Viva Savaria

🥾 Ezen a hétvégén irány a Kéktúrázás Napja! 💙

Még most is lehet jelentkezni a Magyar Természetjáró Szövetség hivatalos, vezetett túráira a Kéktúrázás Napja oldalán!

De akkor sincs gond, ha inkább egyedül vagy a saját csapatoddal vágnál neki egy-egy szakasznak, mert a Kéktúra bárki számára bármikor nyitva áll! 🥾🌳

A lényeg, hogy indulj el! Hiszen nincs is jobb helyszín a mozgásra, mint a szabadban. ;) 💚

👉 Jelentkezés és minden fontos információ:
https://kekturazasnapja.kektura.hu/

KÉKTÚRA hivatalos oldala

A séta az egyik legegyszerűbb mozgásforma, mégis sokat tehetsz vele az egészségedért. Nem kell feltétlenül edzőterembe járnod vagy hosszú órákat sportolnod: a rendszeres séta is hozzájárulhat ahhoz, hogy aktívabb és egészségesebb legyél.

A rendszeres séta jótékony hatásai:
🚶támogatja a szív- és érrendszer egészségét,
🚶segíti a testsúly szabályozását,
🚶javíthatja az állóképességet,
🚶hozzájárulhat a vércukorszint szabályozásához,
🚶erősítheti az izmokat és támogathatja a csontok egészségét,
🚶csökkentheti a stresszt és javíthatja a közérzetet,
🚶segíthet az ülő életmód ellensúlyozásában.

Tudtad, hogy a rendszeres gyaloglás az egyik legjobb és legkíméletesebb módja a szívünk és az immunrendszerünk védelmének?
Októberben a világ a gyaloglást ünnepli, az Egészségfejlesztési Iroda pedig egy kellemes, sétára invitál Mindenkit!
Bárki csatlakozhat, az útvonalat úgy terveztük meg, hogy ne legyen fárasztó, és az idősebb korosztály vagy a kezdők is könnyen teljesíthessék. Hozz magaddal még egy embert, hogy garantált legyen a jó hangulat!
Regisztráció nélküli program!

Követőink figyelmébe ajánljuk soron következő előadásunkat, mely október 14-én lesz az ELTE Savaria Egyetemi Központ Dísztermében. Meghívott előadónk Dr. habil. Varga Attila lesz. Az előadás minden érdeklődő számára nyitott.

A környezeti válság jelei ma már egyre nyilvánvalóbbak, mégis a környezetvédő cselekedetek számtalan akadályban ütköznek társadalmunkban. A közelmúlt pszichológiai kutatásai bepillantást engednek azokba a lelki folyamatokba, amelyek a tétlenség sárkányaiként megakadályozhatnak bennünket abban, hogy környezettudatosan cselekedjünk.
Az előadás nem csak a tétlenség sárkányait mutatja be, hanem áttekinti a pszichológiai kutatásoknak azokat a legfontosabb eredményeit is, amelyek felhasználhatóak a tétlenség elleni küzdelemben, a környezettudatos cselekedetek terjedése érdekében.

250–350 gramm.
Tudod, mi ez? Ha érdekel, olvass tovább!

Körülbelül ennyit nyom egy felnőtt ember szíve. A testsúlyodhoz képest tényleg nem sok, közben mégis ez az ökölnyi szerv naponta nagyjából százezerszer húzódik össze, és folyamatosan dolgozik azért, hogy a vér eljusson a szerveidhez és a szöveteidhez.
Döbbenetes teljesítmény!

Szeptember 29. a szív világnapja, ami jó alkalom arra, hogy te is tegyél valamit – vagy még többet – a szíved egészségéért. A szíved egészségéért tett apró dolgokból idővel szokások lehetnek. Szeptember 29. jó nap arra, hogy elkezdj egyet.