Clear_ayurveda_tokyo

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みなさん、こんにちは。
10月に入り、
朝晩の冷え込みが増してきましたね。

秋は「風のエネルギー（ヴァータ）」が増えて
お肌の乾燥や心のざわつきが出やすい季節です。

・疲れが取れない
・眠りが浅い
・心が不安定

そんな時は、
温かいハーブオイルで全身トリートメント✨
心も体もほっと緩み、温まります♪

お休みの日は
ぜひゆっくりと自分を労る時間を過ごしてみてください。

今週末、まだ空きございます。
皆さまのご来店心よりお待ちしております💓

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雨の日は
体の中に湿気と冷えが溜まりやすく、
なんとなく体が重い…と感じていませんか？

そんな日は、
ハーブボールケアがおすすめです🌿

米糠、よもぎ、ジンジャー、岩塩を詰めて
温めたハーブボールを、
首元や温めたい部位へじんわり押し当てていきます。

温熱効果とハーブオイルが深部まで届き、
停滞した「気・血・水」のめぐりを高めてくれます✨

雨の日こそ、
サロンで深部から温める至福の時間を過ごしてみませんか？

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皆さんこんにちは。
最近は雨が多い日が続きますが、いかがお過ごしですか？

随分涼しくなりましたが、
初秋は、夏、身体に溜まった熱が表面化してきて
秋が深まるとともに、
乾燥と冷えも少しずつやってきます。

そのために、初秋のケアは

「 体に残った余分な熱を逃し、潤いを与えること 」

「 食材の持つ性質 」 で熱を逃すのがポイントです。

冷たい飲み物や生のサラダはやめて、
季節の果物や野菜で熱を上手に逃しましょう♪

【　おすすめの食べ物　】 .......................................

◯ 梨、ぶどう、いちじく
体内の熱を冷まし、潤いを与えます。

◯さつまいも、かぼちゃ、レンコン、栗
体を温めて元気を補給します。

◯冬瓜、ズッキーニ、なす、豆類
夏の余分な体の熱を逃し、血液を浄化します。
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季節の食べ物を意識して、
心と体をゆっくり秋モードへと整えていきましょう☆

そして、CLEARでのお手入れもおすすめです。
季節の変り目のお体を
ハーブオイルが優しく整えてくれます。

皆さまのご来店心よりお待ちしております✨

🌿
朝晩は涼しくなり、秋の気配を感じる季節になりましたね。

夏の日ざしを受けたお肌、
火照りや乾燥などしていませんか？

アーユルヴェーダでは、
夏の暑さや日焼けは
「火のエネルギー（ピッタ）」が過剰になっているサインと考えます。

そんな熱を帯びたお肌のレスキューケアに
おすすめなのが【クレイパック】✨

泥（クレイ）には、
お肌にこもった余分な「熱」を取り除き、
日焼けによる赤みや火照りを
すーっと鎮めてくれる働きがあります。

ひんやりとしたクレイをのせると、
お肌も神経もと沈静してくれます。

パック後は余分な皮脂や汚れもやさしく吸着され、
くすみの抜けた澄んだ肌に透明感が戻ります。

夏のお疲れ肌のクールダウンに、
ぜひ取り入れてみてくださいね。

アヴィヤンガと合わせて、
夏の疲れを癒しにいらしてください✨

なんだか体がだるい、
寝ても疲れが取れない…
そんなお悩みはありませんか？

厳しい夏の暑さを乗り越えた今の時期は、
冷房による冷えや、
冷たいものの摂りすぎで、
身体の中に「疲れ」と「冷え」が溜まりがち。

アーユルヴェーダでは、
秋は夏の間に溜まった熱（ピッタ）が影響し、
体調を崩しやすい季節と考えられています。

本格的な秋を迎える前に、
温かいハーブオイルをたっぷり使ったトリートメントで、夏の疲れをリセットしましょう♪

内側からじっくり温めて巡りを整えることで、
秋の不調を防ぎ、
心も体も軽やかな状態へ導きます。

季節の変わり目は
お体を整えるいいタイミングです。
夏の疲れをリセットし、
しなやかな身体で新しい季節を迎えましょう✨

お盆休み、いかがお過ごしですか？

旅行に出かけたり、家族と過ごしたり、
いつもよりゆっくり過ごしたり。

でも、せっかくのお休みだからと予定を詰め込みすぎて、
気づいたら身体がぐったり……なんてこともありますよね。

アーユルヴェーダでは、
「何をするか」だけではなく、
「どのように過ごすか」も大切にします。

暑い季節は、
思っている以上に身体は疲れています。

冷房の冷え、暑さによる消耗、
冷たい飲み物や食べ物、睡眠不足など。

お休みの日こそ、

🌿少し長めに眠る
🌿温かいものをいただく
🌿冷たいものを摂りすぎない
🌿ゆっくり呼吸する
🌿身体をオイルでケアする

そんな「自分をいたわる時間」を作ってみてください。

何もしない時間も、身体にとっては大切な時間。

このお盆休み、
少し立ち止まって、
自分の身体の声に耳を傾けてみませんか？

そしてお出かけ疲れや、
夏の暑さで疲れた身体を、
アーユルヴェーダでゆっくりと癒し、
整えていきましょう✨

皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨

☔️
🌀台風が近づいているみたいですね。

台風の影響で、
なんとなく体調や気分が優れない…

頭が重い、眠い、だるい、気分が落ち着かない。
そんな変化を感じる方も少なくないですよね。

アーユルヴェーダでは、
季節や天候の変化は、心身に影響を与えると考えられています。

🌿こんな日は…
・温かい食事やスープで体をいたわる
・冷たい飲み物は控えめに
・白湯を飲んで消化力をサポート
・ゆったり深呼吸や、軽いヨガで心を落ち着かせる
・早めに休み、睡眠を大切にする

外の天気は変えられなくても、
自分の内側のバランスは整えることができます。

雨音を聞きながら目を瞑って
座っているだけでも
心が落ち着きますよね💓

無理をせず、
季節の変化に寄り添いながら過ごしましょう🌿

自然が揺らぐ日は、
自分にもいつも以上に優しくしてみましょう☺️💓

CLEARでも、暖かい栄養たっぷりのハーブオイルで、
心と身体を整えていきます🌿✨
1人でがんばらずにゆっくり委ねにいらしてくださいませ☺️🌸

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✨✨🌿
雨の合間や晴れた日に、
近くの緑道をゆっくりお散歩するのが好きです。

木々の緑の中を歩いていると、不思議と呼吸が深くなり、頭の中の考えも少しずつ静まっていきます。

忙しい毎日やスマホ、パソコンなどの生活をしていると、
知らず知らずのうちに心も体も緊張し、
外側の世界に振り回されてしまうことがあります。

そんな時こそ、
自然と触れ合う時間がおすすめです🌿✨

鳥の鳴き声に耳を澄ませて、
川のせせらぎや
風が葉を揺らす音を聞いたり、
季節の花を眺めたり。

気づけば心が落ち着き、
少しずつ自分の中心に戻っているのを感じます。

アーユルヴェーダでは、
自然と調和して過ごすことを大切にしています。

自然界のリズムに触れることで、
乱れた心身のバランスが整いやすくなるのです。

ぜひ、皆さんも近くの緑道や公園を
ゆっくり歩いてみてください🌸

梅雨の季節だからこそ、
雨上がりの瑞々しい緑を楽しみながら、
自分を整えるひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか？

そして、CLEARでは、
温めた薬草オイルを使用したアビヤンガがおすすめです✨
暖かい手のひらとオイルで、
心も体も癒されていきます。
ぜひ、皆さまのご来店心よりお待ちしております☺️💓

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✨☔️🌿
関東も梅雨入りし、湿度の高い日が続くようになりましたね。

アーユルヴェーダでは、
この時期は『カパ（水・地）』の性質が増えやすく、
身体の重だるさやむくみ、
やる気の低下などを感じやすい季節とされています。

そんな梅雨の時期におすすめなのが、
ハーブパウダーを使ったトリートメント
『ウドワルタナ』です✨

【 こんな方におすすめです 】ーーーーーーー

🌿 湿気で身体が重だるく感じる方
🌿 むくみが気になる方
🌿 汗をかきにくく、代謝が落ちていると感じる方
🌿 身体に余分な脂肪やセルライトが気になる方
🌿 運動不足でスッキリ感が欲しい方
🌿 気分が重く、やる気が出にくい方

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ハーブの力と心地よい刺激で、溜まりやすい水分や重さを流し、心と身体を軽やかに整えていきます。

梅雨を快適に過ごすためのケアとして、
ぜひお試しください✨🌿

皆さまのご来店お待ちしております☺️💖

アンチエイジングに効果的な3種類のハーブの実から作られた【トリパラータイラ】

ピッタ　カパ鎮静のオイルです
抗酸化作用、排泄作用が高く、デトックスに最適です
なんだか体が重い方、スッキリしない方はトリパラータイラでアビヤンガをしましょう✨