Movimento Sano
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Star bene ed essere in forma con il Metodo Feldenkrais: la pratica che allinea corpo, mente e cuore In order to find your natural movements.
MovimentoSano è Educazione Somatica sui principi del Metodo Feldenkrais e della Neuroplasticità: per ritrovare il proprio movimento naturale, fisiologico, funzionale, economico, vitale e potente. Il Movimento è integrazione di Pensiero/Emozione/Sensazione/Azione e diventa la strada per la consapevolezza di sé nel proprio agire nel mondo. MovimentoSano is Somatic Learning based on Feldenkrais Method and Neuroplasticity. Movement integrates Thought/Emotion/Felleing/Action and is the way to reach awareness.
doPerdi elasticità? Senti secchezza e rigidità?
Leggi che cosa davvero ti aiuta nella mia guida gratuita dedicata ai cambiamenti nella donna over 40 .
Commenta GUIDA e te la mando 💜
22/09/2026
Guida gratuita dedicata alle donne che desiderano abitare il Corpo, sentirsi bene nella propria pelle, piacersi di più🌸
Scoprirai
📍 che cosa succede alla fascia femminile dai 40 in poi e che cosa serve per mantenerla elastica e idratata
📍la comunicazione tra corpo femminile e sistema nervoso
📍che cosa può rivitalizzare il corpo a ogni età
Potrai provare una breve pratica guidata di intimo contatto che risveglia sensualità e piacere grazie a una connessione profonda con la "centralina" della vitalità.
Scrivi GUIDA e te la mando💜
Vuoi sentire nel Corpo da dove viene la tua forza?
Prenota la lezione gratuita online;
Lunedì 21 settembre ore 18.30
Martedì 22 settembre ore 9.15
Scrivimi in privato per tutte le informazioni che desidei🌷
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14/09/2026
Quando ti muovi nel rispetto delle tue sensazioni e ritrovi la piacevolezza del gesto:
🌷Il cervello crea nuove connessioni neuro-motorie.
🌷I tessuti si ammorbidiscono e ritrovano elasticità.
🌷Il movimento torna a essere fluido, spontaneo ed efficace.
👉🏼Chiedimi la guida gratuita dedicata al benessere femminile. Ti racconto come mantenere elastici i tuoi tessuti connettivo-fasciali e risvegliare il potere della pelvi.
Per respirare bene non servono istruzioni rigide:
servono stimoli sensoriali capaci di parlare direttamente al sistema nervoso.
🌿Tutto nel nostro corpo è connesso da una catena di diaframmi che lavorano in sintonia:
da quello buccale fino a quello pelvico.
👉🏼Vuoi provare un'altra pratica sensoriale che apre il respiro?
La trovi nella mia guida gratuita dedicata al benessere femminile e alla vitalità della pelvi.
Commenta GUIDA e te la mando 😊
07/09/2026
Lezione aperta lunedì 14 settembre alle 18.30 su zoom.
Il velo è uno dei tanti strumenti del percorso Danza DAL Ventre.
Molto amato dalle mie allieve, ho voluto dedicargli questo post.
Danza DAL Ventre non è tecnica o performance. Unisce la scienza del Metodo Feldenkrais con la biologia della Danza.
È per te se desideri:
🌷 rilasciare tensioni accumulate negli anni
🌷sviluppare tono o forza in modo armonioso e completo
🌷sentirti più aperta e sicura nella vita di tutti i giorni
🌸vivere con maggiore presenza e cura per te stessa
🌸avere strumenti pratici per attraversare i cambiamenti del corpo femminile
🌸 risvegliare il tuo centro energetico custodito nella pelvi.
🌸rispettare i tuoi ritmi.
👉🏼 Scrivimi per la lezione gratuita di lunedì 14 settembre, ore 18.30, online, su piattaforma zoom.
Foto di Raffaella Bordini/Fotografa Ritratti
La fascia è quella "rete" di tessuto connettivo che avvolge e collega ogni parte del corpo.
🌿Per stare bene dai 40 anni occorre che rimanga idratata il più possibile e il movimento gioca un ruolo fondamentale!
📍Ci sono movimenti che la aiutano e altri che la danneggiano.
Ti racconto tutto in una guida gratuita🎁
💫Scoprirai le fondamentali differenze tra la fascia femminile e quella maschile.
Commenta Guida e te la mando😊
(Foto di copertina di )
31/08/2026
Per ricevere la GUIDA gratuita dedicata al benessere femminile e alla vitalità custodita nella pelvi:
Commenta GUIDA, troverai una pratica sensoriale il BONUS per una lezione online dal vivo (non preregistrata).
Riceverai la guida da me e non sarai iscritta in automatico a nessuna newsletter.
Foto di Raffaella Bordini/Fotografa Ritratti
Non esiste un unico schema di respirazione nel tuo corpo, dipende dall' azione e dall'intensità del momento.
E addome e pavimento pelvico si adattano per sostenere quell'azione.
🍃 A riposo:
quando sei rilassata e inspiri, l'addome si espande e il pavimento pelvico scende dolcemente (in contrazione eccentrica). Quando espiri, l'addome si ritrae e la pelvi risale (contrazione concentrica).
È un' onda naturale.
🔥 Sotto sforzo (soffiare forte, ridere, starnutire, tossire, cantare):
le pressioni interne cambiano.
Per sostenere una spinta potente, il basso addome si espande...
E il pavimento pelvico?
In questo caso non può espandersi insieme alla pancia, altrimenti l'eccesso di pressione lo indebolirebbe nel tempo. Quindi si contrae e risale in automatico per sostenere il carico dal basso.
La verità è che non ti serve "controllare" il respiro, ma offrire al corpo la possibilità di organizzarsi per adattarsi alle tante varianti che la vita ti pone.
📍Ora prova tu:
soffia forte, come se dovessi gonfiare qualcosa di molto duro, tipo materassino (quello che vedi nel video non è finto, è il materassino di un poggiapiedi rivestito in stoffa che ho in salotto 😊)
👉🏼 Riesci a lasciare libero il basso addome mentre avverti la zona pelvica (tra i due ischi ) che si attiva e risale?
Scrivimi nei commenti o in privato cosa hai percepito e salva questo reel per riprovarlo a casa! ✨
26/08/2026
È da troppo tempo che ci insegnano a gestire il corpo femminile con la forza del comando: stringi, contrai, controlla, resisti.
Anche questo è patriarcato.
Il risultato?
Tensione, stanchezza, rigidità.
Lo so perché lavoro con le donne e perché i dati parlano (80% delle malattie autoimmuni colpiscono le donne).
💫C'è un'idea diversa di benessere e longevità:
funzionale, fluida, profondamente femminile che puoi scoprire ogni età.
Ho realizzato un Guida gratuita dedicata alle donne che cercano una nuova prospettiva.
💬 Scrivi GUIDA nei commenti per riceverla
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