La vostra frutta secca

Per la campagna “scopriamo alimenti sani”?
Sapevate tutti i benefici delle mandorle ?🥇

- ogni 100 grammi di mandorle corrispondono a circa 21 grammi di proteine (fondamentale se segui un’alimentazione vegetale 🍃)
-sono ricche di vitamina E (25mg/100) : il quale é un potente antiossidante che ritarda l’invecchiamento cellulare (prevenire é meglio che curare 😬)
-sono fonte di magnesio, zinco e fosforo
- hanno un indice glicemico basso —> fondamentali per il controllo della glicemia

Mangia anche tu 20/30 grammi di mandorle al giorno , e vuoi bene al tuo corpo !🧖🏼‍♀️
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