TDH Online Shop Mandalay

#မိုးဦးနဲ့ ဆောင်းကူးကာလမှာ အတွေ့များတဲ့ မီးပိုးကောင် (Rove Beetle) ဘေးအန္တရာယ်ကို သတိပြုမိကြရဲ့လား?

ဒီပိုးကောင်လေးတွေက ကိုက်တာ၊ တုပ်တာ မဟုတ်ဘဲ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ 'ပီဒရင် (paederin)' အဆိပ်ရည်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့ အရေပြားပေါ်ရောက်ရင် အင်မတန်ဆိုးရွားတဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေနဲ့ အနာတွေကို ဖြစ်စေတာပါ။

#အရေးကြီးဆုံး သတိပြုရန်
မီးပိုးကောင်ကို အရေပြားပေါ်မှာ တွေ့ရင် လုံးဝ မရိုက်ပါနဲ့၊ မဖိမိပါစေနဲ့။ ရိုက်မိရင် အဆိပ်ရည်တွေ ထွက်လာပြီး အရေပြားကို ပိုပြင်းထန်စွာ လောင်ကျွမ်းစေပါလိမ့်မယ်။ အသာလေး မှုတ်ထုတ်ပါ သို့မဟုတ် စက္ကူနဲ့ ဖယ်ရှားပါ။

✨ ထိတွေ့မိရင် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရမယ့် #ကုသနည်းလမ်း လေးတွေကတော့...
1️⃣ အမြန်ဆုံး ဆေးကြောပါ
ထိတွေ့မိတဲ့ အရေပြားနေရာကို ဆပ်ပြာနဲ့ ရေများများသုံးပြီး ချက်ချင်း စင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောပါ။ ဒါမှ အဆိပ်ရည်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မှာပါ။
2️⃣ အေးအောင်လုပ်ပါ 🧊
ယားယံတာနဲ့ ပူလောင်တာ သက်သာဖို့ ရေခဲဝတ် ကပ်ပေးပါ။
3️⃣ ဆေးလိမ်းပါ 🧴
အနီကွက်တွေ သက်သာဖို့ စတီးရွိုက်လိမ်းဆေး (ဥပမာ - Hydrocortisone cream) ကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
အရည်ကြည်ဖုတွေကို လုံးဝမဖောက်ပါနဲ့။ ပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။
⚠️ သတိပြုရန်: အနာက အရမ်းပြင်းထန်ရင်၊ ဖျားနာရင်၊ ပြည်တည်လာရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
မိမိချစ်ခင်ရသူတွေ ဒီအန္တရာယ်ကနေ ကင်းဝေးဖို့နဲ့ မှန်ကန်စွာ ကုသနိုင်ဖို့ Share လုပ်ပြီး သတင်းစကားပါးလိုက်ရအောင်နော်။ 🥰🥰"

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို နေ့စဉ်တင်ဆက်ပေးနေတဲ့ 4uMedia ကို Follow လုပ်ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

#မီးပိုးကောင် #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #သတိပြုရန်
crd

🦷😬 အစာစားပြီးမှ သွားတိုက်တာ ပိုသန့်တယ်လို့ ထင်နေပါသလား? တကယ်တော့ သွားကို ကိုယ်တိုင်
ဖျက်ဆီးနေတာပါ။

မနက်ခင်းအိပ်ရာထတဲ့အခါ
"သွားအရင်တိုက်ပြီးမှ စားရမလား❓
အစာအရင်စားပြီးမှ သွားတိုက်ရမလား ❓
ဆိုတာ
လူအများကြားမှာ ဆွေးနွေးငြင်းခုံစရာ ခေါင်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ကမ္ဘာ့အသိအမှတ်ပြု သွားဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်တွေရဲ့ သုတေသနပြုချက်တွေအရ
✅"အစာမစားခင် သွားတိုက်ခြင်း" က သွားကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုဘေးကင်းကြောင်း ထောက်ပြထားပါတယ်။

ကျွန်မတို့ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တံတွေးထုတ်လုပ်မှုနှုန်းက သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါတယ်။

-သုတေသနအဆိုအရ တံတွေးဟာ
ခံတွင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကို
သဘာဝအတိုင်း တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ အကာအကွယ်တစ်ခုပါ။

-အိပ်နေစဉ် တံတွေးနည်းသွားတဲ့အတွက် Streptococcus mutans ကဲ့သို့သော
သွားပိုးစားစေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ခံတွင်းထဲမှာ အဆမတန် ပွားများလာပြီး
အက်ဆစ် (Acid) တွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် မနက်နိုးလာတဲ့အခါ ခံတွင်းအနံ့ဆိုးခြင်းနဲ့ Acid ပမာဏ မြင့်မားနေခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

အမေရိကန် သွားဘက်ဆိုင်ရာအသင်း (American Dental Association - ADA) ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်များအရ
✅ အစာမစားခင် သွားတိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

1️⃣ ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားခြင်း
-အစာမစားမီ သွားတိုက်လိုက်ခြင်းဖြင့်
ညဘက်တွင် ပွားများလာသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ၎င်းတို့၏ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။

တကယ်လို့ မတိုက်ဘဲ အစာစားပါက ဘက်တီးရီးယားများကို အစာနှင့်အတူ မျိုချမိနိုင်ရုံတင်မကဘဲ အစားအစာထဲက သကြားဓာတ်နှင့် ပေါင်းစပ်ကာ အက်ဆစ်ဓာတ် ပိုမိုထွက်ရှိစေပါတယ်။

2️⃣ သွားတိုက်ဆေးတွင်ပါဝင်သော Fluoride သည် သွား၏အပြင်ဘက်ဆုံးလွှာ (Enamel) ကို ပြန်လည်သန်မာစေပြီး အစားအစာစားချိန်တွင် ထွက်လာမည့် အက်ဆစ်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

3️⃣ တံတွေးထွက်နှုန်းကို လှုံ့ဆော်ခြင်း
သွားတိုက်ခြင်းက သဘာဝတံတွေးထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အစားအစာများကို ပိုမိုခြေဖျက်ရလွယ်ကူစေပါတယ်။

⚠️ အစာစားပြီးပြီးချင်း သွားတိုက်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်
လူအများစုက အစာစားပြီးမှ သွားတိုက်တာက ပိုသန့်ရှင်းတယ်လို့ ယူဆကြပေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေအရ အစာစားပြီးပြီးချင်း မိနစ် ၃၀ အတွင်း သွားတိုက်ခြင်းက သွားကြွေလွှာကို အပြင်းအထန် ပျက်စီးစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။

အကြောင်းရင်း
-အစားအစာများ (အထူးသဖြင့် ကော်ဖီ၊ လိမ္မော်ရည်၊ ပေါင်မုန့်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) စားသုံးပြီးချိန်တွင် ခံတွင်း၏ pH Level သည် အက်ဆစ်ဘက်သို့ သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ အက်ဆစ်ဓာတ်ကြောင့် သွား၏ Enamel လွှာသည် ယာယီအားဖြင့် နုနယ်ပြီး ပျော့ပြောင်းသွားတတ်သည်။

• သုတေသန တွေ့ရှိချက်
ထိုသို့ သွားကြွေလွှာ ပျော့နေချိန်တွင် သွားပွတ်တံဖြင့် အားပြင်းပြင်း ပွတ်တိုက်မိပါက အက်ဆစ်ကြောင့် သွားတိုက်စားခြင်းကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီး ရေရှည်တွင် သွားကျိန်းခြင်း (Dentin Hypersensitivity) နှင့် သွားပါးလွှာခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

🔬 သွားဆရာဝန်များ အကြံပြုချက်

တကယ်လို့ မိတ်ဆွေက အစာစားပြီးမှ သွားတိုက်လိုသူ ဖြစ်ပါက ဒီအချက်လေးတွေ သတိထားပေးပါ။

👉မိနစ် ၃၀ စောင့်ပါ
အစာစားပြီးနောက် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် စောင့်ပါ။ ထိုအချိန်အတွင်း ခံတွင်းရှိ တံတွေး (Saliva) က အက်ဆစ်များကို သဘာဝအတိုင်း ဓာတ်ပြယ်စေပြီးသွားကြွေလွှာကို ပြန်လည်မာကျောလာစေမည် ဖြစ်သည်

👉ရေဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ
အစာစားပြီးပြီးချင်း ရိုးရိုးရေဖြင့် အာလုပ်ကျင်းပေးခြင်းက အက်ဆစ်ဓါတ်ကို အမြန်ဆုံး လျော့နည်းစေပါတယ်။

👉Dental Floss သုံးပါ
အစားအစာအကြွင်းအကျန်များအတွက် သွားပွတ်ကြိုးကို အသုံးပြု၍ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

ကဲ... မိတ်ဆွေကော “အစာစားပြီးမှ သွားတိုက်တဲ့အဖွဲ့" လား၊
"အစာမစားခင် သွားတိုက်တဲ့အဖွဲ့" ကလားရှင့်?

အသေးအမွှားလေးထင်ရပေမယ့် ရေရှည်မှာ သွားမကျိန်း၊ သွားမပါးအောင် ဒီအလေ့အကျင့်လေးကို ချက်ချင်းပြောင်းလဲဖို့ လိုနေပါပြီ။
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က မနက်စာစားပြီးမှ သွားတိုက်လေ့ရှိတဲ့ ချစ်ရသူတွေ သိသွားအောင် အခုပဲ Share လုပ်ပြီး လက်တို့ပေးလိုက်ပါဦးနော်။ #ကျန်းမာပျော်ရွှင်အသက်ရှည်