Miki yoga

初めてご利用の方へ🌿
ご予約方法のご案内です。


Studio Enでは、
メニューによって初回のご予約方法が異なります。


🧘‍♀️ グループヨガ体験
WEB予約からお申し込みいただけます。


🌿 パーソナルヨガ体験
/ヘッドショルダーセラピー初回
公式LINEよりご予約をお願いいたします。

パーソナルヨガ・ヘッドショルダーセラピーは、
どちらも1対1で行うメニューです。
初めての方にも安心してご利用いただけるよう、
初回のご予約は公式LINEにて承っております。

公式LINEでは
・ご希望のメニュー
・ご希望の日時
・お名前
をお送りください😊

内容を確認後、こちらからご案内いたします。

2回目以降はWEBからもご予約いただけます。


ご不明な点がありましたら、
WEBのお問合わせ
または、公式LINEより
お気軽にお問い合わせください🌿

WEBサイト、公式LINEは
プロフィールの下のURLをご確認ください。
トータルボディケアスタジオ En │ 昭島

Total Body Care Studio En

ヘッドショルダーセラピー🌿
私がおすすめしたいのは90分コースです。


60分コースは頭・首を中心に。
90分コースではさらに、
肩・肩甲骨・鎖骨まわりまで
ゆっくり丁寧に施術していきます。

せっかく来ていただくなら、
時間を気にせずゆっくり施術を受けてほしい。

施術中はたくさんお話ししなくても大丈夫です。
眠くなったら、そのまま眠ってしまっても大丈夫🌿


日々いろいろ考えたり、
頑張ったりしている頭と身体を休ませる時間として、
何もしない90分を過ごしていただけたらと思っています🌿



60分　10,000円
〈頭・首を中心に〉

90分　14,500円 ⭐︎おすすめ
〈頭・首・肩・肩甲骨・鎖骨まわりまで〉

初めての方もご利用いただけます。
ご予約はプロフィールのWEBサイトから
トータルボディケアスタジオ En │ 昭島

続けていると、身体は変わる🌿

週2〜3回通ってくださっている会員様。

2025年4月と2026年9月。
同じダウンドッグを比べてみると、
身体の使い方がこんなに変わってきました。

無理な力が抜け背骨が伸び、
脚でしっかりマットを踏み込めるようになってきましたね😊


アナトミック骨盤ヨガの練習を始めてからは、
体幹部の安定感も少しずつ出てきて
ご本人も安定感の違いを感じているそうです。
そしておまけに「健康診断でウエストも減っていた」
と、嬉しいご報告も🤭


写真だけでは見えない身体の変化も嬉しいですよね。

コツコツ続けてくださっているからこその
お身体の変化だと思います。
そして、このような変化は皆さんにも可能性のあることだと思います🌿

諦める前に一緒にはじめてみませんか？

༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
トータルボディケアスタジオ En

🌿 少人数グループヨガ
🌿 プライベートレッスン
🌿 ボディケア
🌿 ヘッドショルダーセラピー

年齢を重ねても、自分らしく動ける身体へ。
ヨガで動いて、ボディケアでゆるめる。

初めての方も、男性・女性ともにご利用いただけます😊

ご予約・詳細はプロフィールのWEBサイトから
トータルボディケアスタジオ En │ 昭島

身体を休めることは意識していても、
「頭を休める」ことって、意外と忘れがちです。

仕事や家事、スマートフォン。
毎日たくさんの情報に触れて、考えて、判断して。
身体を休めている時間も、頭の中は動き続けていることがあります。

「眠っても疲れが抜けにくい」
「頭がずっと重い」
「考えごとが止まらない」
「なんとなく気持ちを切り替えたい」

そんな時に、身体をメンテナンスするように
頭にも休む時間をつくってあげる。

Enのヘッドショルダーセラピーは、
頭だけをほぐすのではなく、
頭につながる首・肩・肩甲骨まわりから丁寧にゆるめていきます🌿

頭から肩までしっかり休めたい方には、
90分コースがおすすめです。

施術中は、力加減の確認以外のお声がけはできるだけ少なく。
お話しなくても大丈夫です。

考えることから少し離れて、
ゆっくり休みにいらしてください☺️

Head Shoulders Therapy
ヘッドショルダーセラピー
90分 14,500円（税込）
60分 10,000円（税込）

📍昭島駅南口 徒歩8分
ご予約はプロフィールのリンクから🌿
トータルボディケアスタジオ En │ 昭島


#ヘッドショルダーセラピー #昭島ヘッドスパ #昭島ヨガ #首こり #肩こり リラクゼーション

今日、会員さんから嬉しいお話を聞きました☺️


「先日、新幹線に乗ろうとしたら遅延していて、
1時間半も立ったまま待ってたの。
やっと乗れたけどその後も満員で、
しばらく座れなかったんだけど、
ヨガのおかげか全然疲れなかったの！」
ー 70代女性

こういうお話を聞けるのが、本当に嬉しい。

ヨガの時間だけ気持ちよく動けることももちろん大切。
でも、その先の日常で
「前より疲れにくくなった」
「こんな時でも大丈夫だった」

そんな変化につながっていくことが、
私はとても嬉しいです🌿
これをお伝えくださった会員様は
「だから今日も頑張ります🙂！」
と、元気に太陽礼拝をされていました。


今日もコツコツ、練習🌿

今日もそれぞれのペースで。

同じアーサナを練習していても、
身体の動きや感じ方は人それぞれ。

私の頭の中で「ここにアプローチしたい！」はありますが
実際に皆さんに動いてもらうと
「ここが効きました」「ここが伸びました」は
人それぞれ違う。
だって身体は一人一人全然違うから。

あたりまえのことだけど、
つい周りに人がいると比べてしまいますよね。
みんな違うのは当たり前なんだと思って、
今日の身体の声を聞きつつ
ご自分の身体の感覚を楽しんでいただけたらいいなと思っています🌿

Enでは少人数だからこそ、
一人ひとりの様子を見ながらレッスンを進めています。

ヨガが初めての方も、身体が硬い方も大丈夫。
まずは気軽に体験してみてください🌿

༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
トータルボディケアスタジオ En

🌿 少人数グループヨガ
🌿 プライベートレッスン
🌿 ボディケア
🌿 ヘッドショルダーセラピー

年齢を重ねても、自分らしく動ける身体へ。
ヨガで動いて、ボディケアでゆるめる。

初めての方も、男性・女性ともにご利用いただけます😊

ご予約・詳細はプロフィールのWEBサイトから
トータルボディケアスタジオ En │ 昭島

毎日暑い日が続いていますね☀️
外に出れば暑く、室内に入れば冷房でひんやり。
それだけでもなんだか身体が疲れる夏。


暑い夏を快適に過ごすためには
身体を動かすことも大切だけど
ゆるめて、ちゃんと休むことも大切です🌿


「最近なんとなく疲れているな」
「首や肩がつらい」
「頭まで重たく感じる」



そんな時は、少しだけ立ち止まって
自分の身体をいたわる時間を。


Enのヘッドショルダーセラピーでは、
頭だけでなく首・肩まわりまでゆっくりとケアしていきます。

暑い夏、ちょっとひと休みしませんか？😊

༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶

トータルボディケアスタジオ En

🌿 少人数グループヨガ
🌿 プライベートレッスン
🌿 ボディケア
🌿 ヘッドショルダーセラピー

年齢を重ねても、自分らしく動ける身体へ。
ヨガで動いて、ボディケアでゆるめる。

初めての方も、男性・女性ともにご利用いただけます😊

ご予約・詳細はプロフィールのWEBサイトから
トータルボディケアスタジオ En │ 昭島

暑いと、外に出るのも身体を動かすのも億劫になりがち。



冷房の中で過ごす時間も増えて、なんとなく身体が重い…。
気づくと身体が重だるい...。


そんな夏こそ、頑張って運動するのではなく、呼吸をしながら気持ちよく身体を動かす。


暑い夏を快適に過ごすために、身体を整える時間を🌿


༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶

トータルボディケアスタジオEn

🌿少人数制・予約制
🌿初めての方も歓迎です
🌿男性・女性ともにご利用いただけます。

体験レッスン　1,500円

少しでも”変わりたい”と思ったら
ぜひ一度体験レッスンへ😊

ご予約は↓プロフィールWEBサイトからお願いいたします
＠studio.en_miki

いつもご利用いただきありがとうございます。

誠に勝手ながら、下記の期間を夏季休業とさせていただきます。


8月16日〜8月19日


16日から休暇に入りますので、
前日15日は臨時営業いたします。
また、11日祝日もレッスン時間が変わりますので
ご注意ください。

暑い日が続いておりますので
どうぞ無理をせず、水分補給や休息を大切にしながらお過ごしください🌿


༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶

トータルボディケアスタジオEn

🌿少人数制・予約制
🌿初めての方も歓迎です
🌿男性・女性ともにご利用いただけます。

体験レッスン　1,500円

少しでも”変わりたい”と思ったら
ぜひ一度体験レッスンへ😊

ご予約は↓プロフィールWEBサイトからお願いいたします
＠studio.en_miki

毎日暑い日が続いていますね☀️

明日から8月、夏本番。

うだるような暑さの屋外と、冷房の効いた室内。

そんな温度差で、
「なんとなく身体がだるい…」
と感じている方も多いのではないでしょうか？

自律神経は目には見えませんが、
バランスが乱れると体調にも大きく影響します。

そんな時期には、
ヘッドショルダーセラピーがおすすめです🌿

頭や首をゆるめることで、
自律神経も穏やかに整いやすくなり、
頭も身体もスッキリ。

暑い夏を少しでも心地よく過ごしていただけるよう、
8月限定でLINE登録者様向けの5％OFFクーポンをご用意しました🌿

ご自身の身体をいたわるきっかけになれば嬉しいです😊

体調を整えながら、
一緒に夏を乗り切りましょう！


༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶

トータルボディケアスタジオEn

🌿少人数制・予約制
🌿初めての方も歓迎です
🌿男性・女性ともにご利用いただけます。

体験レッスン　1,500円

少しでも”変わりたい”と思ったら
ぜひ一度体験レッスンへ😊

ご予約、Line登録は
↓プロフィールWEBサイトからお願いいたします
＠studio.en_miki