mii_daimyo

【レッスン紹介】
毎週木曜日　11:30~
エアロビクス&ヨガ　KEINA先生

音楽にあわせて、身体を動かして
心身共にリフレッシュ♩

気分も高まり、1日ハッピーに過ごしませんか？
ご参加お待ちしております🧘‍♂️✨

⸻

ヨガスタジオ Mii
福岡県福岡市中央区大名1－6－13
バルビゾン95-2F
⁡
ヨガやピラティス、ホットヨガ、エアリアルヨガなど、
多種多様なクラスがあります。
体験1回1,500円
▶︎▶︎体験後のご入会で、入会金＋事務手数料が0円✨

体験のご予約は、ホームページよりお待ちしております！
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━
𓆉フルタイム通い放題　￥11,000

𓆉デイタイム通い放題￥9,900⁡

𓆉男性OK

#天神ヨガ #大名ヨガ #福岡ヨガ #天神ヨガ #福岡ヨガスタジオ

【バランスポーズご紹介】
今回は、バランスポーズを２つご紹介♩

バランスポーズは、
床や壁の1点を見つめることで、
バランスが劇的に安定します🙌
ぜひチャレンジしながら、集中力を高めて、頭の中をスッキリとリフレッシュ✨

instructor : .yoga

🌼①ウッティタハスタパタングシュターサナ
* まっすぐ立ち、片足でしっかりと床を踏み締める
* 反対側の膝を胸の方へ引き寄せ、手で足の親指をキャッチ
* 息を吸いながら、その脚をゆっくりと横方向へ大きく開く
* 視線を一点に固定し、呼吸を止めずに数呼吸キープ

🌼② ヴリクシャーサナ➕側屈
・片足で立ち、反対の足の裏を軸足の内ももやふくらはぎに当てて、胸の前で合掌する
・頭の上で合掌
・背筋と体側の伸びを保ったまま、上体を横へゆっくり倒す

ヴリクシャーサナに上体を横に倒す側屈の動きを
組み合わせると、
体幹のバランス力を保ちながら脇腹を深くストレッチし、ウエストの引き締めや呼吸を深める効果が高まります💛

⸻

ヨガスタジオ Mii
福岡県福岡市中央区大名1－6－13
バルビゾン95-2F
⁡
ヨガやピラティス、ホットヨガ、エアリアルヨガなど、
多種多様なクラスがあります。
体験1回1,500円
▶︎▶︎体験後のご入会で、入会金＋事務手数料が0円✨

体験のご予約は、ホームページよりお待ちしております！
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━
𓆉フルタイム通い放題　￥11,000

𓆉デイタイム通い放題￥9,900⁡

𓆉男性OK

#天神ヨガ #大名ヨガ #福岡ヨガ #天神ヨガ #福岡ヨガスタジオ

enjoy your yoga time.

暑さで疲れがたまりやすい夏。

冷房や冷たい飲み物の影響で、
知らないうちに身体がこわばったり、
呼吸が浅くなったりしやすい季節です。

そんな時こそ、
ゆっくり身体を伸ばしながら、
深い呼吸で心と身体をリセット🧘‍♀️✨

少人数制だからこそ、
一人ひとりの身体に寄り添い、
安心してご参加いただけます☺️🤍

今年の夏も、
軽やかな身体で毎日を過ごしましょう🌻

#福岡ヨガ #天神ヨガ　 #少人数ヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ福岡

【クラス紹介】
・股関節柔軟性UPアップヨガ
毎週火曜日 19:30-20:30

担当 ryoko先生　

レッスンで行うヨガポーズ、
アルダベカーサナ（半分の蛙のポーズ）のご紹介🌿

①立ち仕事で足がクタクタな方
②反り腰が気になる方
③前ももを細くしたい方

こんな方に特にオススメです✨

脚がスッキリして、姿勢が整い
疲れにくくなりますよ〜👼

ヨガスタジオ Mii
福岡県福岡市中央区大名1－6－13
バルビゾン95-2F
⁡
ヨガやピラティス、ホットヨガ、エアリアルヨガなど、
多種多様なクラスがあります。
体験1回1,500円
ご予約は、ホームページよりお待ちしております。
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━
𓆉フルタイム通い放題　￥11,000

𓆉デイタイム通い放題￥9,900⁡

𓆉男性OK

#大名ヨガ #福岡ヨガ #股関節ほぐし #姿勢矯正 #ヨガポーズ