Gyvenimo balansas

IŠDRĮSK KALBĖTI

Pastebėjau, kad daugelis žmonių linkę bėgti nuo problemų, užuot tiesiog priėję ir pasikalbėję su tuo, su kuriuo kyla nesutarimai. Jie renkasi tylėjimą, ignoravimą ar net atsitraukimą, o problemos taip ir lieka neišspręstos, kaupiasi įtampa.

Aš buvau ne išimtis.

Tačiau mano šių metų atradimas – pokalbiai. Kai tik jaučiu įtampą tarp savęs ir kito žmogaus, ir nesuprantu, iš kur ta įtampa kyla, aš einu tiesiai pasikalbėti. Ne tam, kad kaltinčiau ar pulčiau, bet tam, kad suprasčiau, kas vyksta.

Žinoma, nėra lengva inicijuoti pokalbį, ypač kai jaučiu, kad įtampa tarp mūsų didelė. Kartais jaučiu, kaip dreba rankos, širdis plaka greičiau, o net ir pykina iš nerimo. Tas jausmas gali atrodyti nepakeliamas, bet tik iki pirmo ištarto žodžio. Vos tik pradedu kalbėti, viskas pamažu nuslūgsta, ir tada ateina palengvėjimas. Dažnai paaiškėja, kad problema buvo visai kitokia, nei atrodė iš pradžių, o pokalbis išsklaido įtampą ir abiem pusėms palengvėja. Tas jausmas, kai po atviro pokalbio supranti, kad išsisprendė tai, kas kėlė nerimą, yra neįkainojamas. Pokalbiai tapo vienu iš svarbiausių mano įrankių sprendžiant nesutarimus ir kuriant tikrus santykius.

Kiekvienas pokalbis – tai tarsi maža pergalė prieš savo baimes. Nors kiekvieną kartą jaučiu stresą, žinau, kad verta perlipti per save, nes pokalbio metu viskas išsisklaido: nerimas, nesusipratimai, įtampa. Ir tada lieka tik aiškumas bei supratimas. Taip palengvėja ne tik man, bet ir kitam žmogui. Tai dar kartą parodo, kad atvirumas – stiprybė, o ne silpnumas.

Todėl manau, kad vietoj to, kad bėgtume nuo problemų, verta tiesiog surasti drąsos kalbėtis. Kartais tikrai užtenka paprasto atviro pokalbio, kad suprastume vienas kitą ir išlaisvintume save nuo nereikalingų konfliktų ar įtampos.

Su meile, A.

Kada jei ne pavasarį atsinaujinti, atsišviežinti ☀️

Man pavasaris tai saulė, paukščių čiulbėjimas, pagerėjusi nuotaika. Tada norisi ir visus namus išsivalyti, spintą susitvarkyti, nereikalingus daiktus išmesti.

Retas pagalvoja, kad reikia ir savo “namus” - kūną išsivalyti.

Maisto produktuose įprastai yra daug cukraus, mažai skaidulų ir pagrindinių maistinių medžiagų, kas gali pakenkti organizmo ląstelių veiklai, apsunkinti maisto medžiagų įsisavinimą ir toksinų pašalinimą.

Dalinuosi maisto papildu kuris padeda išsivalyti organizmą giliai viduje, ląstelėse, žarnyne ir imuninėje sistemoje. Jau net nekalbu apie tai, kad jis prilygstamas jaunystės eliksyrui.

Brauk į šoną ir susipažink su Zinogene ✨

P.S. Nerekomenduojama vartoti nėščioms, maitinančioms krūtimi, turintiems sveikatos problemų.

Prisimink, kad viskas prasideda mūsų viduje 💛

Vienas didžiausių pasiekimų mano gyvenime yra atsikratyti pavydo, pykčio, neapykantos jausmo.

Toks palengvėjimas. Atrodo, kad nusimečiau nuo savęs akmenį.

Todėl linkiu kiekvienai nustoti save nuodyti ir skirti dėmesį sau. 💛

M I E L O S I O S M O T E R Y S

Prisiminkime, kad turime save mylėti, gerbti, saugoti. Pasitikėti, tikėti savimi. Rūpintis savo vidiniu pasauliu!

🌷Kai viduje viskas žydi - viskas žydi iš išorės!

‘Laistykime’ save pozityvumu, optimizmu, meile sau, skaniu sveiku maistu, aplinkiniu meile, šeima, vaikais! Gerbkite viena kitą 🙏🏼Šypsokimės!

Mes esame tokios stiprios! Nėra ribų tam, ką mes moterys, galime pasiekti! 🤩

Su mūsų diena 💛

Visi nori rezultatų čia ir dabar, bet tikiuosi daugelis supranta, kad pokyčiams reikia laiko ir nuoseklumo…o tai skamba neįdomiai ir nuobodžiai. 🤪

Duodu sau 6 mėnesius, kasdien būti nuosekliai ties 1 dalyku:
~ sveikai maitintis
~ sportuoti
~ vartoti papildus
~ mokytis kažko naujo/gilinti žinias
~ skaityti knygą
~ medituoti/joga
~ rašyti dienorašti
~ išeiti pasivaikščioti
~ palaikyti tvarką namuose
~ būti aktyviai soc. tinkluose

Puse metu atrodo daug, bet tuo pačiu pralėks nepastebimai.

Kas jungiasi? 🤩

P A G A R B A

Šiai dienai daug kas šneka apie meilę, pagarbą sau. Em… o pagarba kitiems jau nebeegzistuoja? Visi pasinėrė vien į save?

O kur manieros, mandagumas, pagarba kitiems?

Tikiu, kad aš ne viena susiduriu su tuo, ypatingai vykdantys savo verslą online, tačiau ir kasdieniame gyvenime pasitaiko, kuomet parašo, užklausia, gauna atsakymą ir nei laba diena, nei viso gero, nei paprasto žodžio ačiū.

Tai prilygsta, jeigu kalbiesi su kuo nors gyvai, žmogus gavęs atsakymą, nei aciū nei viso gero. Apsisuka ir išeina…
Dažniausiai gi taip nedarome.

Tuomet nesuprantu, kodėl online žmonės elgiasi kitaip. Perskaito žinutę ir tyla. Na netinka tau produktas, paslauga, parašyk, ačiū už išsamią informaciją, man netinka/galbūt ateityje arba tiesiog būk atvira.

O gal tai B A I M Ė??

Gauni žinutę iš pažįstamos su kuria n metų nebendravai. Kaip reaguoji į tai? Išsigąsti ir tos žinutės net neperskaitai? Ignoruoji? Kodėl? Nes bijai? Nes jausiesi nepatogiai?

Ar ir tu su tuo susiduri?

Visi pasirinkimai kuriuos darome šiandien įtakos mūsų ateities gyvenimą.

AFIRMACIJA

Aš tikiu savimi ir savo galimybėmis. Aš padarysiu viską, kas mano galioje
kad mano svajonės išsipildytų.
Gyvenu pati su savimi harmonijoje 💛

Kokia tavo afirmacija? Ką sau kasdien sakai? Pasidalink ☺️