Relax Stúdió BZs

✨ Szerdai lélekpercek – Mi van, ha nem késtél le semmiről?
Körülnézünk, és úgy érezzük, mások már sokkal előrébb tartanak nálunk.
Valaki megtalálta a párját.
Valaki megvalósította az álmát.
Valaki új életet kezdett, vállalkozást indított, eljutott oda, ahová mindig is vágyott.
Mi pedig csak állunk, és azon gondolkodunk…
Vajon én miért nem tartok még ott?
Vajon miről maradtam le?
Vajon nem kellett volna már régen megvalósítanom azt, amire vágyom? 🤔
Olyan könnyű mások életéhez mérni a sajátunkat. Kívülről látjuk az eredményeiket, a sikereiket, az új kezdeteket. De azt már nem feltétlenül látjuk, milyen út vezetett odáig.
És közben megfeledkezünk valamiről.
Nem ugyanonnan indulunk.
Nem ugyanazt az utat járjuk.
És nem ugyanabban az időben érkezünk meg. 🌿
Lehet, hogy valami, amire évekkel ezelőtt vágytál, csak most válik elérhetővé. Lehet, hogy egy régi álmod időközben megváltozott. És az is lehet, hogy most kezdesz rájönni, mit szeretnél igazán.
Attól, hogy valami még nem történt meg, nem biztos, hogy lemaradtál róla.
És attól, hogy más már elérte, amire vágyott, neked nem kell sietned.
Talán nem az a legfontosabb kérdés, hogy hol kellene már tartanod.
Hanem az, hogy te most merre szeretnél továbbindulni. 🤍
Mert amíg vannak vágyaid, terveid, álmaid, addig mindig lehet egy következő lépés.
🌿 Te érezted már úgy, hogy lemaradtál valamiről az életben?

Fotó: Pinterest

🌼 Hétföi feltöltődés
🦋 Van, amit régóta magunkkal viszünk…
Talán egy régi mondatot. Egy gyerekkori helyzetet. Egy szerepet, amibe valamikor belekerültünk. Vagy egyszerűen csak egy olyan működést, amit annyira megszoktunk, hogy már észre sem vesszük.
„Én mindig ilyen voltam.” „Nekem ezt kell csinálnom.” „Másoknak fontosabb, mint nekem.” „Ezt már csak kibírom valahogy.”
Ismerős?
És közben lehet, hogy már régen megváltoztunk. Mások lettek a körülményeink, mást szeretnénk, mégis vannak dolgok, amiket továbbra is ugyanúgy viszünk magunkkal.
Nem biztos, hogy tudjuk, honnan jönnek. És nem biztos, hogy mindent meg kell fejteni.
Néha már az is egy fontos lépés, amikor észrevesszük: „Hoppá… ez még mindig hatással van rám.”
Talán innen kezdődhet valami új. 🦋
A Metamorf masszázs is egy ilyen finom lehetőség lehet arra, hogy egy kicsit befelé figyeljünk, és teret adjunk annak, ami bennünk változni szeretne.
🌿 A következő részben arról mesélek, miért olyan nehéz változtatni akkor is, amikor már pontosan tudjuk, hogy valami nem jó nekünk.

🍂 Vasárnapi útravaló – Őszi bakancslista
Az ősz nem csak a hűvösebb reggelekről és a színes levelekről szól. 🍁
Hanem azokról a kis dolgokról is, amiket jó lenne idén ősszel megélni.
Egy séta a lehullott levelek között.
Egy forró tea. ☕
Egy kis kuckózás.
Valami finom süti illata a konyhában.
Egy kirándulás.
Egy délután, amikor nem kell rohanni sehova. 🤎
Összegyűjtöttem néhányat az én őszi bakancslistámra. 😊
Neked mi kerülne rá? 🍂👇

✨️Szerdai lélekpercek - Az idő
Több évtized távlatából, amikor visszatekintesz és elgondolkodsz....
mi lett volna, ha...
ha sikerül az a vizsga,
ha mégis ott tanulsz, ahova vágytad, hogy eljuss, hogy elvégzed, hogy megcsinálod....
Emlékek, tervek, vágyak, célok elevenednek fel.
És az élet másképp hozta.
Másik út, másik irány, amit választanod kellett.
Persze így minden másképp alakult.
Talán mégis jobban.
Nem tudhatod...
Csak elmerengsz és mosolyogva, vagy épp könnyes szemmel arra gondolsz...
Mi lett volna?

🌼 Hétfői feltöltődés – Reiki
Miben támogathat a Reiki?
A korábbi Reiki-posztban arról írtam, milyen érzés lehet megérkezni egy kezelésbe, elcsendesedni, ellazulni.
De a Reiki ennél sokkal többről is szólhat.
Egy-egy kezelés más és más élményt adhat. Van, amikor egyszerűen csak jól esik megpihenni benne, máskor pedig azt érezzük, hogy könnyebb kapcsolódni önmagunkhoz és ahhoz, ami bennünk zajlik.
🌿 Lelki szinten
segíthet közelebb kerülni önmagunkhoz, és teret adhat a belső figyelemnek
🤍 Érzelmi szinten
támogathatja az elengedést, az elfogadást és azt, hogy egy kicsit jobban meghalljuk a saját érzéseinket.
✨ Mentálisan
a relaxáció és a jelen pillanatra irányuló figyelem révén segíthet kiszakadni a folyamatos túlgondolásból.
🌸 Testi szinten
a mély ellazulás és a nyugodtabb állapot kellemesen támogathatja a testi-lelki feltöltődést.
A Reiki nem helyettesít orvosi kezelést, hanem egy kiegészítő, relaxációt és jóllétet támogató módszer lehet.
És talán éppen ez benne a legszebb:
nem kell előre eldöntened, mit kellene érezned.
Csak megérkezni. És figyelni arra, ami benned történik. 🤍

🍁 Vasárnapi útravaló – Nem kell látnod az egész utat
Szeretnénk előre tudni, mi fog történni.
Jó lenne látni, hová vezet az út, hogy biztosan tudjuk, jól döntünk-e.
Nem kell mindig.
Elég, ha tudjuk, mi a következő lépés. 🌿
Aztán majd meglátjuk, merre visz tovább.
És ha közben kiderül, hogy másfelé szeretnénk menni?
Akkor változtathatunk.
Nem kell előre ismernünk az egész utat ahhoz, hogy elinduljunk rajta. 🤍
Csak teremtsük meg a következő lépés lehetőségét. Egy gondolatot. Egy ötletet.
Mert
"Valamennyien "teremtünk"! Szellemünkkel, lelkünkkel, testünkkel, szavainkkal, gondolatainkkal, vágyainkkal - elsősorban hitünkkel!" - ahogy Müller Péter írja a Jóskönyvben.

✨ Szerdai lélekpercek – Meggondoltad magad?
Van, hogy valamiben egészen biztosak vagyunk.
Meghozunk egy döntést. Eltervezünk valamit. Elindulunk egy úton, és azt gondoljuk, tudjuk, merre tartunk.
Aztán történik valami.
És egyszer csak ott találjuk magunkat a gondolattal:
„Lehet, hogy mégsem ezt szeretném.”
És ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy bizonytalanok vagyunk. Hogy rosszul döntöttünk. Hogy végig kellett volna csinálnunk, amit egyszer elhatároztunk.
Pedig miért is?
Az élet közben nem áll meg.
Mi sem maradunk ugyanazok. 🌿
Ami néhány éve, néhány hónapja vagy akár néhány hete még jó döntésnek tűnt, lehet, hogy ma már nem az.
És ez nem feltétlenül kudarc.
Lehet, hogy egyszerűen közben megismertünk valami újat önmagunkból.
Ér újratervezni.
Ér irányt változtatni.
Ér azt mondani: „Ezt mégsem szeretném.”
És lehet valami mellett úgy dönteni, hogy előtte még egészen másképp gondoltuk.
Nem minden megváltoztatott döntés visszalépés.
Néha egyszerűen csak rájövünk, hogy már nem ugyanazt szeretnénk.
És ez rendben van.
Nem kell mindenáron ragaszkodnunk valamihez csak azért, mert egyszer már ezt terveztük.
Mert közben mi is változunk. És talán éppen ezért van lehetőségünk újra dönteni. 🤍

🌼 Hétfői feltöltődés – Az orr és a száj környéke
Az előző alkalommal a halánték és a homlok területét néztük meg egy kicsit közelebbről. 🌿
Most haladjunk tovább az arc középső és alsó része felé: nézzük meg az orr és a száj környékének néhány érdekes pontját. 👃🌸
A hagyományos kínai szemléletben ezen a területen is több olyan pontot különböztetnek meg, amelyeknek különböző jelentőséget tulajdonítanak.
🌸 Yingxiang – az „illatmester” pont
Az orrszárny mellett, az orr-ajakredő területén található. A hagyományos kínai akupresszúrában az orr környékével kapcsolatos pontként tartják számon, és náthás, orrdugulásos időszakban is gyakran említik.
🌸 Dicang ‐ a szájzug melletti pontot
a hagyományos kínai akupresszúrás szemléletben az ízérzés elvesztésével is kapcsolatba hozzák.
És milyen érdekes, hogy ezek a területek mennyi mindent „csinálnak” egyetlen nap alatt. 😊
Illatokat érzünk, ízeket érzékelünk, beszélünk, mosolygunk, eszünk, iszunk…
Közben pedig ritkán gondolunk arra, hogy az arcunkon milyen sok apró pont és terület kapott szerepet a hagyományos kínai szemléletben. 🌿
A kínai arc- és fejmasszázs során az orr, az orr környéke, az ajkak és a száj környéke is figyelmet kap – természetesen mindig finom, gyengéd érintésekkel.
És innen már tényleg csak egy kicsit kell tovább mennünk… 😊
👂 A következő alkalommal a fül környékét nézzük meg közelebbről.
Talán meglepő lesz, milyen fontos szerepet tulajdonítanak neki a hagyományos kínai szemléletben. 🌸

📚 Forrás: Dr. Wu Bin-Jiang: Dr. Wu-féle arc- és fejmasszázs, Lunarimpex Kiadó, 2016; Dr. Eőry Ajándok: Akupresszúra

🌿 Vasárnapi útravaló – Legyen valami, ami előre visz
Van most valami, amit igazán szeretnél megvalósítani? ✨
Egy álom, amit régóta dédelgetsz.
Egy terv, amibe végre belevágnál.
Egy hely, ahová szeretnél eljutni.
Valami új, amit megtanulnál.
Vagy akár csak egy változás otthon, a kertben, a környezetedben, amire már régóta vágysz. 🌿
Nem kell feltétlenül hatalmas dolognak lennie.
Van, hogy egy apró cél adja meg azt a lendületet, amitől várakozással tekintünk a következő napok, hetek elé. 🤍
Mert jó érzés, amikor van valami, ami felé tartunk.
Valami, amit elképzeltünk, majd egyszer csak ott állunk előtte, és azt mondjuk:
„Megcsináltam.” 😊
És közben persze változunk mi is. Lehet, hogy útközben módosul a terv. Lehet, hogy egy új ötlet sokkal jobban megfog. Lehet, hogy rájövünk, már nem is ugyanazt szeretnénk.
Ez is rendben van.
A cél nem mindig az, hogy mindenáron végigmenjünk az eredetileg kijelölt úton.
Hanem hogy legyen valami, ami inspirál, örömmel tölt el, kíváncsivá tesz, és egy kicsit előre húz. ✨
Egy új projekt.
Egy tanfolyam.
Egy utazás.
Egy régi álom.
Egy régóta tervezett változtatás otthon.
Vagy egyszerűen valami, amit még soha nem próbáltál ki.
🌿 Mi az, ami most Téged előre visz?

✨ Szerdai lélekpercek – Állj ki magadért!
Vannak helyzetek, amikor könnyebb lenne inkább csendben maradni.
Rábólintani.
Nem elmondani, amit valójában gondolunk.
Nem jelezni, ha valami nekünk nem jó.
Főleg akkor, ha velünk szemben egy nagyon határozott, erős vagy domináns ember áll.
De attól, hogy valaki hangosabb, határozottabb vagy magabiztosabb nálunk, még nem jelenti azt, hogy az ő véleménye fontosabb a miénknél. 🤍
Nem kell kiabálnod.
Nem kell támadnod.
Nem kell bizonygatnod, hogy igazad van.
Néha az önmagadért való kiállás mindössze ennyi:
„Én ezt másképp gondolom.”
„Nekem ez így nem jó.”
„Ezzel nem értek egyet.”
„Szeretném, ha ezt tiszteletben tartanád.”
És igen, lehet, hogy közben remeg a hangod.
Lehet, hogy izgulsz.
Lehet, hogy nem szoktál hozzá, hogy kimondod, amit gondolsz.
Attól még kiálltál magadért. 🌿
Nem kell minden vitát megnyerned.
Nem kell mindenkit meggyőznöd.
Néha az a legnagyobb erő, amikor egyszerűen csak nem adod fel a saját határaidat azért, hogy másnak kényelmesebb legyen. 🤍
✨ Merj megszólalni.
✨ M**d elmondani, amit gondolsz.
✨ És m**d kimondani azt is, ha valamire nemet mondasz.
A saját hangod is megérdemli, hogy meghallják. 🌸

A fotón Jeanne d'Arc és én 😉