RaRitualai

Ilgai delsiau, bet šiandiena jaučiuosi pasiruošusi. Ne dėlto, kad viską išmokau ir tobulai pasiruošiau, bet dėlto, kad dzin man ant to tobulumo! 😅

Susitikimus organizuoju, nes žinau kaip svarbu bendrystė ir palaikymas. Kartais reikia tiesiog išsikalbėti, kad vėl galėtum įkvėpti pilna krūtine. Kartais reikia pasiduoti vedimui į gylį ir atverti sąmonę nepažintoms patirtims.

Vis ieškojau kažkokios struktūros/sistemos kurią galėčiau pristatyti moterims kurios bando save suprasti ir pažinti, bet mano vidus labai priešinosi. Galvojau gal iš baimės būti matomai? 🤔 bet šiandiena suprantu, kad labiausiai nenoriu būti ne savimi, nes tik tai kas eina iš širdies gali paliesti kitą širdį 🫶

✔️Kiekvieną trečiadienį ir penktadienį 18val. susitinkame mažose grupėse 3-4 asm. jaukioje ir saugioje erdvėje, Palangoje.

Temos nebus apibrėžtos, leisiu grupei diktuoti kryptį, kad kaskart jaustumėtės laisvai ir nevaržomai. Kontrolės ir taip per daug perfekcionistų pasaulyje 🙈

⏳Susitikimo trukmė 1,5-2 val.
🌟Energetiniai mainai 30€ asm
🧦Apranga - patogi

📩 Registracija asmenine žinute.

Su meile Ra ritualai ✨

Skausmas ir pyktis.

Kai gilinamės ir bandom save pažinti, netrukus susiduriam su viena arba abiem šiom emocijom, kurios generuoja jausmus, o jausmai ilgainiui užsibuvę kūne manifestuojasi į simtomus, o vėliau į ligas.

Ir niekas čia nepadės, nei vitaminai, nei vaistai, nei sveikas gyvenimo būdas. Reikia tiesiog su savimi susidraugauti ir kaip tikras draugas įsiklausyti į tai ką bando pasakyti tavo kūnas. Kūne gyvena siela, o ji balso neturi. Dėlto per pojūčius bado su tavim komunikuoti.

Tik nuo tavęs priklauso kiek ilgai laikysies įsikibęs skausmo ir baimės.

Sako: ,, laikas gydo žaizdas ‘’
Nesutinku. Laikas leidžia kaupti naujas patirtis ir nutolina žaizdas, bet jos niekur nedingsta.

Pradėk nuo kelių minučių dėmesio savo kvėpavimui.
4s įkvėpk, 7s užlaikyk ir 8s iškvėpk. Pajausk kaip oras pasiekia tavo kūną nuo nosies galiuko iki plaučiu, o gal pavyksta stebėti deguonies kelione savo kūne. Atkreipk dėmesį kur oras stringa, negali laisvai cirkuliuoti.

Įkvėpk ir užsipildyk ramybe, iškvėpk ir paleisk nerimą✨🙏

Jei jautiesi vienišas savo kelionėje ar ieškai palaikymo gali kreiptis į mane.

Šiuo metu gilinu žinias apie kvėpavimą ir neturiu žodžių išreikšti jo svarbą ‼️

Skirkite keletą akimirkų šiam pratimui 🧘‍♀️🧘‍♂️

Pastebėkite kada jūsų kvėpavimas suletėja, o kada padažnėja 🤔

Pastebėjau, kad būnama nejaukioje aplinkoje ar pergyvendama, kartais išvis užlaikau kvėpavimą lyg taip bandyčiau pasilėpti ir būti nematoma 🙈 Tokie įpročiai trukdo kvėpuoti teisiklingai, dėlto atsiranda įtampa ir skausmas viršutinėje krūtinės dalyje. Kiekvienas (chroninis) fizinis negalavimas prasideda iš mentalo. Kodėl chroninis❓Mano manymu taip yra dėl to, kad ‘mažus’ arba sunkiai apčiuopiamus įpročius sunku pastebėti ir sveikatos sistemoje nėra įprasta gilintis į žmogaus gyvenimo būdą bei jo emocinę sveikatą.
Bet kaip mėgstu sakyti: niekas Tavim nepasirūpins, tik Tu pats.

Pradėkim prisiimti atsakomybę su savo gerovę ir sveikatą 🙏

Ra ritualai

AI karikatūra 😁 Aš savo veikloje ✨