Misheel yoga studio mongolia

Өөртөө болон үрдээ өгөх хамгийн том бэлэг: ИОГ 🌸
Жирэмсний иогийн бүртгэл эхэллээ.

Та өөрт хамгийн ойр салбараа сонгоорой:
-------------------------------------------------
1️⃣ EduPark төв (ХУД, Төв цэнгэлдэхийн зүүн талд)
🗓️ Даваа, Лхагва, Баасан
🕒 12:00-13:00
📞 9914-1552, 7507-8899
-------------------------------------------------
2️⃣ Japan Town, C5 байр (ХУД, Хурд рапидийн замын эсрэг талд)
🗓️ Мягмар, Пүрэв
🕒 15:00-16:00
📞 9914-1552
-------------------------------------------------
3️⃣ Мишээл Экспо, M3 тауэр (10 давхар)
🗓️ Мягмар, Пүрэв
🕒 10:00-11:00
📞 9914-1552, 9192-2808

Жирэмсэн эхчүүд иогийн амьсгалын техник болон иогийн байрлалуудыг хослуулан хийдэг иога юм.

Жирэмсэн үедээ иога хийснээр
💎Зөв амьсгалахад сургана: Хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлж, төрөх үед зөв дүлэхэд тусална.
💎Төрөлтөд бэлтгэнэ: Аарцаг, ёроолын булчинг бэхжүүлж, төрөлтийг түргэсгэх ба оёдол урагдах эрсдлийг бууруулна.
💎Биеийн таагүй байдлыг багасгана: Нурууны өвдөлт, хаванг хөнгөвчилж, биеийн хөдөлгөөнийг сайжруулна.
💎Сэтгэл зүйн тав тух: Стресс бууруулж, тайвшруулж, сэтгэлийн хямралаас сэргийлнэ.
💎Эрч хүч, бодисын солилцоо сайжирна: Биеийг эрчимжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулна,

✨ Эрүүл бие, тайван сэтгэл – Йогоос эхэлнэ ✨
✨ 01/19 Даваа гаригаас шинэ элсэлт эхэллээ!
Өөртөө цаг гаргаж, биеэ сэргээж, сэтгэлээ амраахыг хүсвэл дараах ангид хамрагдаарай:
----------------------------------------------
✅ Өглөөний йог/ 108 Нарны мөргөл
✅ Төлбөр - 160.000₮
----------------------------------------------
✅ Жирэмсний йог
✅ Төлбөр - 160.000₮
----------------------------------------------
✅ 108 Нарны мөргөл
✅ Төлбөр - 80.000₮
----------------------------------------------
☎️ 9192-2808
📍 Мишээл Экспо, M3 тауэр, 10 давхар 1009 тоот
#йог #эрүүлмэнд #йогтайамьдрал

💛 Нарны мөргөл (Surya Namaskar) 108 удаа хийцгээе
Хэзээ: 2026.01.21, 28, 4, 11нд ( Лхагва гариг бүр )
Цаг: 09:00-10:00
Төлбөр: 20,000₮ (Нэг удаагын оролт)
Нарны мөргөл (Сурья Намаскар) нь эртний йогийн практик бөгөөд бие, сэтгэл, оюун ухааныг тэнцвэржүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх олон ач тустай.
1. Бие махбодын ач тус
• Цусны эргэлтийг сайжруулна – Нарны мөргөл нь бүхэл биеийн хөдөлгөөн шаарддаг тул зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжиж, цусны эргэлтийг эрчимжүүлдэг.
• Уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ – Энэ нь булчин, шөрмөсийг сунгаж, биеийн уян хатан байдлыг сайжруулдаг.
• Биеийн жинг тогтворжуулна – Илүүдэл өөх тосыг шатааж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
• Дархлааг дэмжинэ – Бие махбодийг идэвхтэй байлгаснаар дархлааны системийг сайжруулж, өвчлөлөөс хамгаална.
2. Сэтгэл санааны ач тус
• Стрессийг бууруулна – Амьсгалын хэмнэлтэй хөдөлгөөнүүд нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс, түгшүүрийг багасгадаг.
• Анхаарал төвлөрлийг сайжруулна – Нарны мөргөлийг тогтмол хийх нь оюун ухааны төвлөрөл, сэтгэлзүйн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлдэг.
• Өдөр тутмын эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ – Өглөө нар мандахтай зэрэгцэн хийхэд өдрийн турш эрч хүчтэй, идэвхтэй байх боломж бүрдэнэ.
3. Энергийн түвшинд үзүүлэх ач тус
• Нарны энергийг шингээх боломжтой – Нар бол амьдралын эх үүсвэр бөгөөд түүний энергийг хүлээн авах нь бие, сэтгэл, сүнсэнд эерэгээр нөлөөлдөг.
• Чакра нээх, энергийг урсгах – Ялангуяа зүрх, гурав дахь мэлмий, нарны төв буюу манипура чакраг идэвхжүүлж, энергийн түвшинг дээшлүүлнэ.
• Дотоод амар амгаланг олгоно – Нарны мөргөл нь бясалгалын нэг хэлбэр учраас сэтгэл доторхи мунхаг байдлыг арилгаж, дотоод амгалан байдалд хүргэнэ

❄️🪽🪬🧿💎🌠🌌

Иог болон Сунгалтын ангиуд дээр нэмэгдээд ✨ Монгол бүжиг, балет, агаарын иогын сургалт эхэллээ! ✨

ХЯМДРАЛ : 3 сар- 20%
Үндсэн Төлбөр• 1сар 180’000
Үндсэн Төлбөр•3сар 540’000 Хямдарсан дүн•432’000
Байгуулага хамт олны урамшуулал
Найзын урамшуулал
Цагын уян хатан нөхцөлийг гаргаж болно.

🩰 Монгол бүжиг:
Хүүхдэд үндэсний бахархал, гоо зүй, хүндлэл, уян хөдөлгөөнийг суулгаж өгнө.

💃 БАЛЕТ:
Мэргэжлийн багш нар таны хүүхдийг зөв алхаа, уян хатан байдал, биеийн зөв хөгжилтэй болгож, итгэл дүүрэн нэгэн болгон өсгөнө.

🧘‍♀️ АГААРЫН ИОГ:
Биеийн булчин, шөрмөсийг тэнцвэртэй хөгжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулан стресс тайлна. Өндрөөс хийдэг дасгалууд нь зориг, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг.

☎️ 9192-2808
📍 Мишээл Экспо, M3 тауэр, 10 давхар, 1009 тоот

#МонголБүжиг #ӨвСоёл #БАЛЕТ #АгаарынИог #ХүүхдийнХөгжил #иог

10-р сарын шинэчилсэн хуваарь