New Body Baltic

Vairāk informācijas par mūsu studiju atradīsiet profilā Pilates | Riga

Pazīstama sajūta?😃

Mums ir viss, kas nepieciešams labam noskaņojumam.
Sekojiet mums!

Pilates vai trenažieru zāle?

Ja jūsu galvenais mērķis ir maksimāli palielināt muskuļu masu, pilates nevar aizstāt spēka treniņus ar papildu slodzi. Muskuļu masas palielināšanai nepieciešama pakāpen*ski pieaugoša slodze, ko nodrošina stieņi, hanteles un trenažieri.

Taču, ja vēlaties tvirtu ķermeni, spēcīgu muskuļu korseti, veselīgu muguru, kustīgas locītavas un kopumā labu pašsajūtu, pilates ar šiem uzdevumiem tiek galā lieliski.🤍

Optimālā pieeja ir nevis izvēlēties vienu, bet gan apvienot abus. Pilates + trenažieru zāle sniedz lielāku ieguvumu nekā katrs no tiem atsevišķi. Pilates sagatavo ķermeni slodzei - uzlabo kustību kontroli, līdzsvaro muskuļu darbību un palīdz samazināt mugurkaula un locītavu pārslodzes risku spēka treniņu laikā.

Rezultātā jūs iegūstat ne tikai estētisku ķermeni, bet arī ilgtermiņa veselību, kas paliek ar jums gadiem ilgi.🫰🏻

Pilates uz reformera nav stāsts par to, kā paspēt notievēt līdz atvaļinājumam. Tas ir stāsts par ķermeni, kas jums būs pateicīgs vēl daudzus gadus.🫰🏻

Šeit nav nogurdinošu treniņu pāri savām spējām. Pilates metode ir veidota tā, lai stiprinātu ķermeni saudzīgi, droši un atbilstoši tā dabiskajām kustībām.

Tieši tāpēc rezultāts nepazūd pēc pāris nedēļām. Jūs sākat kustēties citādi, saglabājat stāju, elpojat brīvāk un arvien labāk izjūtat savu ķermeni.🤍

Pilates maina ne tikai atspulgu spogulī, tās maina dzīves kvalitāti. Un tās ir pārmaiņas, kas paliek ar jums uz ilgu laiku.

Sekojiet Pilates | Riga

Lielākajā daļā pilates nodarbību ķermenis strādā ar mērenu slodzi, kas bieži atbilst otrajai pulsa zonai. Tieši šajā intensitātē organisms efektīvi izmanto taukus kā enerģijas avotu, vienlaikus saglabājot saudzīgu slodzi sirds un asinsvadu sistēmai.

Regulāri treniņi palīdz stiprināt dziļo muskulatūru, uzlabot stāju, attīstīt izturību un veidot spēcīgu, tvirtu ķermeni, neradot pārmērīgu slodzi locītavām un mugurkaulam.✨

Atšķirībā no augstas intensitātes kardio treniņiem, pēc kuriem nereti nepieciešams ilgāks atjaunošanās laiks, pilates ļauj saudzīgi strādāt ar ķermeni, saglabājot enerģiju un spēkus arī citām dzīves jomām.

Tāpēc daudzi izvēlas pilates nevis kā īslaicīgu fiziskās aktivitātes formu, bet gan kā kustību praksi, kuru vēlas saglabāt savā ikdienā ilgtermiņā.🤍