Nutriest

La no es sólo para culturistas o atletas, y si eres mujer, esto te interesas más de lo que crees:
« las mujeres tenemos menos reservas de creatina que los hombres
• las hormonas influyen directamente en su
metabolismo
• y su impacto va mucho más allá del rendimiento físico
desde el estado de ánimo hasta la salud cerebral, pasando por etapas clave como el postparto o la menopausia, lo desgranamos todo en el post.
Suplementarse con creatina es una estrategia simple, con muchísimo respaldo científico y que puede marcar la diferencia en tu salud a largo plazo.

y tú ¿tomas creatina?

¡Hola !
Nos vemos en tu nutri consulta 🥑

¡Piedra, papel o …. fuerza 💪 !

¡La fuerza siempre gana!

¡Nos vemos en consulta!

La hemoglobina glicosilada (HbA1c) es un marcador que refleja el promedio de glucosa en sangre de los últimos 2 a 3 meses, que es justamente el tiempo de vida de los glóbulos rojos.

¿Por qué es útil?

Da una visión más completa que una sola medición de glucosa en un momento dado
Se usa tanto para diagnóstico como para dar seguimiento al control de personas con diabetes.
- Ayuda a ajustar tratamiento, alimentación y estilo de vida

¿Te has realizado esta prueba?

Nutriest | be Healthy es más que planes de alimentación.
Es Salud, prevención, recuperación y control desde la raíz.

¿Cuántos checkups te has hecho?

Nos vemos en Cuernavaca | Ciudad de México

Los medicamentos GLP-1 ( semaglutida, tirzepatida) están transformando el manejo del peso y la diabetes tipo 2, pero funcionan mejor cuando van acompañados de un plan de nutrición real.
No se trata solo de comer menos, se trata de comer mejor mientras tu cuerpo cambia. 💪

Sé responsable con el tratamiento, acude a revisión médica y lleva el tratamiento lo más adecuado posible para evitar efectos secundarios.

Realizar de fuerza no es solo por estética. Es una estrategia real de prevención cardiovascular.

Un estudio prospectivo publicado en JACC analizó a 117.025 mujeres. Las que hacían 2 o más horas semanales de entrenamiento de resistencia mostraron un 44% menor de riesgo de y un 20% menos riesgo de enfermedad cardiovascular mayor.

Además, cada hora adicional de fuerza por semana se asoció con un 14% menos riesgo de infarto.

¡Esta es una señal para empezar a ejercitarte!

¡Las leguminosas pueden ser tu mejor aliado y aún no lo sabes!

Esta es una de las combinaciones fundamentales para la vida, ya que contienen múltiples beneficios además de vitaminas y minerales para nuestro organismo.

¿Cuántas veces a la semana consumes alguna leguminosa?

¡No olvides incluirlas en tu alimentación diaria!

& RESET ZONE

¿Tu cuerpo trabaja duro? ¡Dale la recuperación que se merece.

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