Dt. Khushbu Gogiya
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khushbu Dietetics
**Baal bahut gir rahe hain? 😟 Hair fall ko sirf shampoo ya oil ki problem samajhna zaroori nahi hai!**
Hormonal imbalance, PCOS/thyroid ya **iron, protein, zinc, Vitamin D & B12 jaise nutrients ki kami** bhi hair fall ka reason ho sakti hai. 🥚🌱
Apni diet mein **eggs, pumpkin seeds aur other nutrient-rich foods** ko include karke aap apne hair health ko support kar sakte hain. ❤️
✨ **Balanced diet + proper hydration + good sleep = Healthy Hair**
Agar aapko jaana hai ki **healthy & stronger hair ke liye aapko kya-kya khana chahiye**, toh comment karein **“DIET”** 👇
**Dt. Khushboo Gogiya | Dietitian**
📍 Mudgal Gastromedics, Shaheed Nagar, Agra
📞 7668796575
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🙏toeveryone 🙏
03/09/2026
Small seeds, BIG health benefits! 🎃💚
Pumpkin seeds are a simple yet nutritious addition to your daily diet. They provide protein, healthy fats, magnesium, zinc, iron & fiber, which can support overall health and wellness. 🌱✨
From supporting heart health, immunity and digestion to contributing to healthy muscles, hair and better sleep these tiny seeds can be a smart choice when included in a balanced diet.
👉 Add a small portion of pumpkin seeds to your salads, smoothies, oats or simply enjoy them as a snack!
💚 Eat Smart • Stay Healthy
👩⚕️ Dt. Khushboo Gogiya
📞 7668796575
📍 OPD: Mudgal Gastromedics, Shaheed Nagar, Agra
Follow for more simple nutrition & health tips! 🌿
02/09/2026
Healthy diet ka matlab kam khana nahi, balki sahi food ko sahi quantity aur sahi time par lena hai! 🥗✨
Aapke din ki shuruaat se lekar dinner tak, balanced meals, adequate hydration aur mindful eating aapki overall health ko better banane mein important role play karte hain. ❤️
Remember — Small changes in your daily diet can create big changes in your health! 🌿
👩⚕️ Dt. Khushboo Gogiya
📞 7668796575
📍 OPD: Mudgal Gastromedics, Shaheed Nagar, Agra
Personalized Diet Plan ke liye DM karein. 💚
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29/08/2026
छोटा सा दाना, सेहत का बड़ा खज़ाना! 🌿✨
क्या आप जानते हैं कि काली सरसों (राई) सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकती है? 🖤
इसे अपनी balanced diet का हिस्सा बनाकर आप digestion, immunity, heart health और overall wellness को support कर सकते हैं। 💚
लेकिन याद रखें—किसी भी food को medicine का replacement न समझें और इसका सेवन सही मात्रा में करें।
🌱 Eat Smart • Stay Healthy
👩⚕️ Dt. Khushboo Gogiya | Dietitian & Nutritionist
📞 7668796575
📍 OPD: Mudgal Gastromedics, Shaheed Nagar, Agra
ऐसी ही useful health & nutrition information के लिए Follow करें! ❤️
28/08/2026
❤️ **इस रक्षाबंधन, रिश्तों के साथ सेहत का भी रखें ख्याल!** ❤️
राखी सिर्फ प्यार और सुरक्षा का रिश्ता नहीं, बल्कि अपने भाई-बहन की **खुशियों और अच्छी सेहत का ख्याल रखने का वादा** भी है। 🌿✨
इस रक्षाबंधन मिठाइयों के साथ थोड़ा **healthy twist** भी जोड़ें—संतुलित आहार लें, पर्याप्त पानी पिएं और अपने परिवार को दें **Healthy Lifestyle का सबसे खूबसूरत तोहफा।** 💚
🎀 **Happy Raksha Bandhan!**
आप और आपका परिवार हमेशा स्वस्थ, खुश और मुस्कुराता रहे। 🥰
👩⚕️ **Dt. Khushboo Gogiya | Dietitian & Nutritionist**
📞 7668796575
📍 OPD: Mudgal Gastromedics, Shaheed Nagar, Agra
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