Kūno Menas

Spalį dar negrįšiu…
Ir, tiesą pasakius, labai norėčiau parašyti visai ką kita. Kad jau grįžtu.❤️ Kad viskas praėjo. Kad vėl galiu laisvai judėti, dirbti, būti su savo klientais ir tiesiog gyventi įprastą gyvenimą.🏖
Po, atrodytų, paprastos operacijos mano kelias pasirodė visai kitoks, nei tikėjausi. Atsirado skausmas, nervo pažeidimo požymiai, ilgas gydymas, reabilitacija ir daug klausimų, į kuriuos kol kas dar neturiu visų atsakymų.
Labiausiai skaudu ne tik dėl to, kad gijimas užsitęsė. Skaudu dėl jausmo, kad situacijoje, kurios pati nesirinkau, tenka pačiai ieškoti atsakymų, aiškintis ir kovoti už tai, kad būtų išgirsta, kas nutiko.
Tikiuosi, kad į visus klausimus bus atsakyta oficialiai ir objektyviai.🤬
O aš tuo metu gydausi. Kantriai. Kartais sunkiai. Kartais su pykčiu ir didžiuliu noru viską mesti. Bet labiausiai - su dideliu noru grįžti.
Grįžti į judėjimą.
💝 Į darbą.
💌 Į savo gyvenimą.
💃 Į save.
Spalį dar negrįšiu. Dar teks palaukti.

Ačiū už supratingumą, Dovilė🫆🫂

Kai kineziterapeutė pati tampa paciente… prasideda eksperimentai. 😄
Atlieku sau procedūras, bandau, testuoju ir stebiu. Kas veikia - lieka. Kas ne - keliauja į „ačiū, bet ne“ lentyną. 😂
Kodėl taip darau? Nes labai noriu kuo greičiau grįžti pas savus klientus. ❤️
Dabar mano gyvenime yra toks mažas draugas vardu kauzalgija - nervo pažeidimas, dėl kurio nervų sistema gali tapti gerokai jautresnė ir į įprastus dirgiklius reaguoti per stipriai. Todėl šiuo metu mano tikslas - ne „išmušti“ skausmą jėga, o po truputį mokyti nervų sistemą, kad judesys ir prisilietimas nėra priešas.
🪥 Limfodrenažinis šepetys - mano desensibilizacijos treniruotė. Lengvas, kontroliuojamas dirgiklis padeda palaipsniui pratinti odą ir nervų sistemą prie prisilietimo.
⚡ TENS - kai norisi pasakyti skausmui: „gal šiandien truputį tyliau?“ 😄 Elektrostimuliacija gali padėti moduliuoti skausmo signalus ir kai kuriais atvejais sumažinti jo intensyvumą. Raumenims taip pat gali būti naudojama stimuliacija, bet parinkimas priklauso nuo konkretaus raumens ir situacijos.
🌵 Akupresūros kilimėlis - mano santykiai su skausmu šiuo metu gana komplikuoti. 😂 Naudoju jį kaip kontroliuojamą jutiminį stimulą, stebėdama, kaip į jį reaguoja nervų sistema.
🦵 Judėjimas - vis dar mano geriausias draugas.
Jeigu skausmas leidžia, palaipsniui grįžtu prie mobilumo pratimų, aktyvaus judesio ir raumenų stiprinimo. Ne per skausmą ir ne „per kančias“, o dozuojant krūvį pagal organizmo reakciją.
Nes šiuo metu mano pagrindinis gydymo planas:
judėti ➡️ stebėti ➡️ pritaikyti➡️ kartoti.
Ir taip, kol grįšiu į savo įprastą vietą - prie masažo stalo. 😂❤️
Su dideliu ilgesiu, Dovilė🫡💓

Kartais atrodo, kad mano koja nusprendė surengti atskirą konferenciją. 😄
Ir į ją susirinko net keturi skirtingi specialistai.

Angiochirurgas / kraujagyslių chirurgas.
Jis pažiūri į veną ir sako:

-Su vena viskas gerai. Uždaryta. ( Tik kokiom pasekmėm Niekas nežino🤷‍♀️ )

Vena tuo metu tyliai sėdi kamputyje ir apsimeta, kad nieko čia nebuvo. 😂

Echoskopuotojas ( Ačiū Jam )
Jis pažiūri ten, kur skauda, ir:

- O štai čia, durio vietoje, turime neuromą.

Na, pagaliau kažkas konkretaus. Nervas, pasirodo, nusprendė po procedūros įkurti savo mažą „mazgelį“.

Neurologė ( begalo Ačiū Jaii )
Ji žiūri į visą istoriją plačiau ir sako:

- Nervas pažeistas, simptomai tęsiasi, todėl turime ne tik vietinę problemą, bet ir užsitęsusį nervinio skausmo mechanizmą.

Taigi koja jau turi ne tik neuromą, bet ir visą neurologinį serialą. 😄

O tada ateina kineziterapeutas.

Ir čia prasideda linksmoji dalis.

Jis nežiūri vien į tą vietą, kur skauda. Jis žiūri, kaip juda visas kūnas.

Nes žmogus nėra automobilis, kuriam galima atsukti vieną ratą, sutvarkyti ir važiuoti toliau. 😄

🦵Jeigu skauda vieną koją, pradedi ją saugoti.
➡️Jeigu saugai - pradedi šlubuoti.
➡️Jeigu šlubuoji - keičiasi atrama.
➡️Jeigu keičiasi atrama - dubuo pradeda kompensuoti.
Tada į darbą įsitraukia kita koja, nugara, pilvo raumenys, sėdmenys, pėda...

Ir staiga paaiškėja:

„Sveika“ koja taip pat gavo papildomą etatą. 😂

O kūnas apskritai labai kūrybingas. Jis sako:

- Ai, viena koja skauda? Nieko tokio. Padarysiu, kad visa sistema dirbtų kitaip.

Todėl nors pažeista ir skauda vieną kūno dalį - koją, jos funkcija yra labai svarbi. Ji yra mūsų atrama. O kai atrama pasikeičia, kūnas pradeda ieškoti kitų būdų išlaikyti pusiausvyrą.

Todėl gydymas nėra vien:

„Sutvarkykime tą vietą, kur skauda.“

Reikia žiūrėti:

🦵 kaip statoma koja,
🦶 kaip remiasi pėda,
🦴 kaip juda kelis ir klubas,
🫶 kaip dirba dubuo ir liemuo,
💪 kaip įsijungia raumenys,
🚶‍♀️ kaip einama,
⚖️ kaip pasiskirsto kūno svoris.

Ir čia atsiranda mankšta.

Ne todėl, kad „reikia daugiau pakentėti“.
O todėl, kad kūnui reikia iš naujo išmokti judėti kuo taisyklingiau, nepaisant skausmo ir pakitusios atramos.

Taigi mano situacija trumpai:

⛔️angiochirurgas patikrina vamzdyną,
🤩echoskopuotojas ieško, kas slepiasi audiniuose,
💌neurologė aiškinasi nervų dramą,
👌o kineziterapeutas bando įtikinti visą kūną, kad gyvenimas dar nesibaigė. 😂

Ir visa tai - dėl vienos kojos.

Nes kartais užtenka vienos mažos kūno dalies, kad suprastum, kokia iš tikrųjų sudėtinga yra visa mūsų judėjimo sistema.

Kūnas - ne LEGO. Vienos detalės pakeitei ir viskas ne visada lieka savo vietose. 😄

🫶 Lapkritis- CPRS mėnuo

❓️ Kas tai yra?
🙂 Kompleksinis regioninis skausmo sindromas.

Kauzalgija II tipo – tai terminas, dažniausiai vartojamas apibūdinti kompleksinį regioninį skausmo sindromą (CRPS II), kai yra patvirtintas arba tikėtinas konkretaus periferinio nervo pažeidimas. Yra keli tipai CRPS. Kuo skiriasi I ir II tipai?
CRPS I – būna būdingi CRPS požymiai, bet nėra nustatyto konkretaus nervo pažeidimo.
CRPS II (kauzalgija) – yra nervo pažeidimas, po kurio išsivysto ne tik vietinis nervo skausmas, bet ir platesni autonominės bei jutiminės nervų sistemos pokyčiai.
Kas vyksta II tipo kauzalgijos metu?
Pažeistas nervas gali pradėti siųsti nenormalius skausmo signalus, o kartu gali būti paveikiama simpatinė/autonominė nervų sistema. Todėl atsiranda:
🔥 deginantis, plėšiantis ar „elektrinis“ skausmas;
✋ ️labai padidėjęs jautrumas prisilietimui (alodinija);
💨 skausmo sustiprėjimas nuo dirgiklio (hiperalgezija);
👣 tirpimas ar pakitęs jutimas;
🙂 temperatūros ar odos spalvos pokyčiai;
🫣 prakaitavimo pokyčiai (sudomotoriniai pokyčiai);
🤔 tinimas;
🦵 kartais judesio, raumenų kontrolės ar sąnarių funkcijos pokyčiai.
Svarbus niuansas: CRPS II nebūtinai reiškia, kad nervas yra visiškai nutrūkęs. Dalinis nervo pažeidimas taip pat gali būti susijęs su šiuo sindromu.

💌💌💌💌💌Reabilitacija

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai :

👌 Desensibilizacija- pradžioje labai švelnus prisilietimas, skirtingos tekstūros. Palaipsniui didinamas toleruojamas kontaktas.
Vėliau - masažinis/įvairių paviršių stimuliavimas, bet ne per jėgą.
🤸‍♀️ Judėjimas - kasdienis lengvas vaikščiojimas. Čiurnos, kelio ir klubo judesiai. Palaipsniui didinama apkrova.‼️ Vengti visiško kojos saugojimo ir nejudrumo.
🎈 Nervo mobilizacija. Jei gydytojas / kineziterapeutas patvirtina, kad ji tinkama, gali būti naudojami labai švelnūs nervo slydimo („nerve gliding“) pratimai. Esant neuromai agresyvus nervo tempimas gali pabloginti simptomus.
🎀 Jutimo ir kūno schemos atkūrimas ,vizualinis judesio stebėjimas, vėliau veidrodinė terapija;
🤸‍♀️ Koordinacijos ir propriocepcijos pratimai.
🤩 Raumenų funkcijos atkūrimas. Kai skausmas ir jutimo simptomai leidžia - progresyvus jėgos, ištvermės ir stabilumo lavinimas.
❤️‍🩹 Skausmo gydymas Neuropatiniam skausmui gali būti skiriami vaistai, pvz., gabapentinas ar kiti neuropatinio skausmo preparatai. Tai sprendžiama su gydytoju.

⏳ Kiek trunka atsistatymas?

Čia nėra vieno termino.
Jeigu nervas dalinai pažeistas, prognozė gali būti gana gera, tačiau nervinis audinys atsistato lėtai. Po periferinio nervo pažeidimo dažnai kalbama apie mėnesius, o ne savaites.
Apytikriai:
0-3 mėn. - simptomai gali būti gana nepastovūs, pagrindinis tikslas – neleisti sistemai „įsisukti“ ir palaipsniui grąžinti judėjimą bei jutimų toleranciją.
3-6 mėn. - dažnai jau galima vertinti aiškesnę funkcijos ir jutimų dinamiką.
6-12 mėn. - gali vykti tolesnis nervo atsistatymas ir funkcijos gerėjimas.
Kartais pagerėjimas tęsiasi ilgiau nei metus. Tai nereiškia, kad visą tą laiką turėtų skaudėti taip, kaip dabar. Skausmas, odos jautrumas ir tirpimas gali mažėti gerokai anksčiau.
‼️‼️‼️
BET VISASA REIKIA ĮVERTINTI SU GYDYTOJU NEUROLOGU / REABILITOLOGU IR TURIMAIS TURIMAIS KOKS GYDYMO PLANAS, NES:
Reabilitacijos planas turėtų būti individualizuotas. Kad reikia atskirai įvertinti, ar pagrindinė problema yra regeneruojantis nervas, neuromos mechaninis dirginimas, ar jau išsivystęs platesnis CRPS II mechanizmas.
🫶🫶🫶🫶Aš labai tikiu, kad ši informacija bus naudinga. Dalinsiuosi informacija, nes lengviau - ieškoti, suprasti ir pritaikyti kada pats eini tuo keliu. 💌

Pagarbiai, Dovilė🫶

Mieli mano klientai ❤️
Noriu šiek tiek papasakoti, kaip šiuo metu sekasi ir paprašyti dar truputėlio kantrybės.
Po operacijos atsiradę kojos nervo pažeidimo simptomai pasirodė rimtesni, nei iš pradžių buvo tikėtasi. Šiuo metu turiu tikslią diagnozę ir gydytojai paskyrė gydymą bei reabilitaciją. Gijimas vyksta, tačiau nervų atsistatymas - lėtas procesas, kuriam reikia laiko.
Todėl mano nedarbingumas pratęstas dar kuriam laikui. Žinau, kad kai kurie iš Jūsų laukiate vizito, norite užsirašyti ar jau planavote sugrįžti pas mane. Labai Jus suprantu ir pati labai laukiu tos dienos, kai galėsiu vėl ramiai ir kokybiškai dirbti. ❤️
Nenoriu grįžti per anksti vien todėl, kad labai pasiilgau savo darbo, ir vėliau sau dar labiau pakenkti. Noriu sugrįžti tada, kai galėsiu Jums skirti visą savo dėmesį ir dirbti taip, kaip esate įpratę.
Todėl dar kartą prašau - šiek tiek kantrybės. 🙏
Ačiū kiekvienam, kuris parašo, paklausia, kaip jaučiuosi, palaiko ir supranta. Jūsų palaikymas man šiuo metu labai daug reiškia. ❤️
Tikiuosi, kad netrukus galėsiu parašyti: „Na ką, grįžtu!“ 🥰
Iki pasimatymo
Dovilė🌞

Kartais gyvenimas primena, kad net ir būdama specialistė galiu tapti savo pačios kliente. 😅
Venų operacijos metu man buvo pažeistas nervas ( n.saphenus ), o šiuo metu nustatyta kauzalgija II ( Kompleksinis regioninis skausmo sindromas) - skausmo būklė, atsiradusi dėl nervo pažeidimo. Tai nėra dažna diagnozė, todėl šįkart jaučiuosi kiek neįprastai - esu pirma sau pacientė. 🥳
Tačiau yra ir viena gera pusė. Kai pagaliau žinai tikslią diagnozę, tampa lengviau. Ne todėl, kad skausmas iškart dingsta, bet todėl, kad supranti, kas su tavimi vyksta ir ką gali daryti, kad sau padėtum. Mano profesinės žinios šįkart tampa mano pačios pagalbos priemone.🫆
Todėl, jei pamatysite mane vaikštančią ir pagalvosite, kad jau grįžau į darbus - dar ne. 😊
Vaikščioti galiu. Dirbti - dar ne.🤷‍♀️
Šiuo metu gydau save, stiprinu kūną ir nervų sistemą, mokausi kantrybės ir leidžiu sau pasveikti. Nors man, kaip specialistei, būti paciente nėra lengva, tikiu, kad šis etapas taip pat mane daug ko išmokys.🧘‍♀️
💓O kai grįšiu į savo darbą - grįšiu ne tik su profesinėmis žiniomis, bet ir su labai asmenine patirtimi, ką reiškia būti kitoje stalo pusėje. 🫡
Ačiū mano klientams už kantrybę, supratingumą ir palaikymą🫂. Labai tą vertinu❤️

Pastaruoju metu noriu trumpam sustoti ir pasidalinti tuo, kas man pačiai nėra lengva.
Po venų operacijos netikėtai susidūriau su komplikacija - prasidėjo stiprūs neuropatiniai skausmai. Šiuo metu gydytojai ieško būdų juos suvaldyti, o man pačiai tai yra nemažas išbandymas.
Man, kaip kineziterapeutei, ypač sunku priimti tai, kad šįkart negaliu tiesiog „susitvarkyti pati“. Mes, sveikatos specialistai, daug žinome apie kūną, jo gijimą ir galimybes padėti kitiems, tačiau kartais ir mūsų pačių kūnas primena, kad ne viskas nuo mūsų priklauso.
Todėl noriu atsiprašyti savo klientų ir kartu padėkoti už supratingumą. Jei šiuo metu negaliu priimti, tai nėra dėl nenoro ar neatsakingumo. Tiesiog šįkart turiu pasirūpinti savimi ir duoti savo kūnui laiko.
Gyvenime ne viską galime suplanuoti. Kartais tenka sustoti ne tada, kada norime, o tada, kada reikia. 🤍
Tikiuosi, kad šis etapas bus laikinas ir netrukus galėsiu grįžti pas Jus su tokia pačia energija, rūpesčiu ir meile savo darbui.
Ačiū, kad suprantate. 🤍
Pagarbiai, Dovilė🌞

Mieli klientai, dėl pooperacinių komplikacijų šiuo metu naujų registracijų nevykdau.
Su jau užsiregistravusiais klientais susisieksiu asmeniškai ir informuosiu dėl jų vizitų.
Ačiū už supratingumą ir kantrybę. 🤍

Mieli klientai,
Informuoju, kad nuo šiol dovanų kuponų įsigyti nebebus galimybės. Nuoširdžiai dėkoju visiems, kurie rinkosi mano dovanų kuponus ir dovanojo gražias akimirkas savo artimiesiems.
Jeigu turite anksčiau įsigytą dovanų kuponą, jis galioja pagal jame nurodytas sąlygas ir galiojimo terminą.
Dėkoju už supratingumą ir pasitikėjimą.
Su pagarba, Dovilė🌞

Gerbiami klientai,
Nuoširdžiai dėkoju Jums už pasitikėjimą, bendrystę ir galimybę rūpintis Jūsų sveikata.🫶🫂
💌 Tegu ateinantys Naujieji metai atneša protui ramybės, širdžiai geros savijautos, kūnui stiprios sveikatos, akyms džiaugsmo kasdienybėje.
🙏 Linkiu, kad kiekviena diena būtų kupina šviesių akimirkų, lydėtų
sėkmė ir geri rezultatai.
Su šilčiausiais linkėjimais, Dovilė💝