JUST Quit

جامعتنا خالية من التدخين… لأن صحتنا وصحة غيرنا مسؤولية الجميع. 🚭💙

#التدخين #التكنو

اقسام مبادرتنا لتتعرفوا عليهم اكتر❤️

#الاكسبلور

في يوم الأحد الموافق 26/7/2026، تشرفت جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية باستضافة وفد المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط (WHO EMRO) ومكتب منظمة الصحة العالمية في الأردن، ضمن الزيارة الخاصة بالتقييم الأولي للجامعة المعززة للصحة، والتي عكست مستوىً متميزًا من الالتزام المؤسسي بأفضل الممارسات العالمية في تعزيز الصحة.

وتفخر مبادرة JUST Quit بأنها كانت جزءًا من هذه الاستضافة المميزة من خلال عيادة الإقلاع عن التدخين، حيث استعرض عدد من أعضاء المبادرة مسيرتنا، وأبرز الأنشطة والتطوعات التي نفذناها، إلى جانب رؤيتنا وخططنا المستقبلية الهادفة إلى تعزيز الوعي الصحي ودعم بيئة جامعية خالية من التبغ.

إن هذا الحضور يعكس الجهود المستمرة التي يبذلها أعضاء المبادرة، ويجسد روح العمل الجماعي والإيمان برسالتنا. ونحن فخورون بجميع أعضاء المبادرة ومؤسسيها، الذين كان لهم الدور الأكبر في تحقيق هذا الإنجاز وتمثيل الجامعة بأفضل صورة.

كما نتقدم بجزيل الشكر والتقدير للدكتورة نهاية الشياب على دعمها المتواصل وإيمانها برسالة المبادرة، ولكل من ساهم في إنجاح هذه الزيارة والعمل على إظهار جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية بالشكل الذي يليق بها.

نفخر بأن نكون جزءًا من هذا الإنجاز، ونتطلع إلى مواصلة العمل لتحقيق المزيد من الأثر الإيجابي، والمساهمة في بناء مجتمع جامعي أكثر صحة واستدامة. 💙🌿 #التكنو

كن جزءًا من التغيير! 🌟
انضمّ ل Just quit ، اكتسب خبرة، طوّر مهاراتك واترك أثرًا حقيقيًا… سجّل الآن!

https://docs.google.com/forms/d/17Bhbv7efIowNGi3aYom0Cc4O68L6gLfODRmdRdtksY8/edit

شاركت عيادة الإقلاع عن التدخين ممثلةً بمبادرة Just Quit في فعاليات اليوم الطبي المجاني الشامل، الذي أُقيم برعاية جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وذلك ضمن الجهود الرامية إلى تعزيز التوعية الصحية ونشر ثقافة الإقلاع عن التدخين بين أفراد المجتمع.
ومثّلت المبادرة الطالبة سرى، حيث ساهمت في تقديم التوعية والإرشاد حول مخاطر التدخين وأهمية الإقلاع عنه، بما يعكس رسالة المبادرة في دعم الصحة المجتمعية وتعزيز أنماط الحياة الصحية.
#التكنو

👏👏👏

شاركت مبادرة JUST Quit بالتعاون مع عيادة الإقلاع عن التدخين في فعالية الأسبوع العالمي للتأهيل الرئوي (Pulmonary Rehabilitation Week)، التي أُقيمت أمام كلية العلوم الطبية التطبيقية، بهدف رفع الوعي حول أضرار التدخين وتأثيره على صحة الجهاز التنفسي.

وتضمنت المشاركة تقديم توعية مباشرة للطلبة حول مخاطر التدخين والبدائل الضارة، إضافةً إلى التعريف بخدمات عيادة الإقلاع عن التدخين، حيث تم توفير استشارات وخطط علاجية لمساعدة الراغبين في الإقلاع بشكل مجاني.

حيث شارك فيه هذه التوعية الطالبة نوال أبو شريحة و الطالبة آيه الزعبي من تخصص الإدارة و السياسات الصحيه ، و الطالب محمود المومني من تخصص العلاج التنفسي .
تأتي هذه المشاركة ضمن جهودنا المستمرة في تعزيز بيئة جامعية صحية ودعم الطلبة في تبني نمط حياة خالٍ من التدخين. 🌿🚭

🚭 إعلان جامعة خالية من التدخين

في إطار تفعيل تعليمات منع التدخين داخل الحرم الجامعي، تم تعليق لوحات على بوابات الجامعة تُعلن أن الحرم الجامعي منطقة خالية من التدخين.

وتأتي هذه الخطوة ضمن جهود تعزيز بيئة جامعية صحية وآمنة لجميع الطلبة والعاملين، وتشجيع الالتزام بالتعليمات التي تهدف إلى حماية الصحة العامة داخل مرافق الجامعة.

معًا نحو حرم جامعي أكثر صحة ووعيًا.

ماذا يحدث عند تأجيل السيجارة ؟
عند تأجيل السيجارة لبضع دقائق، يحدث شيء مهم في الدماغ. فالرغبة في التدخين ليست مستمرة طوال الوقت، بل تأتي على شكل موجات قصيرة عادةً ما تستمر لبضع دقائق ثم تبدأ بالانخفاض تدريجيًا. عندما يؤجل الشخص السيجارة لمدة خمس دقائق، فإنه يمنح جسمه فرصة لتجاوز هذه الموجة دون الاستجابة الفورية لها.

خلال هذا الوقت يبدأ الدماغ بالتكيف مع انخفاض مستوى النيكوتين، وتضعف الإشارة العصبية التي تدفع الشخص للتدخين. ومع تكرار هذه الخطوة، يتعلم الدماغ تدريجيًا كسر الرابط بين الشعور بالرغبة وسلوك التدخين.

تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن تأجيل التدخين لبضع دقائق أو الانشغال بنشاط آخر من الاستراتيجيات الفعّالة التي تساعد في السيطرة على الرغبة وتقليل الاعتماد على النيكوتين.

WHO – Toolkit for delivering the 5A’s and brief to***co interventions