CB -Personal training by Maysam
Share
تدريب شخصي احترافي و منتجات رياضية
فطوركم بكرا يا صحيين يا معضلين🏴☠️🤍
10/09/2026
🤍💋
09/09/2026
Muscle mammy 🏴☠️ mode on ✨
دائما الفطور خليه خالي من كل اشي برفع الانسولين مثل الدقيق الابيض و السكر الابيض ازا هدفك كان تخسر دهون وتضل منحوت🐥✨
Follow for more
07/09/2026
اسأل سؤال واحد:
"ليش هذا التمرين مناسب إلي أنا تحديدًا؟"
إذا كانت الإجابة:
"لأنه أفضل تمرين."
🚩 ممكن تكون محتاج مدرب يختار التمرين بناءً على جسمك… مش بناءً على الترند.
،ابعت البوست لحدا بغيّر برنامجه كل أسبوع لأنه شاف تمرين جديد على الريلز.
اهتم ب صحتك لانها استثمارك الاهم للمستقبل 🙏
Move always,but forward 👑
لأنهم بيدرّبوا الأشياء اللي جسمك بخسرها مع العمر.**
**1. Squat
قوة الرجلين = قدرة أكبر على الحركة والاستقلالية مع التقدم بالعمر.
**2. Deadlift 🏋️**
بتدرّب جسمك يرفع، يثبت، ويقاوم الحمل بدل ما يصير أي وزن تحدي إلك.
**3. Farmer’s Walk 🚶♀️**
امشِ وأنت شايل وزن…
قبضة + كور + توازن + تحمل بنفس الوقت.
**والسؤال الحقيقي؟**
إذا جسمك بعد 20 سنة لسه قادر يعمل هاي الثلاثة بقوة…
**قديش فعليًا بيكون "عمره"؟**
العت لمدربك بعطيك هاي التمارين ، و اعمل فولو إذا بدك تعرف شو التمارين اللي فعلاً بتفرق مع جسمك على المدى الطويل.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
West Bekaa
2050
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when CB -Personal training by Maysam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.