Youdėk
Share
〰️ YOUDĖK - jūsų kelias į aktyvų gyvenimą!
📍Estų g. 1
📍Šeimyniškių g. 19C
28/09/2026
Žmogaus kūnas veikia pagal biologinį laikrodį, todėl tinkamai parinktas paros metas gali padėti efektyviau mankštintis, geriau atsistatyti ir tinkamai pasirūpinti savo savijauta ilgalaikėje perspektyvoje🤍
Vakarinis Pilates su Zuzana skirtas sulėtėti ir sugrįžti į save.🤍
Užsiėmimuose dėmesys skiriamas sąmoningam kvėpavimui, lėtiems ir kontroliuotiems judesiams, giliųjų raumenų įdarbinimui bei garsų terapijai.
Trenerė sukuria erdvę, padedančią atsitraukti nuo dienos tempo, nurimti ir pasiruošti poilsiui.
Kviečiame prisijungti:
Pirmadieniais, trečiadieniais 20h (Šeimyniškių g. 19C)
Ketvirtadieniais, sekmadieniais 19h (Estų g. 1)
09/09/2026
Ar kada nors atkreipei dėmesį į Youdėk veiksmo centre tankiai iškabintus paveikslus? Jais norime perteikti, kad fizinis aktyvumas neturi vienos formos ir neturi amžiaus.
Vieni bėga, kiti plaukia, spardo kamuolį, važiuoja riedlente, žaidžia golfą, o kažkur kieme senelis su anūku į krepšį mėto ”minusą”. Youdėk veiksmo centro filosofija skatina atrasti savo judėjimo būdą ir rinktis judėti visur, visaip ir bet kuriame amžiuje.
Nuoširdžiai džiaugiamės bendradarbiavimu su Tall&TallerGolf ir dalinamės akimirkomis iš golfo turnyrų.
Svarbiausia ne kaip YOUDI. Svarbiausia, kad YOUDI. Nes judantys žmonės judina pasaulį.❤️
Trenerė Monika dalinasi patarimais, kaip teisingai atlikti populiarųjį RDL pratimą.
Prisijunk prie grupinių treniruočių ir sužinok daugiau apie pratimus ir teisingą jų atlikimą gyvai🌟
30/07/2026
Ar žinojai, kad liepos 30 diena, tai draugystės diena?🤸
Šia proga skelbiame 1+1 savaitgalio pasiūlymą vienkartiniams apsilankymams Youdėk veiksmo centruose!
👉Įsigykite 1 vienkartinį apsilankymą, o jį išnaudokite dviese.
Pasiūlymas galioja abiejuose veiksmo centruose, perkant iki sekmadienio.
Estų g. narystės: estu.youdek.lt/narystes/
Šeimyniškių g. narystės: seimyniskiu.youdek.lt/narystes/
*Vienkartinį apsilankymą aktyvuoti reikia per 30 d. nuo įsigyjimo dienos.
Pasiūlymas galioja abiems asmenims apsilankant vienu metu.
Gyveni Kalnėnuose? Aplenk kamščius - judėk irgi Kalnėnuose!
Estų g. Youdėk sukurtas šeimos kasdienybės lengvumui:
🏊♂️ Vaikui - gyvenimišką įgūdį suteikiančios plaukimo pamokos.
🤸🏼Tau - energijos užtaisas Pilates, Pump ar kitame grupiniame užsiėmime, treniruotė treniruoklių salėje, stalo tenisas, o gal tiesiog plauksi baseine ir atpalaiduosi pirtyje?
Estų g. 1, Vilnius
23/07/2026
Dovanok judesį! 🤸🏼♂️
Nuo šiol registratūroje galite įsigyti vienkartinio apsilankymo arba mėnesinės narystės dovanų kuponus. 🥳
❗️Vienkartinį apsilankymą arba mėnesinę narystę aktyvuoti reikia per 30 d. nuo įsigijimo dienos. Jei per šį laikotarpį narystė nėra aktyvuojama, vienkartinis apsilankymas nebegalioja, o mėnesinė narystė aktyvuojasi automatiškai ir veikia 30 d. Galiojimo terminas nėra pratęsiamas.
Estų g. Youdėk, tai į šeimą orientuotas veiksmo centras, kuriame galima ne tik treniruoti kūną, bet ir mokytis plaukti.
🏊♂️Plaukimo pamokos visiems: mokome plaukti tiek vaikus, tiek suaugusius.
⏳Laiko taupymas: suderinkite vaiko plaukimo pamokas su savo treniruote arti namų. Kol vaikas mokosi plaukti, skirkite laiko sau – pasikraukite energijos Pilates, Pump ar kitame grupiniame užsiėmime, treniruokitės salėje, o gal tiesiog prasiplaukite baseine ir asipalaiduokite pirtyje.
Kviečiame į virtualų turą po Estų g. veiksmo centrą.👀
- 25 metrų baseinas
- Pirtis
- Treniruoklių salė
- Grupiniai užsiėmimai
- Stalo tenisas
Įsijunk Youdék režimą ir rask laiko sustoti. Pajudėti. Prasiplaukti.
Juk rūpintis savimi gera.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Website
Address
Vilnius
11330
Opening Hours
| Monday | 06:30 - 22:00 |
| Tuesday | 06:30 - 22:00 |
| Wednesday | 06:30 - 22:00 |
| Thursday | 06:30 - 22:00 |
| Friday | 06:30 - 22:00 |
| Saturday | 08:30 - 22:00 |
| Sunday | 08:30 - 22:00 |
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Youdėk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.