Emprende en calma

¿Alguna vez habías escuchado el término matrescencia?

Es un término acuñado por la antropóloga Dana Raphael en la década de 1970.

Desde entonces, cada vez se usa más en psicología y salud femenina.

Significa el proceso de transformación física, hormonal, emocional, mental y social que vive una mujer al convertirse en mamá.

Porque no es solo que nace un bebé.

También nace una mujer nueva, con nuevas necesidades, dudas, aprendizajes y una identidad que se transforma.

Cuando nace un bebé…
también nace una mamá.

✨ La maternidad también puede ser difícil… y es más común de lo que crees

Ser mamá es una experiencia profundamente hermosa, pero también puede venir acompañada de retos que muchas veces no se dicen en voz alta.

💭 Cansancio constante
💭 Sensación de estar sola
💭 Culpa por no “hacerlo perfecto”
💭 Cambios emocionales intensos
💭 Pérdida de identidad

Muchas mujeres atraviesan esto… y creen que “algo está mal con ellas”.

Pero no.
👉 Es parte del proceso.

Lo que sí marca una gran diferencia es no vivirlo en soledad.

💛 Tener una red de apoyo —ya sea pareja, familia, amigas o incluso una comunidad como este grupo— ayuda a:
✔ Sentirte comprendida
✔ Liberar carga emocional
✔ Recuperar energía
✔ Recordar que no estás sola

De hecho, especialistas señalan que el bienestar emocional en la maternidad depende mucho del entorno y del apoyo con el que cuenta la mujer .

📖 Te dejo este artículo que lo explica muy bien:
👉https://www.redsalud.cl/blog/salud-femenina/como-fortalecer-la-salud-mental-materna

Hablar, compartir y pedir ayuda no te hace débil…
te hace humana.

Si alguna vez te has sentido así, este es un espacio seguro para ti 🤍

A veces creemos que solo estamos “cansadas”… pero en realidad tu sistema nervioso ya está saturado.

Aquí te dejo 3 señales claras:
* 1️⃣ *Estás cansada… pero no descansas*. Duermes (o lo intentas) y aun así despiertas agotada. El café ya no hace efecto o necesitas cada vez más.
* 2️⃣ *Te irritas por todo (y luego te sientes mal)*. Cosas pequeñas te sobrepasan. Respondes más fuerte de lo que quisieras… y después viene la culpa.
* 3️⃣ *Sientes neblina mental*. Se te olvidan cosas, te cuesta concentrarte, te sientes lenta.

💡 Todo esto tiene una raíz: tu cuerpo se quedó sin reservas después de dar tanto.

✨ Y no, no es normal vivir así. Se puede recuperar… cuando empiezas a darle a tu cuerpo lo que necesita. Aquí lo más importante: esto tiene explicación (y solución).

Este *martes 28 de abril a las 8 pm* hora central aprenderemos qué está pasando realmente en tu cuerpo. Pon tu alarma, 15 minutos antes enviaremos el link para conectarte.

*¿Te has sentido más irritable, más cansada… o simplemente ya no eres tú desde que eres mamá?*
A muchas nos pasa… pero casi nadie lo dice.

Pensamos que es normal.
Que así tiene que ser.

Pero no. No es tu carácter.
No es falta de disciplina: es agotamiento real.

Después de tener hijos, tu cuerpo cambia… y si no sabes cómo recuperarlo, terminas sobreviviendo en lugar de vivir.

Por eso creamos esta Master Class:

*“No estás loca… estás agotada”*
Cómo volver a sentirte tu

Te vamos a explicar qué está pasando en tu cuerpo: *es un cambio hormonal fuertísimo*
y qué puedes hacer para empezar a sentirte mejor.

📅 Martes 28 de abril
🕘 8:00 pm CDMX/7 pm Tijuana
💻 Zoom
Di la palabra agotada y te paso toda la información