mojtaba.yarmohammadi_psy.61

گاهی در شبکه‌های اجتماعی جملاتی می‌بینیم که احساسات ما را درگیر می‌کنند، اما لزوماً واقعیت روان‌شناختی نیستند.
عشق نه زنانه است و نه مردانه؛ عشق توانایی انسان برای دیدن، فهمیدن و پذیرفتن دیگری است.
زنان و مردان هر دو می‌توانند عمیق، فداکارانه و صادقانه عشق بورزند. تفاوت‌ها بیشتر در شیوه ابراز عشق است، نه در توانایی عاشق شدن.
رابطه‌ای ماندگار است که در آن هر دو نفر هم عشق را دریافت کنند و هم عشق را ببخشند. ❤️
نظر شما چیست؟ آیا عشق را بیشتر «احساس» می‌دانید
#روانشناسی #عشق

psychology relationship mentalhealth 🌱❤️

ترومای جمعی فقط یک مفهوم علمی نیست؛
واقعیتی‌ست که وقتی ناامنی، ترس و بلاتکلیفی طولانی می‌شود، آرام‌آرام وارد روان همه‌ی ما می‌شود.
اضطراب، بی‌خوابی، خستگی روانی و حتی کرختی احساسی
واکنش‌های طبیعی مغز سالم به شرایط غیرطبیعی‌اند.
نام‌گذاری درد، دیدن رنج مشترک و همدلی اجتماعی
اولین قدم‌های ترمیم‌اند.
ما تنها نیستیم؛ این زخم، جمعی‌ست.

منابع:
Affects Group Identity مطالعه‌ای از PubMed که به ماهیت ترومای جمعی و پیامدهای آن برای هویت گروهی می‌پردازد.
PubMed
۳. Addressing Collective Trauma: Conceptualisations and Interventions مقاله‌ای در Intervention: the international journal of mental health درباره پیامدهای روانی–اجتماعی ترومای جمعی و نیاز به مداخلات جامع (روانشناسی و اجتماعی).
psychotraumanet.org
۴. Collective trauma in northern Sri Lanka: a qualitative psychosocial–ecological study یک مطالعه موردی روان‌اجتماعی درباره اثرات جنگ و بلایا بر جوامع، همراه با راهکارهای احیا و بازیابی عملکرد اجتماعی.
SpringerLink
۵. Collective Psychological Trauma and Its Impact on Political Transformations in Modern History پژوهشی تازه (2025) درباره تأثیر ترومای جمعی بر تحولات اجتماعی و سیاسی در تاریخ معاصر.
tasnim-lb.org
۶. Mental Health After Trauma: Individual and Collective Dimensions مقاله‌ای که رابطه‌ی بین تروما فردی و جمعی و پیامدهای سلامت روان را بررسی می‌کند.


#روانشناسی

گاهی زن‌ها دنبال مرد قدبلند یا خوش‌تیپ نیستند؛
دنبال احساس امنیت در کنار یک آدم بالغ‌اند.
امنیت یعنی: حرفت یکی باشد، رفتارت باثبات باشد، و حضورَت قابل تکیه.
رابطه را کسی می‌سازد که مسئولیت‌پذیر است… نه کسی که فقط جذاب است.

‌ای

به خاطر همه تجربه های زندگی ام در سال گذشته سپاسگزارم
الهی شکر🌷

کدومی؟

تنها چیزی که زن را بالا میبرد کفش پاشنه بلند نیست مردی است که در او حمایت و امنیت یافتید.

#روانشناس

کپشن با شما

#روانشناس

وقتی که درونمان میدان نبرد میشود
کشمکش میان سه بخش اصلی شخصیت ما - بالغ، والد و کودک درون بخشی طبیعی از تجربه انسانی .است این سه جنبه همیشه در کنار ما هستند و گاه به شکل هماهنگ عمل میکنند اما بسیاری اوقات در تعارض با یکدیگر قرار میگیرند والد درون ممکن است ما را به پیروی از قوانین و اصول
سختگیرانه فراخواند در حالی که کودک ،درون، آزادانه خواسته ها و احساسات خود را دنبال میکـ .کند در این میان بالغ درون تلاش می کند میان این دو صدا تعادل برقرار کند و تصمیمی منطقی و عاقلانه بگیرد.
این کشمکش درونی میتواند منجر به احساس ،استرس، بلاتکلیفی یا حتی سردرگمی شود برای مثال کودک درون ممکن است بخواهد استراحت کند و از زندگی لذت ببرد اما والد درون با صدای سرزنشگر ما را به کار بیشتر رعایت قوانین سختگیرانه مجبور .کند اگر بالغ درون به اندازه کافی قوی نباشد، ممکن است میان این دو گرفتار شویم و تصمیم گیری برایمان دشوار شود. این کشمکش میتواند انرژی زیادی از ما بگیرد و مانع از آرامش ذهنی
شود.
نقش بالغ در این میان بسیار کلیدی .است بالغ درون همان بخش منطقی و متعادل کننده شخصیت ماست که سعی میکند واقعیتها را بسنجد و بر اساس شرایط تصمیم بگیرد بالغ درون نه مانند کودک احساسی عمل میکند
و
نه مانند والد بیش از حد سختگیر است؛ بلکه با تجزیه و تحلیل منطقی سعی میکند میان خواستههای متضاد صلح برقرار .کند تقویت بالغ درون به ما کمک میکند که احساسات کودک درون و قوانین والد درون را متعادل کنیم و به سمت زندگی سالمتری حرکت کنیم
این سه بخش همیشه با ما هستند و بخشی جدانشدنی از شخصیت ما را تشکیل میدهند با این حال شدت تأثیرگذاری هرکدام بسته به شرایط زندگی و آگاهی ما میتواند تغییر کند اگر بتوانیم به نیازهای کودک درون گوش دهیم والد درون را آرام کنیم و بالغ را تقویت کنیم میتوانیم زندگی متعادلی داشته باشیم و از کشمکشهای درونی رهایی یابیم
بالغ #کودک #والد #تعادل #عکسنوشته

#بدونـشرح