yuki

おはようございます☀️

今日は9月15日。
世界リンパ腫啓発デーです。

突然ですが、

「悪性リンパ腫」って、
1つの病気だと思っていませんか？

実は、そうではありません。

国立がん研究センターによると、悪性リンパ腫には100種類以上の病型があります。

大きく分けても、

B細胞リンパ腫。
T細胞・NK細胞リンパ腫。
ホジキンリンパ腫。

などがあります。

だから、

「リンパ腫なら治療はこれ」

と一括りにはできません。

首やわき、足の付け根などに腫れやしこりが現れる場合もありますが、症状だけで悪性リンパ腫と判断することもできません。診断では、生検などによって病型を詳しく調べます。

そして2026年の世界リンパ腫啓発デーのテーマは、

Navigating Lymphoma and CLL Together

診断。
治療。
治療後の生活。

その道のりを、
一人で進まなくていいというメッセージです。

日本にも、患者さんだけでなく家族や地域の方も無料・匿名で利用できるがん相談支援センターがあります。治療だけでなく、仕事、お金、学校、不安なども相談できます。

今朝は一つだけ。

「悪性リンパ腫は、1つの病気ではない」

これを覚えてみませんか。

知ることが、
必要な人を理解する一歩になります。

今日も気をつけて、
いってらっしゃい🌿

#おはようございます #世界リンパ腫啓発デー #やさしい学び #友達募集 #フォロワー募集中

こんばんは🌙

今日は9月13日、
世界敗血症デーです。

朝は、

「感染症を、熱だけで見ない」

というお話をしました。

今夜は、その先へ。

敗血症について知る目的は、
怖くなることではありません。

大切なのは、

予防する。
変化に気づく。
必要なら早く医療へつなぐ。

この3つです。

WHOは、敗血症を防ぐために、

手指衛生、
安全な食品や水、
推奨されるワクチンなど、

感染そのものを防ぐことを挙げています。

そして感染症になったときには、

熱だけでなく、

意識。
呼吸。
尿量。
全身状態。

などの「いつもとの違い」を見る。

敗血症は医療上の緊急事態であり、疑わしい全身悪化があれば早く医療につなぐことが大切です。

2026年の世界敗血症デーのテーマは、

Invest in Sepsis – Save Lives

「敗血症に投資し、命を救う」です。

大きな投資だけではなく、

私たちなら今夜、

1分だけ“知ること”に投資する。

それでも一歩ですよね。

今夜、1つ覚えるなら？

A　感染を予防する
B　“いつもと違う”を見る
C　急な悪化なら医療へ

今日も一日、
おつかれさまでした。

#こんばんは #9月13日 #やさしい学び #友達募集中 #フォロワー募集中

こんばんは🌙

9月6日から続いた
救急医療週間も今日で最終日です。

この1週間、

119番。
胸骨圧迫。
AED。
窒息。
止血。
回復体位。

いろいろな「もしも」を一緒に見てきました。

でも、

全部覚えられましたか？

と聞きたいわけではありません。

むしろ大切なのは、

分からなくなったときに
もう一度確認できること。

消防庁には、一般の人向けの
「応急手当WEB講習」があります。

119番通報から胸骨圧迫、AED、窒息への対応まで、公式教材で学び直せます。

だから今夜は、

全部復習するのではなく、

1本だけ見る。

それでも十分です。

そして、できればいつか、

実際の救命講習で練習する。

読むのと、
人形を使って胸骨圧迫してみるのでは、

感じ方も変わりますよね。

今夜1つやるなら？

A　公式動画を1本見る
B　近くのAEDを確認する
C　救命講習を調べる

救急医療週間は今日まで。

でも、

知る → 確かめる → 練習する

は、これからも続けられます。

この1週間、
一緒に学んでくださってありがとうございました😊

今日も一日、
おつかれさまでした。

#こんばんは😊 #9月12日 #救急医療週間🏥 #フォロワー増やしたい #やさしい学び

こんばんは🌙

今日は「野菜の日」と防災週間2日目。

朝は、
普段の食品を少し多めに持ち、

食べる → 買い足す

というローリングストックのお話をしました。

では今夜は、その次です。

もし災害が起きたら、

家にある食べ物を
どんな順番で使えばいいのでしょうか。

内閣府の防災情報では、自宅で安全に過ごせる場合の考え方として、

冷蔵庫の食材
↓
常温保存できる食品
↓
非常食

という順番が紹介されています。

つまり、

非常食だけが「備え」ではありません。

普段の冷蔵庫や食品棚も、
いざというときの備えになります。

ただし、停電した場合は食品の温度管理に注意。

冷蔵庫のドアを何度も開けると、庫内の温度は上がりやすくなります。食品が十分に冷えていないなど、安全性に不安がある場合は無理に食べないことも大切です。

今夜は買い足さなくても大丈夫。

「うちには今、何がある？」

を一度見るだけでも一歩です。

そして明日9月1日は、
「防災の日」です。

今夜確認するなら？

A　冷蔵庫
B　常温食品
C　非常食

よかったら教えてください😊

防災週間も、
大きく構えず一つずつ。

今日も一日、おつかれさまでした。

おやすみなさい🌙

#こんばんは #8月31日 #防災週間 #防災の日 #ローリングストック #家庭備蓄 #冷蔵庫 #非常食 #友達募集 #フォロワー募集中

「もっと腰を回して」
「腰が回っていない」
「腰から動いて」

スポーツ現場では、よく聞く言葉です。

この表現自体が悪いわけではありません。

ただ、受け取る側が
「腰だけを強くひねる」
と理解してしまうと、動きが変わりにくかったり、腰に負担が集まりやすかったりする場合があります。

回旋動作は、腰だけで完結するものではありません。

足で地面を押す。
股関節と骨盤が動く。
胸郭が回る。
肩甲帯と腕へつながる。

この流れの中で見ると、動きを整理しやすくなる場合があります。

また、「身体が早く開く」と言っても、

骨盤が早いのか。
胸郭が早いのか。
頭や視線が先に動くのか。
腕が先に出ているのか。

見る場所によって、意味が変わることがあります。

今回のYouTubeでは、
「腰を回せ」でうまくいかない時に、
胸郭と骨盤から回旋動作をどう整理するかを話しました。

プロフィール、またはYouTubeからご覧ください。

※一般的な情報提供です。痛みやしびれ、強い違和感がある場合は専門職へ相談してください。

#スポーツ動作
#回旋動作
#理学療法士

今回のテーマは、
「柔らかいのに競技動作が変わらない理由」です。

前屈はできる。
開脚もできる。
股関節や肩もよく動く。

それなのに、打つ時に身体が早く開く。
走ると骨盤がぶれる。
泳ぐと姿勢が崩れる。

こうしたことがあります。

今回の話は、柔軟性を否定するものではありません。

柔軟性は、動きの選択肢を増やすうえで大切です。
ただし、柔らかいことと、競技動作の中でその柔らかさを使えることは、必ずしも同じではありません。

競技では、可動域だけでなく、
その範囲で支えられるか、
力を出せるか、
タイミングよく使えるか、
他の部位と連動できるかが大切になります。

そのためには、

可動域を確認する。
その範囲で支える。
ゆっくり動かす。
立位や片脚支持で使う。
最後に競技動作へ近づける。

このように、少しずつ橋渡ししていく視点が役立ちます。

柔軟性は入口。
競技動作には、使える動きへの橋渡しが必要です。

本編では、理学療法士の視点から詳しく整理しています。

動画はこちら
https://youtu.be/8mzRfp5m4uk

#柔軟性
#スポーツ動作
#理学療法士