Debljina.info

„Kad sam već platio/la all inclusive, moram iskoristiti sve.“
Zvuči poznato?
All inclusive odmor može biti prekrasan način za opuštanje, ali kod osoba koje imaju složen odnos prema hrani može pokrenuti upravo suprotno – pritisak, prejedanje, krivnju i obećanje da će „od rujna sve biti drugačije“.
U novom članku pišemo o tome kako prepoznati zamku „sad ili nikad“ razmišljanja, što s emocionalnim jedenjem i zašto jedan obilniji obrok ne mora postati „pokvaren dan“.

All inclusive odmor i debljina: kako izbjeći zamku „sad ili nikad“ razmišljanja? - Debljina All inclusive odmor zvuči gotovo savršeno: doručak, ručak, večera, međuobroci, sladoled, pića i bezbroj mogućnosti na dohvat ruke. Za neke ljude to je sinonim

👉 Može li se pronaći ravnoteža između brige o zdravlju i uživanja u životu?
👉 Zašto perfekcionizam i razmišljanje "sve ili ništa" mogu dodatno otežati odnos prema hrani?
👉 I možemo li otići na godišnji bez osjećaja da smo nešto "pokvarili"?

O tome pišemo u novom članku na debljina.info.

Godišnji odmor bez dijete: kako uživati bez krivnje? Može li godišnji odmor proći bez dijete i osjećaja krivnje zbog hrane? Saznajte kako pronaći ravnotežu, izbjeći perfekcionizam i uživati na GO bez dijete.

🦵 Zašto nam ljeti otiču noge?

Je li riječ o uobičajenoj reakciji na vrućinu ili znaku da organizam traži pomoć?

Ljeto ne mora značiti i osjećaj teških nogu – ponekad nekoliko jednostavnih promjena može napraviti veliku razliku.

Oticanje nogu ljeti: uzroci, povezanost s debljinom i kada posjetiti liječnika Ljetne vrućine često uzrokuju oticanje nogu, osobito kod osoba s debljinom. Saznajte zašto nastaju edemi, kako ih ublažiti i kada oticanje može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema.

𝐋𝐣𝐮𝐝𝐢, 𝐬 č𝐢𝐦 𝐯𝐢 𝐦𝐫š𝐚𝐯𝐢𝐭𝐞??

Ozempic, Wegovy ili Mounjaro?

🌡️ Ljetne vrućine i debljina: što se događa s organizmom?

Zašto se neke osobe tijekom toplinskih valova brže umaraju, više znoje i teže podnose visoke temperature?

Novi članak objašnjava kako debljina utječe na termoregulaciju, zašto raste rizik od toplinske iscrpljenosti te što svatko može učiniti kako bi ljeto bilo sigurnije i ugodnije.

💧 Malo razumijevanja vlastitog tijela može napraviti veliku razliku.

Ljetne vrućine i debljina: što se događa s organizmom? Visoke temperature mogu predstavljati dodatno opterećenje za osobe s debljinom. Saznajte kako debljina utječe na termoregulaciju te kako se zaštititi tijekom ljeta.

„Kad smršavim, onda ću..."
Koliko ste p**a izgovorili tu rečenicu?
Putovanja, fotografije, nova iskustva, pa čak i sreća često završe na čekanju dok čekamo idealnu težinu.
Ali što ako život ne bi trebao čekati?
Donosimo priču o odgađanju života, samoprihvaćanju i trenucima koje ne možemo vratiti. 💙

Kad smršavim, onda ću...Rečenica koja krade godine života Odgađate li putovanja, fotografije ili nova iskustva dok čekate idealnu težinu? Saznajte kako stigma i uvjetovano samoprihvaćanje mogu držati život na čekanju.

Za mnoge ljude ljeto nije opuštanje nego unutarnji pritisak.
Kupaći kostim, plaža i tuđi pogledi postaju testovi koje nitko nije tražio.

Ali tijelo nije projekt koji treba “popraviti” prije mora.
Ovo je podsjetnik da ljeto pripada svima — bez uvjeta.

Ljeto bez srama: tijelo, plaža i samopouzdanje bez stigme Ljeto ne bi smjelo biti sezona srama. Kako kupaći kostimi, plaža i pogledi drugih utječu na samopouzdanje i kako razbiti stigmu vezanu uz tijelo.

Mi nismo oduvijek imali puni frižider!

U povijesti se nikada nismo borili da ne jedemo, nego da jedemo.

Sada je sve drugačije.

Svako treće dijete u Hrvatskoj ima problem s težinom.
Ali još veći problem su riječi koje ostavljaju trag.

Način na koji govorimo o dječjoj debljini može pomoći – ili povrijediti.
Vrijeme je da to promijenimo. 💛

👉 Kliknite i pročitajte:

Dječja debljina u Hrvatskoj: kako riječi stvaraju stigmu - ili promjenu Svako treće dijete u Hrvatskoj ima prekomjernu tjelesnu masu. Saznajte kako način na koji govorimo o dječjoj debljini može stvoriti stigmu, ili biti prvi korak prema rješenju.