Salemihealth.ir

متاسفانه چون اهمیت مصرف سبزیجات و جایگاهشون در رژیم غذایی سالم را نمیدانیم نسبت به مصرف آن‌ها بی‌توجه هستیم!
🥬این بی توجهی به خصوص در تغذیه تکمیلی کودکان آسیب زننده است زیرا منجر می‌شود بچه ها هیچ گاه سبزیجات را به عنوان جزو اصلی رژیم غذایی به رسمیت نشناسند و در بزرگسالی هم از مصرف آن‌ها غافل شوند!🥕
🥦یکی از دلایل اهمیت مصرف سبزیجات وجود فیبر‌هایی هستند که غذای باکتری‌های گوارشی ما هستند و در تمام ارگان‌های بدن از جمله سیستم ایمنی و روح و روان ما موثر هستند!🍅
iririr ir

#سبزیجات #سالاد

بیاید یک مرتبه برای همیشه مسئله‌ی گرمی‌هارو باهم حل کنیم!😅
✅این خوراکی ها یا موادی هستند که به طور طبیعی حاوی ترکیبات آمین داری مانند هیستامین هستند که منجر به تحریک واکنش‌های آلرژیک میشه و در قدیم چون علمش رو نداشتند اصطلاحا می‌گفتند گرمیش کرده!
✅و یا پر کالری و پر انرژی هستند که منجر به آزاد شدن انرژی به شکل حرارت در بدن می‌شوند مانند ارده، شیره و…
❗️البته اینطور نیست که در قدیم انقدر دقیق طبقه بندی انجام شده باشه و خطایی نداشته باشه! بعضی از خوراکی‌هایی که بهشون گرمی میگن هم هیچ کدام از این دو ویژگی را ندارند و خواص منحصر به فرد خودشان را دارند که نیازی نیست در کروه خاصی باشند…

🌸🌸خلاصه که استفاده از اصطلاح گرمی و سردی این روزها دیگه لزومی نداره چون انسان‌ها با ساخت سفینه‌ها و ایستگاه‌های فضایی تا کره‌های دیگه سفر کردند و در شرف ورود به عصر #متاورس هستند! چرا باید در طب با وجود تمام پیشرفت‌های بهداشت و درمان به عقب برگردیم؟🌸🌸

#گرمی #سردی #مزاج #ارده #گرمیجات #دکترتغذیه #لاغری