Shiatsu Hara

Una nuova terra da esplorare.

Con nuove parole che la descrivono

Ogni cosa si trasforma,.
Puoi finalmente sentirti libera di essere te stessa
Assecondare il movimento fuori e dentro di te per scoprire nuove cose sulla donna che stai diventando.

Questa fase è attraversata da ogni donna nella vita e diventare consapevole di quante risorse si porti dietro fa già parte di un cambiamento che ti può aiutare a viverla al meglio.

Qi Gong al mattino a Torino

Una pratica lenta per svegliare il corpo senza forzare ma rimanendo in ascolto

Al risveglio il corpo è rigido — spingerlo con sforzi intensi crea solo tensione, non energia.

E aspettare il momento perfetto per muoverti è solo un altro modo per rimandare qualcosa che ti potrebbe far sentire meno stanca durante tutta la giornata.

Se leggendo queste mie parole ti sei riconosciuta ti aspetto
🧘per una lezione di prova
🧘ogni venerdì alle 7.45 in AnMa Shiatsu, Torino.



👉Scrivimi in DM per prenotare il tuo posto.

PERIMENOPAUSA E VAMPATE DI CALORE

Le vampate arrivano senza preavviso, di giorno o nel cuore della notte, e sembrano avere vita propria.
Esiste un punto che può migliorare e alleviare queste "scomode ospiti": il punto Sanyinjiao, è l'incrocio dei tre canali coinvolti negli sbalzi ormonali.

Dedica del tempo e attenzione a questo punto come ti indico nel carosello qui sopra.

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Ciao, sono Cinzia, operatrice Shiatsu, insegnante di Qi Gong e Yoga. Lavoro con le donne che sono nel cambiamento ormonale e vogliono tornare a sentire il proprio corpo non solo come un insieme di sintomi, ma come energia e vitalità.

Vuoi lavorare con me?

👉PRENOTA UNA CHIAMATA GRATUITA CON ME, cliccando su questo link
https://tidycal.com/cinziaortu/15-minute-meeting

PERIMENOPAUSA E STANCHEZZA CRONICA

Oggi ti parlo di un punto della medicina cinese che ricarica la tua energia.

Il Rene, in MTC, quando è scarico lo senti nelle gambe pesanti, nel sonno che non riposa davvero, nella voglia di sederti che non ti concedi mai.
Dietro la caviglia c'è un punto preciso che lo sostiene.
🌸Bastano due minuti la sera.
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Ciao, sono Cinzia, operatrice Shiatsu, insegnante di Qi Gong e Yoga. Lavoro con le donne che sono nel cambiamento ormonale e vogliono tornare a sentire il proprio corpo non solo come un insieme di sintomi, ma un corpo pieno di energia e vitalità.

👉Vuoi lavorare con me? Trovi i miei riferimenti al link in bio, o scrivimi in DM.

PERIMENOPAUSA: la testimonianza di chi ci è già passata

Queste sono le parole di una mia cliente che è in menopausa indotta da due anni.
Questa frase mi ha molto colpito perché diventare consapevoli che questo passaggio può essere una forza invece che semplicemente un ostacolo da superare è importante.

Con le abbiamo lavorato attraverso la pratica del Qi Gong e la connessione con le fasi lunari per ritrovare un ritmo nuovo per il corpo in questo cambiamento.

Se anche tu stai attraversando il passaggio alla menopausa?

👉Scrivimi PAUSA in DM e ti mando la mia guida gratuita OLTRE IL SINTOMO per conoscere nuovi modi per affrontare questo periodo

Hai mai la sensazione che la rabbia repressa, gli sbalzi d'umore o lo stress si accumulino nel corpo senza un motivo apparente?
🌿 Secondo la medicina cinese, esiste un punto specifico che favorisce il rilascio e radicamento: parliamo del punto Tai Chong, noto anche come Grande Assalto o Grande Impeto.

Ti aiuta a:

🌸Calmare la mente e alleviare l'ansia e il carico emotivo.

🌸Sciogliere le tensioni e riequilibrare il flusso energetico quando ci sentiamo bloccati o irritabili.

🌸Regolarizzare il sistema nervoso e a trovare stabilità.

Stimolarlo con una pressione profonda e consapevole, soprattutto nei momenti di maggiore stanchezza o prima di dormire, è un gesto di cura semplice che puoi fare per te ogni giorno.

Rallentare non significa fermarsi, ma imparare ad ascoltare il linguaggio del proprio corpo. Fare questa pratica di ascolto in peri-menopausa ti aiuterà a vivere la menopausa in modo più rilassato e consapevole.

📍 Se vivi a Torino e desideri approfondire percorsi individuali di Shiatsu, pratiche di Qi Gong o percorsi di benessere in menopausa puoi mandarmi un messaggio qui oppure prenotare una chiamata gratuita con me e capiamo insieme cosa è meglio per te.

ECCO IL LINK PER LA CHIAMATA
https://tidycal.com/cinziaortu/15-minute-meeting

Da quest'anno propongo una nuova pratica a Torino il Qi Yoga a Torino.
In questa pratica troverai il Qi Gong e alcune dolci asana dello Yoga, uno spazio per ritrovare un profondo equilibrio, ascolto e presenza, per prendersi cura di tutte le nostre parti corpo - mente ed emozioni.

Mi troverai con il QI Yoga a Torino:

--> Mercoledì (13:00 - 14:00)
c/o AnMa – Via Cibrario 14

-->Giovedì (18:45 - 19:45)
c/o Esseri Consapevoli – Corso Duca degli Abruzzi 18
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Ciao, sono Cinzia,
sono operatrice Shiatsu, insegnante di Qi Gong e Yoga e Life Coach per la ciclicità femminile.
Nel mio lavoro unisco la parte intuitiva ed empatica, con cui ti accolgo e ti ascolto, alla parte concreta per aiutarti a ritrovare chiarezza ed energia nelle tue giornate.

Se senti il bisogno di fermarti un momento e fare qualcosa per ritrovarti attraverso il movimento e il respiro, ti aspetto alle mie lezioni.