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#急性踝关节扭伤,大多都是外侧韧带扭伤。急性踝关节扭伤的紧急处理措施，大都遵从“RICE”原则
休息（rest）：扭伤后就不要继续走路了，如果轻度扭伤，肿胀不厉害则尽量减少走路
冰敷（ice）：很多人一受伤，就采取按摩和热敷的方法，这是错误的，这样只会加剧局部肿胀和疼痛，而用冰敷的方法可以使血管收缩，减轻肿胀和疼痛。一般急性期24～48小时内进行冷敷。以后再改为热敷或理疗的方法治疗，以促使局部组织渗液尽快吸收。
加压包扎（compression）：比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法，可用绷带固定，更严重时要用石膏固定，因为不固定的话将来会遗留下慢性的疼痛和关节不稳定等情况
抬高患肢（elevation）：睡觉时在受伤的脚下垫一个枕头，抬高患肢帮助消肿
#武医堂中医馆
#武医堂南少林中医馆
#扭伤脚 #踝关节扭伤
#陈丰存中医师
#大山脚中医

#中医 治病讲究的是扶正固本，标本兼治，中医治病的方法有很多，像 #刮痧、 #拔罐、 #针灸 等是中医最常选用的治疗方法。这些方法治疗的效果好，没有明显的副作用，适宜范围广。

刮痧拔罐的好处和坏处
中医治病的方法有很多种，像刮痧、拔罐、针灸等，这些治疗方法没有副作用，刮痧与拔罐自己在家就可以完成，我们先来了解刮痧拔罐的好处和坏处。

刮痧的好处：

1、刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。

2、通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。

3、中医讲，刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。

刮痧的坏处：

1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。

刮痧的好处和坏处

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

#养生 #保健 #针灸 #刮痧 #拔罐 #中医推拿
#武医堂南少林中医馆 #功夫医师

79, Tingkat Tenang, Taman Tenang, 14000 Bukit Mertajam, Pulau Pinang
012-420 8821陈医师

https://maps.app.goo.gl/4vvLW6ToooM6Pebe9

#急性踝关节扭伤,大多都是外侧韧带扭伤。
急性踝关节扭伤的紧急处理措施，大都遵从“RICE”原则

休息（rest）：扭伤后就不要继续走路了，如果轻度扭伤，肿胀不厉害则尽量减少走路

冰敷（ice）：很多人一受伤，就采取按摩和热敷的方法，这是错误的，这样只会加剧局部肿胀和疼痛，而用冰敷的方法可以使血管收缩，减轻肿胀和疼痛。一般急性期24～48小时内进行冷敷。以后再改为热敷或理疗的方法治疗，以促使局部组织渗液尽快吸收。

加压包扎（compression）：比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法，可用绷带固定，更严重时要用石膏固定，因为不固定的话将来会遗留下慢性的疼痛和关节不稳定等情况

抬高患肢（elevation）：睡觉时在受伤的脚下垫一个枕头，抬高患肢帮助消肿

#武医堂中医馆 #骨伤
#武医堂南少林中医馆
#扭伤脚

拔罐疗法包括气罐和火罐两种，目前比较方便是气罐。拔罐疗法可以分筋散寒、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，因此可以起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。

　　大热天里感冒促发率高，拔罐疗法能对感冒初期和风寒以及湿气引起的风湿病起到很好的疗效作用。夏天拔火罐治疗一些冬季易发的疾病效果也比较好，这就是常说的冬病夏治，包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等。

　　拔罐疗法虽然简单易行，且效果不错，但并非所有人都能采用，特别是以下这几种人要懂选择；

　　皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状。皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。

#刮痧 和 #拔罐 都是常用的中医治疗的方法。刮痧可以调和阴阳，活血化瘀，疏通经络，透邪外出；拔罐可以温经散寒，舒经活血，祛风除湿，清热泻火，行气通络等，二者的共同作用是都可以达到治疗疾病的目的。

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012-420 8821 #陈丰存中医师

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首相慕尤丁于10月6日发表的特别演说，有什么重点？

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