UKN Marketplace

📣📣 Moducare အလုံးကြွေ ဝယ်လို့ရပါပြီရှင်။

💪 Plant based Organic Protein(ပရိုတင်း) powder (ချောကလက်အရသာ)
🍵 နာမကျန်းဖြစ်၍ အိပ်ရာထဲလဲနေရသည့်အခါ၊ စားလိုက်သည့် အစားအစာများကို အလွယ်တကူ မချေဖျက်နိုင်၍ လိုအပ်သည့် ပရိုတင်း၊ ဗိုက်တာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို မရသည့်အခါ၊ အစာအာဟာရကို လုံလောက်စွာမစားနိုင်၍ အားပြတ်နေသည့် အခါ အစရှိသည့် အချိန်အခါမျိုးတွင် ပရိုတင်း ပေါင်ဒါကို ရေဖြင့် သို့မဟုတ် အခြား နှစ်သက်ရာ အရည် တမျိုးမျိုးဖြင့်ဖျော်ပြီး အာဟာရ အစားထိုးအနေနဲ့ သောက်သုံးကြပါတယ်။
🥣 ပရိုတင်း အမျိုးအစားအစုံအလင်နှင့် အတူ ဗိုက်တာမင်၊ သတ္တုဓာတ်မျိုးစုံ ပါဝင်ပြီး ပြုပြင်သကြားပါဝင်မှု မရှိတဲ့အတွက် ဆီးချို ဝေဒနာရှင်များပါ သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။ တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ခြင်းမရှိဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များနဲ့ အခြေခံထုတ်လုပ်ထားအတွက် သက်သက်လွတ် သမားများပါ သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။ Probiotics 1ဘီလီယံ ပါဝင်တဲ့အတွက် အူလမ်းကြောင်းပြုပြင်မှုကိုလည်း အထောက်အပံ့ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ရေနှင့် ဖြစ်စေ Almond milk နှင့်ဖြစ်စေ ဖျော်သောက်ပါက အလွန်အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်စုံတဲ့ ပရိုတင်းဖျော်ရည်တခွက် ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။
💸 နယ်ဝေး အော်ဒါများ ဘဏ်မှ မှတ်ပုံတင်ငွေလွှဲ (သို့) ကားဂိတ် မှတဆင့်ငွေလွှဲ များ ကို ကျသင့်သော ဝန်ဆောင်ခများနှင့် ကြိုတင်လွှဲ​ပေး ရပါမယ်ရှင်။
🇺🇸 Made in USA ပစ္စည်း ဖြစ်ကြောင်း အာမခံ ပါတယ်ရှင်။ UKN Marketplace သည် ဖြည့်စွက်ဆေးများ၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများအား သေချာစိစစ် ရွေးချယ်ပြီးမှသာ တင်သွင်းပါတယ်ရှင်။
🚚 ရန်ကုန်မြို့တွင်း၊ မြို့ပြင် နှင့် နယ်များသို့ ၂-၄ရက် အတွင်း ကျသင့်သော ပို့ဆောင်ခ များဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါ့မယ်။
🆓🚛 အလုံမြို့နယ် အတွင်းနှင့် အလုံမြို့နယ်တွင်လာယူပါက ပို့ဆောင်ခပေးရန်မလိုပါရှင်။
🙆‍♀️ ကျန်းမာခြင်းလာဘ်ကို ပြည့်ဝစွာ ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေ။
🙏 ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။

ဈေးနှုန်း အပြောင်းအလဲကြောင့် ဝယ်ယူလိုသော ပစ္စည်းရဲ့ဈေးကို CB (သို့) ဖုန်း မှ တဆင့် မေးမြန်းဝယ်ယူကြပါရှင်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။ 🙏

ဒူးရင်း ရာသီရောက်ပြီဖြစ်လို့ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၏ ဒူးရင်းနဲ့ပတ်သက်သော ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးကို ကူးယူဖော်ပြလိုက်ပါတယ်ရှင်။ 🙏

Durian ဒူးရင်းသီးနဲ့ ကျန်းမာရေး

ဒူးရင်းသီးကိုတော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
သုတေသနတော့ ကောင်းကောင်းမတွေ့ပေမယ့် လူပြောများတယ်။ အဲလိုရေးပြီး လိုက်ရှာရပါတယ်။ ဒူးရင်းသီးကို King of Fruits သစ်သီးတွေရဲ့ဘုရင်လို့လည်းခေါ်ကြတယ်။ ဒူးရင်းသီးကောင်းတာ၊ ကြိုက်ကြတာတွေတော့ မရေးလိုပါ။ ကျန်းမာရေးဒေါင့်ကနေသာရေးပါရစေ။

ဒူးရင်းသီးထဲမှာ (သကြား + ဗီတာမင် (စီ) + ပိုတက်ဆီယမ် + အမိုင်နိုအက်စစ်) တွေပါတယ်။ စားရင် (ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် + ပရိုတင်း + အဆီဓါတ်) တွေရစေမယ်။
တချို့နိုင်ငံတွေ ဥပမာ မလေးရှားမှာ အရွက်နဲ့အမြစ်ကို ကိုယ်ပူကျဆေးအနေနဲ့သုံးတယ်။ အရွက်ကို ဖျားနေသူရဲ့နဖူးမှာ ကပ်ရတယ်။ ၁၉၂ဝ တုံးက နယူးယောက်မှာ Durian Fruit Products, Inc. ကုမ္ပဏီကနေ Dur-India ဆိုပြီး ဒူးရင်း စားသောက်ကုန်တွေ ရောင်းတယ်။ ဆေးရည်နဲ့ စားဆေးတွေဖြစ်တယ်။

ဒူးရင်းသီးကို ဘီယာနဲ့ရောရင် လေပွမယ်၊ အစာမကျေဖြစ်မယ်၊ အနေရခက်မယ်၊ လွန်ကဲရင် သေနိုင်တယ်လို့ ဖတ်ရတယ်။
ဘာလို့ဖြစ်ရသလည်း ကိုယ်ခန္ဓာကနေ ဒူးရင်းသီးနဲ့ ဘီယာ၊ အရက်မှာပါတဲ့ အဆီနဲ့ သကြားဓါတ်တွေအတွက် အလုပ်ပိုတွေ လုပ်ပေးရလို့ဖြစ်တယ်။
ဒူးရင်းသီးထဲမှာ ဆာလ်ဖါ ကန့်ဓါတ်လည်း ပါတယ်။ Diethyl disulfide ဖြစ်တယ်။ ဒီဓါတ်ကနေ အရက်ရဲ့ ကျေချက်မှုဖြစ်စဉ်ကို တားတယ်။ ခေါ်တဲ့ အရက်သောက်ပြီးဖြစ်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေကို လွန်ကဲစေတယ်။

ကိုလက်စထော အဆီဓါတ်တော့ ထူးပြီးမများစေပါ။
သူ့ထဲကအဆီဟာ Monounsaturated fats အမျိုးအစားသာဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မစိုးရိမ်ရပါ။ အစားများသူတွေ ခါးတုတ်လာနိုင်တယ်။ ဒူးရင်းသီး တလုံးကနေ ကယ်လိုရီ ၈၈၅ ကနေ ၁၅ဝဝ အထိရစေမယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေမယ်။ ဒူးရင်သီး ၁ ကေဂျီလေးတာကနေ ကယ်လိုရီ ၁၃၅ဝ ရမယ်။ တနေ့မှာ ကယ်လိုရီ ၂ဝဝဝ လိုသူအတွက် ၆၈% ရသွားပြီဖြစ်တယ်။

ဒူးရင်းသီးစားတာကနေ ခွန်အားကိုချက်ချင်းပေးတယ်။
အာဟာရဓါတ်ကြွယ်ဝတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဖိုက်ဘာ၊ သံဓါတ်၊ ဗီတာမင်စီနဲ့ ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုတွေပါတယ်။ ၆ဝ၂ ဂရမ်လေးတဲ့ ဒူးရင်းသီး သိပ်မကြီးတာတလုံးကနေ ကလိုရီ = 885 ရမယ်၊ အဆီစုစုပေါင်း =32.1g (တနေ့တာရဲ့ ၅ဝ%) ရမယ်၊ ဆိုဒီယမ် = 13mg (မများပါ) ရမယ်၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်း = 163.1g (တနေ့တာရဲ့ ၅ဝ%) ရမယ်၊ ပရိုတင်း = 8.8g ရမယ်။ လူတယောက်ရဲ့ တနေ့တာလိုအပ်ချက်ရဲ့ ဗီတာမင်စီရဲ့ 198% ရမယ်၊ သံဓါတ်ရဲ့ 14% ရမယ်၊ ဗိတာမင်အေရဲ့ 5% ရမယ်၊ ကယ်လ်စီယမ်ရဲ့ 4% ရတာဖြစ်တယ်။

ဆီးချိုရှိသူတွေ အကန့်သတ်နဲ့သာ စားသင့်တယ်။ လိင်စိတ်ကဲစေမယ်ဆိုတာ မမှန်ပါ။
ဒူးရင်သီးက စွဲစေတဲ့အစားအစာ ဖြစ်တယ်။
အရက်သမား၊ မူးယစ်ဆေးသမားတွေလိုပဲ စားချင်နေမယ်။ တရုပ်အယူအဆမှာ ဒူးရင်းသီးက အအေးစာ ဖြစ်တယ်၊ အပူသက်သာစေမယ်ဆိုတာ မမှန်ပါ။ ဗမာတွေက တက်စာလို့ ပြောတယ်။ ခက်တာက တက်တယ်ဆိုတာ တနေရာမှာ တမျိုးပြောကြတယ်။ စကားနောက်တရားပါ ဖြစ်တတ်တယ်။ ကျန်းမာရေးသတိပေးချက်တွေ မစုံသေးပါ။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅
၂၅-၃-၂ဝ၁၇

🍄🍄 Potassium(ပိုတက်စီယမ်) သည် ခန္ဓာကိုယ် အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ် တမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်ဆားတွင်ပါဝင်သော သတ္တုဓာတ် ဖြစ်ပြီး ရေတွင်ပျော်ဝင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးကင်း ထိရောက်စေသော ဖြည့်စွက်ဆေးတမျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ Potassium သည်
☘️ ကလာပ်စည်းတွင်း ရှိ PH နှင့် ဓာတ်ဆား ပမာဏ မျှတမှုရှိစေရန် ထိန်းညှိပေးခြင်း
☘️ ကြွက်သားများ သက်တောင့်သက်သာမှု ရှိစေခြင်း
☘️ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ပံ့ပိုးကူညီပေးခြင်း
☘️ အာရုံကြောများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ ကို ထိရောက်မှုရှိစေခြင်း
အစရှိသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလည်း ကူညီပံ့ပိုးပေးပါတယ်။
🌾 Potassium လျော့နည်းနေပါက
ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း အစရှိသည်တို့ကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။
🌾 အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော အားကစား ပြုလုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဆီးအလွန်အမင်းသွားခြင်း၊ Asprin နှင့်အခြားဆေးဝါး တို့ကြောင့် Potassium ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားနာကျင်မှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။
Potassium သည် 🥑ထောပတ်သီး၊ 🍌ဌက်ပျောသီး၊ 🫘Black beans၊ 🥕မုန်လာဥနီ၊ 🍊လိမ္မော်သီး၊ 🥗ဟင်းနုနွယ်၊ 🥔အခွံဖြင့်ဖုတ်ထားသော အာလူး၊ 🍇စပျစ်ခြောက် အစရှိသည်တို့တွင် ကြွယ်ဝစွာပါရှိပါတယ်။
☘️ Now Potassium 99mg ကို တနေ့ ၁ လုံးမှ ၅လုံးအထိ သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။ Potassium သောက်သုံးခြင်းသည် ဘေးကင်းသော်လည်း လွန်ကဲစွာ သောက်သုံးမိပါက နှာစေးခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပြည်အဖုထွက်ခြင်း များဖြစ်လာလျှင် ချက်ချင်းရပ်သင့်ပါတယ်။
⚠️ Potassium ကို ကျောက်ကပ်ရောဂါခံစားနေရသော ဝေဒနာရှင်များ၊ digoxin (Lanoxin), potassium-sparing diuretics (Aldactone, Dyrenium, and Midamor), and the angiotensin-converting enzyme inhibitor class of blood pressure-lowering drugs (e.g., Vasotec, Zestril, Capoten, Lotensin). အစရှိသော ဆေးများနှင့်အတူ တွဲသောက်မိပါက Potassium အဆိပ်သင့်ခြင်း ကိုဖြစ်စေတတ်လို့ သောက်သုံးရန်မသင့်ပါ။
💸 နယ်ဝေး အော်ဒါများ ဘဏ်မှ မှတ်ပုံတင်ငွေလွှဲ (သို့) ကားဂိတ် မှတဆင့်ငွေလွှဲ များ ကို ကျသင့်သော ဝန်ဆောင်ခများနှင့် ကြိုတင်လွှဲ​ပေး ရပါမယ်ရှင်။
🇺🇸 Made in USA ပစ္စည်း ဖြစ်ကြောင်း အာမခံ ပါတယ်ရှင်။ UKN Marketplace သည် ဖြည့်စွက်ဆေးများ၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများအား သေချာစိစစ် ရွေးချယ်ပြီးမှသာ တင်သွင်းပါတယ်ရှင်။
🚚 ရန်ကုန်မြို့တွင်း၊ မြို့ပြင် နှင့် နယ်များသို့ ၂-၄ရက် အတွင်း ကျသင့်သော ပို့ဆောင်ခ များဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါ့မယ်။
🆓🚛 အလုံမြို့နယ် တွင်လာယူပါက ပို့ဆောင်ခပေးရန်မလိုပါရှင်။
🙆‍♀️ ကျန်းမာခြင်းလာဘ်ကို ပြည့်ဝစွာ ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေ။
🙏 ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။

ရက်ကုန် - ၀၆/၂၇

ဈေးနှုန်း - ၃၅၀၀၀ ကျပ်ပါရှင်။

💥💥💥 LCD Writing Tablet Sale 💥💥💥
💐🎁 UKN Marketplace မိတ်ဆွေများအတွက် လျော့စျေး နဲ့ လက်ဆောင်တန်ဖိုး စုစုပေါင်း *၃,၀၀၀ကျပ်* မှ *၁၀,၀၀၀ကျပ်* ဖိုး အထိ လျော့ပြီးရောင်းချပေးသွားမှာပါ။
💐💐 လက်ဆောင် အဖြစ်ရမယ့်
💝Tablet အိတ်ရဲ့ တန်ဖိုး က ၇,၀၀၀ကျပ် မှ ၉,၀၀၀ကျပ်
💝ဘက်ထရီ နဲ့ ဝက်အူလှည့် တန်ဖိုးက ၁,၀၀၀ကျပ်ဝန်းကျင် ရှိတာမို့ အရမ်းတန်တဲ့ ပရိုမိုးရှင်းလေးပါ။
🏃‍♂️🏃‍♂️ အရေအတွက် အနည်းငယ်သာရှိတော့လို့ အမြန်လက်ဦးဖို့တော့လိုပါတယ်။
🎁🎁 အရောင်းချပေးမယ့် LCD Writing Tablet လေးတွေက
1️⃣ ၁၃လက်မခွဲ (မှင် တရောင်တည်း၊ မှင်ရောင်စုံ)
2️⃣ ၇လက်မ (မှင်တရောင်တည်း)
3️⃣ သံလိုက်ပါ ၁၁လက်မခွဲ (မှင် တရောင်တည်း၊ မှင်ရောင်စုံ)
4️⃣ သံလိုက်ပါ ၉လက်မခွဲ (မှင်တရောင်တည်း)
🕵️‍♀️ LCD Writing Tablet အကြောင်းစုံလင်စွာသိချင်ရင် ဒီlink လေးတွေမှာ ဝင်ဖတ်ကြည့်လို့ရပါတယ်။
👩‍💻 ၁၃လက်မခွဲ (မှင် တရောင်တည်း၊ မှင်ရောင်စုံ)၊ ၇လက်မ (မှင်တရောင်တည်း)
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=430332025635872&id=101475065188238&mibextid=qC1gEa
👩‍💻 သံလိုက်ပါ ၁၁လက်မခွဲ (မှင် တရောင်တည်း၊ မှင်ရောင်စုံ)၊ သံလိုက်ပါ ၉လက်မခွဲ (မှင်တရောင်တည်း)
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=427246379277770&id=101475065188238&mibextid=qC1gEa
📝 ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ကို 09885112561 (သို့မဟုတ်) UKN Marketplace messenger မှတဆင့် အော်ဒါတင် လို့ရပါတယ်။
💸 နယ်ဝေး အော်ဒါများ ဘဏ်မှ မှတ်ပုံတင်ငွေလွှဲ (သို့) ကားဂိတ် မှတဆင့်ငွေလွှဲ များ ကို ကျသင့်သော ဝန်ဆောင်ခများနှင့် ကြိုတင်လွှဲ​ပေး ရပါမယ်ရှင်။
🚚 ရန်ကုန်မြို့တွင်း၊ မြို့ပြင် နှင့် နယ်များသို့ ၂-၄ရက် အတွင်း ကျသင့်သော ပို့ဆောင်ခ များဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါ့မယ်။
🆓🚛 အလုံမြို့နယ် တွင်လာယူပါက ပို့ဆောင်ခပေးရန်မလိုပါရှင်။
🙏 ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။