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💊SUPLEMENTACIÓN: ¿CUÁNDO ESTÁ JUSTIFICADA?

La suplementación nutricional no sustituye una alimentación equilibrada. Su indicación debe ser individualizada.

Puede estar indicada cuando:
✅ Existe una deficiencia confirmada mediante evaluación clínica o bioquímica
✅ Hay aumento de requerimientos (embarazo, lactancia, deporte de alto rendimiento)
✅ Se siguen dietas restrictivas (ej. vegetarianas/veganas – vitamina B12)
✅ Hay alteraciones en la absorción o en adultos mayores

No suele ser necesaria cuando:

⚪️La alimentación es variada y cubre requerimientos
⚪️ Se utiliza sin evaluación profesional
⚪️Se emplea como sustituto de comida real

El uso indiscriminado puede generar desequilibrios e incluso efectos adversos.
Conclusión: primero optimizar la alimentación, luego evaluar la necesidad de suplementar.

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Hoy agradezco poder dedicarme a lo que me apasiona 💚
Acompañar, educar y guiar a mis pacientes a mejorar su salud es un privilegio que valoro cada día. Gracias por la confianza y por dejarme ser parte de su camino ✨🍎

¡Feliz Día del Nutriólogo! 🥑✨