Nutrióloga Crystal López

Por si te quedaron dudas de como armar tu platillo equilibrado, aquí te dejo un poco más de información 🧐

Así se ve tu plato cuando comes? 🧐
Recuerda siempre agregar a tu plato alimentos de todos los grupos!
-Verduras (verduras ya sea salteadas, asadas, en ensaladas, sopas, caldos) ✅
-Frutas ✅
-Proteínas de origen animal (huevo, carnes magras, rojas bajas en grasa) como origen vegetal (lentejas, frijoles) ✅
- Grasas buenas como aguacate, aceite de oliva ✅
-Carbohidratos completos (tortilla de maíz, arroz integral, elote, papa, pan integral o de granos enteros) ✅
Te quedó alguna duda? No dudes en preguntarme 🤓✌🏻