120 dagen gebruik van EQ Pure Arctic Oil de ratio omega-3 / omega-6 minimaal 1:5 is.
Hoe heerlijk is het dat we met het werk dat we doen de vrijheid hebben om dit soort spontane momenten te creëren?
Geen verlof hoeven aanvragen en spontaan deze verrassing voor de boys geboekt want ze hadden een margedag ♥️
1 nachtje Bosrijk en 2 dagen Efteling. 🎢
15 attracties en héél veel plezier gehad!
Ons eerste nachtje weer samen weg na de wereldreis… smaakt wel weer naar meer moet ik zeggen hihi!
Dik genieten! Zó genoten zelfs, dat Glenn begon te huilen toen we het park uitliepen… Zo jammer vond hij het dat het alweer voorbij was, de schat ♥️
Door een bronzen inlegtegeltje op de grond in het park met de vraag “Wat is kostbaar, maar nergens te koop?” werd ik even aan het denken gezet..
Wat écht kostbaar is, is vaak nergens te koop.
Tijd.
Gezondheid.
Liefde.
Samen zijn.
Herinneringen maken.
Je kunt geld terugverdienen.
Maar de tijd die voorbij is, krijg je nooit meer terug.
Daarom zijn dit voor ons de momenten die tellen.
De herinneringen die we samen creëren.
Geen gedoe met verlof aanvragen.
Geen “dat kan helaas niet vanwege werk”.
Maar zelf je tijd kunnen indelen en ruimte creëren voor de mensen en momenten die voor jou belangrijk zijn. ✨
Want uiteindelijk…
Tijd is kostbaar.
En je kunt het nergens kopen.
Wil jij ook meer regie over je tijd én vind je gezondheid belangrijk? Want zeg nou zelf. Je tijd spenderen in goede gezondheid met mensen in goede gezondheid, dat is toch wat je wil?!
Laat het ons weten want wij willen jou met liefde opweg helpen 🫶🏼
BOOST YOUR TIME
(don’t waste it)
02/09/2026
De zoete aardappel prak oftewel The Sweet Potato Bowl
Super makkelijk recept, lekker alles op 1 hoop, vet lekker en gezond!! Ook voor kids is dit een ideale maaltijd!
What to do
🍠 Oven voorverwarmen op 180 graden
Het ligt aan hoeveel honger je hebt maar wij doen 1 zoete aardappel p.p. (kids een halve)
🍠 de zoete aardappels halveren, vlakke gedeelte insmeren met olijfolie + peper & zout naar smaak, inwikkelen in aluminiumfolie en leg de pakketjes dan voor 60 minuten midden op het rooster in de oven.
Ondertussen kan je het gehakt mengsel en de toppings alvast klaarmaken. Dit duurt ongeveer 20min
Het gehaktmengsel:
🍠 1 paprika in blokjes snijden en 1 (klein) uitje fijn snijden.
🍠 500 gram gehakt (grasgevoerd rundergehakt) bakken samen met de paprika en de ui. Je kan hier gehaktkruiden aan toevoegen, wij doen het ook weleens met alleen wat peper & zout. Gooi er gewoon kruiden in wat je zelf lekker vindt 👍🏽
Toppings:
🥑 avocado in blokjes
🍅 gehalveerde cherry tomaatjes
🧀 cottage cheese
🧅 rode ui (ingelegd)
🥬 rucola
Andere toppings die je eventueel ook kan gebruiken zijn:
🥒 komkommer stukjes, voor extra frisheid
🫘 kidney of zwarte bonen, maakt hem nog vullender
🌶️ jalapeño, voor pit
🎃 pompoenpitten, voor crunch
🧅 fijngesneden lente ui
🌽 mais, voor wat zoetigheid en bite
Heb je geen cottage cheese en wel Griekse yoghurt (kwark werkt ook) in huis, dan kan je ook snelle limoenyoghurtsaus maken: Griekse yoghurt mengen met wat limoensap, beetje knoflook, peper & zout.
Naja je kan er eigenlijk heel veel toppings over heen gooien haha! Wat je lekker vindt en wat je in huis hebt.
Sla op voor later!! En alvast eet lekker!!
BOOST YOUR SWEET POTATO
P.s hier nog even een boodschappenlijstje voor twee volwassen en 2 kids mocht je dat handig vinden 🫶🏼
🍠 3 zoete aardappelen
🍠 500 gram gehakt
🍠 1 paprika
🍠 1 (kleine) ui
🍠 1 avocado
🍠 Bakje cherry tomaatjes
🍠 Rode ui (ingelegd)
🍠 Zakje rucola
🍠 Cottage cheese
🍠 Evt. Gehaktkruiden/ taco kruiden.
🍠 Olijfolie
🍠 Peper & zout
Een jaar de herfst en de winter overgeslagen. Dag in, dag uit in korte broekjes/ rokjes rondgehuppeld.
Het buitenleven gaan we missen 😩 voor je het weet komt de herfst al om het hoekje kijken..
Ach.. het cocoonen in huis met elkaar, vroeg de kaarsjes aan en dat soort dingen heeft ook wel weer zo z’n charme.. iets met stay positive hihi 🤭!
Hoe kom jij de R maanden door?? Kom maar door met de tips om het zomergevoel zolang mogelijk vast te houden 🫶🏼
BOOST YOUR SEASON
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Website
Adres
Groningen
9724KM
Openingstijden
| Maandag | 08:00 - 23:00 |
| Dinsdag | 08:00 - 23:00 |
| Woensdag | 08:00 - 23:00 |
| Donderdag | 08:00 - 23:00 |
| Vrijdag | 08:00 - 23:00 |
| Zaterdag | 08:00 - 23:00 |
| Zondag | 08:00 - 23:00 |