Lactoflorene Latvia

✨ Šodien 03.07. aicinām jūs apmeklēt klientu dienu Euroaptiekā t/c Akropole! ✨

🕒 No plkst. 15.00 līdz 18.00 gaidīsim jūs, lai iepazīstinātu ar Lactoflorene Pancia Piatta, pastāstītu vairāk par tā priekšrocībām un piedāvātu arī produktu paraugus 🎁

💜 Uz tikšanos!

EUROAPTIEKA

Akcija! Šobrīd Lactoflorene® Colesterolo pieejams ar 50 % atlaidi!

Lactoflorene® Colesterolo probiotiku komplekss, kas palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni un atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu kopumā.

Laika pārbaudīta kvalitāte.
Lactoflorene® Colesterolo – atbalsts normālam holesterīna līmenim ❤️

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Galvenā vasaras nakts tuvojas! ✨ Gatavojoties kārtīgi nosvinēt Līgo svētkus, neaizmirsti sagatavot savu gremošanas sistēmu svētku mielastam.

Lactoflorene® Pancia Piatta - probiotiku komplekss ar enzīmiem un augu ekstraktiem, kas palīdz uzturēt zarnu mikrofloras līdzsvaru, veicina salikto ogļhidrātu un piena produktu sagremošanu, kā arī uzturvielu uzsūkšanos, lai pēc sātīgas maltītes justos vieglāk un varētu svinēt ar pilnu jaudu, nedomājot par vēdera uzpūšanos.

📍 Meklē lielākajās Latvijas aptiekās un svini ar brīvības, nevis smaguma sajūtu. 🌿

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Akcija! Šobrīd Lactoflorene® Colesterolo Tabs pieejams ar 55 % atlaidi!

Lactoflorene® Colesterolo Tabs probiotiku komplekss, kas palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni un atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu kopumā.

Laika pārbaudīta kvalitāte.
Lactoflorene® Colesterolo Tabs – atbalsts normālam holesterīna līmenim ❤️

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

✨ Jau 22.05. aicinām jūs apmeklēt klientu dienu Euroaptiekā t/c Akropole! ✨
🕒 No plkst. 15.00 līdz 18.00 gaidīsim jūs, lai iepazīstinātu ar Lactoflorene Pancia Piatta, pastāstītu vairāk par tā priekšrocībām un piedāvātu arī produktu paraugus 🎁
💜 Uz tikšanos!

Kā uzņemt pietiekami daudz olbaltumvielu?

Olbaltumvielas ir galvenais mūsu organisma „būvmateriāls”. Tās ietilpst muskuļu, kaulu un ādas sastāvā, piedalās audu augšanā un atjaunošanā, kā arī nodrošina spēcīgu imunitāti un optimālu šķidruma līdzsvaru.

Vispārīgā ieteicamā norma ir 0,8 g olbaltumvielu uz 1 kg ķermeņa svara. Kuri ir vērtīgākie produkti šī mērķa sasniegšanai?

▫️ Liesa gaļa: vistas, tītara, liellopa vai liesa cūkgaļa;
▫️ Zivis: tuncis, lasis, skumbrija;
▫️ Piena produkti: biezpiens, siers, jogurts, piens;
▫️ Olas;
▫️ Pākšaugi: pupiņas, zirņi, lēcas, turku zirņi un edamame pupiņas;
edamame pupiņas Rieksti un sēklas: mandeles, lazdu rieksti, valrieksti, zemesrieksti, kā arī čia, ķirbju un saulespuķu sēklas;
edamame pupiņas Sojas produkti (piemēram, tofu) un kvinoja.

Svarīgi: saglabā uztura līdzsvaru! Uzturā ir būtiski ievērot mērenību un daudzveidību. Koncentrējoties tikai uz olbaltumvielām bagātiem produktiem, organismam var sākt pietrūkt enerģijai nepieciešamo ogļhidrātu un veselīgo tauku. Tāpat jāpatur prātā, ja ikdienā trūkst fizisko aktivitāšu, bet olbaltumvielas tiek uzņemtas pārmērīgā daudzumā, tas var veicināt ķermeņa masas pieaugumu.

Kāpēc veselīgus ieradumus ieviest ikdienā mēdz būt tik sarežģīti?
Mēs visi lieliski zinām veselīga dzīvesveida pamatprincipus: dzert pietiekami daudz ūdens, vairāk kustēties, pilnvērtīgi izgulēties un atpūsties. Taču praksē izveidot noturīgu un sev ērtu ikdienas rutīnu izdodas retajam.

Iemesls ir pavisam vienkāršs - ieradumu veidošana nav gribasspēka jautājums, bet gan darbs ar mūsu smadzeņu uzvedības mehānismiem. Tiklīdz izprotam dažus pamatprincipus, ieviest veselīgas pārmaiņas kļūst daudz vieglāk:

🔸 Sāciet ar maziem soļiem. Straujas pārmaiņas smadzenes uztver kā stresu un apdraudējumu. Daudz efektīvāk ir ieviest nelielas, bet regulāras darbības. Piemēram, ja vēlaties dzert vairāk ūdens, sāciet ar vienu glāzi tūlīt pēc pamošanās un pakāpen*ski palieliniet daudzumu dienas gaitā.

🔸 Samaziniet šķēršļus. Veselīgam ieradumam jābūt maksimāli viegli īstenojamam. Ja vēlaties ēst vairāk augļu, turiet tos redzamā vietā uz galda - mēs automātiski izvēlamies to, kas ir pa rokai.

🔸 Koncentrējieties uz procesu, nevis gala mērķi. Jauna ieraduma nostiprināšanās prasa vairāk laika, nekā mums labticīgi šķiet. Tāpēc pret šo procesu jāizturas mierīgi un ar pacietību. Pat ja kādu dienu sanāk paslīdēt un ieradumu izlaist, tas nav iemesls mest plinti krūmos — vienkārši turpiniet nākamajā dienā.

🔸 Sekojiet līdzi progresam. Ieradumu kalendāri (tā saucamie habit trackers), piezīmes vai mobilās lietotnes palīdz vizuāli pamanīt panākumus un saglabāt motivāciju.

🔸Apsveiciet sevi par mazajām uzvarām. Pozitīvas emocijas un mazs apbalvojums palīdz smadzenēm nostiprināt jauno uzvedības modeli, padarot ieradumu dabisku.

Ieradumu veidošana ir pakāpen*sks ceļojums, kurā izšķiroša nozīme ir regularitātei un pacietībai pret sevi. Atcerieties – pat vismazākie ikdienas soļi ar laiku noved pie lielām un noturīgām pārmaiņām dzīvesveidā! ⭐

Akcija!

Šobrīd Lactoflorene® Colesterolo pieejams ar 50 % atlaidi!

Lactoflorene® Colesterolo probiotiku komplekss, kas palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni un atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu kopumā.

Laika pārbaudīta kvalitāte.
Lactoflorene® Colesterolo - atbalsts normālam holesterīna līmenim ❤️

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

🦥 Mazkustīgs dzīvesveids un ilgstošs sēdošs darbs būtiski ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, kā arī kopējo pašsajūtu. Ja ikdienā trūkst fizisko aktivitāšu, palēninās asinsrite kājās, samazinās asinsvadu sieniņu tonuss un var veidoties venozs sastrēgums. Tā rezultātā vakaros nereti parādās tūska, smaguma sajūta vai nogurums kājās. Ilgtermiņā šādi faktori var radīt papildu slodzi sirds un asinsvadu sistēmai.

Asinsvadu veselība lielā mērā ir atkarīga no ikdienas ieradumiem. Pat pavisam vienkārši soļi var būtiski uzlabot asinsriti un kopējo organisma stāvokli.

Sāc ar šādiem ieradumiem:

▫️ Rīta vingrošana
10–15 minūtes vieglas izkustēšanās pēc pamošanās palīdz aktivizēt asinsriti, uzlabot asinsvadu tonusu un sagatavot organismu dienas aktivitātēm.

▫️ Pietiekama ūdens uzņemšana
Pietiekama šķidruma uzņemšana ir svarīga normālai asinsritei un pilnvērtīgai asinsvadu sistēmas darbībai. Šķidruma trūkums var palielināt slodzi asinsvadiem.

▫️ Regulāras pastaigas
Pat 10–15 minūšu mierīga pastaiga dienas laikā palīdz uzlabot venozo atteci, aktivizē asinsriti un mazina smaguma sajūtu kājās.

Tiem, kuri izvēlas visaptverošu un saudzīgu pieeju veselībai, vērts pievērst uzmanību probiotiku kompleksam Lactoflorene® Colesterolo ❤️ Tā sastāvā ir monakolīns K 2,99 mg, bifidobaktērijas, vitamīns PP (nikotinamīds) un augu ekstrakti. Pateicoties formulai “4 vienā”, Lactoflorene® Colesterolo ❤️ palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni un rūpēties par sirds un asinsvadu sistēmas veselību.

Lietošanas kurss: 2 mēneši, 1 reizi dienā (ieteicams lietot vakarā).

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.