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🏔️ Trapèz — ede devlope epesè anlè do a epi estabilize kou ak zepòl.
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🔥 Tirage vertical → konsantre sou grand dorsal, ede konstwi lajè.
🔥 Rowing → travay epesè do a, sitou mitan do ak grand dorsal.
🔥 Face Pull → vize deltoïde arrière, trapèz ak misk estabilizatè zepòl yo; li ede amelyore kontwòl ak balans zepòl yo.

💯 Lajè + epesè + fòs = yon do ki vrèman devlope.

Pa jis leve pwa. Aprann santi misk la, kontwole mouvman an, epi travay ak bon teknik. 🦾

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